A cosa fa bene il tè alla menta e come prepararlo

Migliorare la digestione e ridurre le vertigini sono alcuni dei benefici del tè alla menta, che può essere preparato utilizzando due specie diverse di questa pianta, una conosciuta come menta piperita e il cui nome scientifico è Mentha spicata e, un altro conosciuto come melissa o menta piperita, il cui nome scientifico è Mentha piperita.

La menta è un’erba aromatica che può essere usata in cucina e per scopi medicinali perché ha azione analgesica, antispasmodica, afrodisiaca e analgesica, essendo un ottimo tè da bere dopo i pasti perché aiuta la digestione. Ha anche un’azione antiparassitaria, essendo utile per combattere le amebe e la giardia, per esempio.

A cosa serve

Il tè alla menta è eccellente per trattare vari problemi di salute come:

• Povera digestione, nausea o vomito;
• Colesterolo alto;
• Mal di testa;
• Crampi mestruali;
• Congestione di naso o polmoni, soprattutto in caso di influenza o raffreddore con tosse;
• Dolore addominale, poiché ha azione antispasmodica;
• Insonnia;
• Diarrea con sangue;
• Tricomoniasi genitale.

Oltre a questo, questa pianta medicinale aiuta anche ad eliminare i parassiti intestinali.

La menta può essere usata in altri modi oltre al tè, ci sono capsule con olio o estratto secco della pianta, e sotto forma di olio essenziale per la pelle o da usare per l’aromaterapia. Le sue foglie possono anche essere mescolate con succo d’ananas o di limone, e persino usate in condimenti per insalate a base di yogurt.

È anche un’erba aromatica facile da tenere in casa in un vaso, poiché richiede poche cure.

Vedi di più sui benefici per la salute della menta nel video qui sotto:

Come piantarla

La menta è facile da coltivare e può essere tenuta in casa in un terreno o in piante in vaso. È necessario mantenere il terreno umido e ben trattato con fertilizzante, come il letame di pollo. Produce fiori solo in un terreno umido, ma preferisce terreni sabbiosi e ben drenati, quindi si raccomanda di tenere la pianta in un vaso.

La potatura regolare è necessaria e può essere fatta quando alcuni steli vengono rimossi per il consumo.

Ricette di tè alla menta

I tè possono essere preparati usando entrambi i tipi di menta, secondo i benefici previsti, alcune ricette sono:

Tè alla menta con cannella e zenzero per la perdita di peso

Il tè dovrebbe essere preparato con entrambi i tipi di menta, aggiungendo zenzero e cannella. La miscela di questi ingredienti crea un effetto termogenico che aiuta ad accelerare il metabolismo e a consumare più calorie per promuovere la perdita di peso.

Ingredienti

• 6 foglie di menta;
• 1 stecca di cannella;
• 1 cm di radice di zenzero;
• 180 mL di acqua.

Modo di preparazione

Mischia tutti gli ingredienti in una pentola e bollire per qualche minuto. Poi lasciate in infusione fino a quando è tiepido, filtrate e bevete non zuccherato durante il giorno. Vedi un altro tè che puoi fare per perdere peso.

Tè di menta per la febbre

Tè di foglie di menta, se combinato con filipendula ulmaria e arancia amara, fa una miscela che può essere usata nel trattamento della febbre, in quanto promuove un aumento della sudorazione. Oltre a questo, è anche buono per i problemi respiratori, come tosse, asma, influenza, raucedine, corizza e congestione nasale.

Ingredienti

• 15 g di foglie di menta piperita;
• 70 g di fiori di tiglio;
• 10 g di philipendula;
• 5 g di arancia amara.

Modo di preparazione

In una tazza da tè aggiungere 1 cucchiaio della miscela di piante e aggiungere 150 ml di acqua bollente. Mettere in infusione per 10 minuti e filtrare. Questo tè dovrebbe essere bevuto più volte al giorno e preferibilmente sempre prima di andare a letto, per promuovere la sudorazione e ridurre la febbre.

Tè alla menta per il dolore allo stomaco

Tè alla menta se combinato con radice di liquirizia (liquirizia schiacciata) e fiori di camomilla, produce una miscela che può essere utilizzata nel trattamento delle infiammazioni dello stomaco, come la gastrite o nei casi di ulcera gastrica. Questo perché la camomilla ha proprietà calmanti che aiutano ad alleviare i sintomi e promuovere il benessere. Vedi altri benefici della camomilla.

Ingredienti

• 1 cucchiaino di foglie di menta piperita fresche o secche;
• 1 cucchiaino di liquirizia schiacciato;
• 1/2 cucchiaino di fiori di camomilla.

Modo di preparazione

Mescola tutte le piante in una tazza da tè e aggiungi 150 ml di acqua bollente. Mettere in infusione per 5-10 minuti e filtrare. Questo tè dovrebbe essere preso da 3 a 4 volte al giorno, per aiutare a calmare lo stomaco.

Tè di menta piperita per coliche o gas

Il tè secco di foglie di menta piperita può essere usato per alleviare i crampi mestruali e i gas intestinali. Scopri di più sulle proprietà della menta piperita.

Ingredienti

• 2 cucchiaini di foglie di menta piperita secche intere o schiacciate o 2 o 3 foglie fresche;
• 150 mL di acqua bollente.

Modo di preparazione

Porre le foglie di menta in una tazza da tè e riempire con acqua bollente. Lasciate l’infusione in infusione per 5-7 minuti e filtrate. Questo tè dovrebbe essere bevuto da 3 a 4 volte al giorno e preferibilmente dopo i pasti.

Tè alla citronella per migliorare la digestione

Tè alla menta piperita se combinato con semi secchi di finocchio o di anice e foglie di melissa, può essere usato per il sollievo di dolori e spasmi di stomaco. Vedi altri benefici per la salute della melissa.

Ingredienti

• 2 cucchiaini di foglie secche di menta piperita;
• 2 cucchiaini di semi di finocchio o anice;
• 2 cucchiaini di foglie di melissa.

Modalità di preparazione

Porre 1 cucchiaio della miscela di cui sopra in una tazza e riempire con acqua bollente. Lasciate l’infusione in infusione per 10 minuti e filtrate. Questo tè dovrebbe essere bevuto ben caldo, da 2 a 3 volte al giorno, preferibilmente dopo o tra i pasti.

Tè di menta comune contro la diarrea

Il tè di foglie di menta è buono per aiutare la digestione, ridurre la nausea e il vomito e calmare l’intestino.

Ingredienti

• 2 a 3 cucchiai di foglie di menta fresca secca o schiacciata;
• 150 mL di acqua bollente.

Modo di preparazione

In una tazza aggiungere 2 o 3 cucchiai di menta e aggiungere 150 mL di acqua bollente. Coprire e lasciare in infusione per 10 minuti. Questo tè dovrebbe essere preso da 3 a 4 volte al giorno, e preferibilmente dopo o tra i pasti.

Contraindicazioni

Il tè alla menta è controindicato durante la gravidanza perché non ci sono prove scientifiche sufficienti dei suoi effetti durante questa fase. Inoltre non è indicato nei bambini sotto i 5 anni di età.