Quando eri un bambino, probabilmente hai inveito contro il pisolino come se la tua vita fosse in pericolo. Ma ora che siamo tutti cresciuti, probabilmente daresti qualsiasi cosa per riavere l’ora del pisolino, perché #adultarsi è #esauriente. Ma fare un pisolino in ufficio sembra… sbagliato, vero? Non deve esserlo. Se ti stai chiedendo come fare un pisolino in ufficio per davvero, stai tranquillo che è possibilissimo.
Parliamoci chiaro: Se il tuo capo è arrabbiato perché hai fatto un pisolino di 20 minuti nella sala conferenze, ci sono ricerche che dimostrano che un impiegato stanco non gli fa bene. Il New York Times ha riportato che c’è un campo crescente di ricerca occupazionale e psicologica che dimostra che essere ben riposati rende le persone più produttive. “Le aziende soffrono di enormi problemi di produttività perché le persone sono stressate”, ha detto al New York Times Josh Bersin, direttore e fondatore di Bersin by Deloitte. “Stanno cominciando a rendersi conto che questo è il loro problema, e non possono semplicemente dire alle persone, ‘Ecco un corso di equilibrio tra lavoro e vita privata, vai a insegnarti come gestire la tua casella di posta,’ è molto più complicato di così.”
Ma è davvero così complicato? Forse si comincia col dare ai dipendenti la possibilità di fare 50 pisolini durante il giorno. Se vuoi iniziare a riposare un po’ durante la giornata lavorativa, BBC News consiglia di chiedere prima il permesso al tuo capo di fare un pisolino. Inoltre, limitate il pisolino alla pausa pranzo o ad altre pause della vostra giornata – non saltate una riunione solo perché non riuscite a tenere gli occhi aperti. Porta una maschera per gli occhi per assicurarti che tu possa effettivamente addormentarti. E per assicurarsi che il pisolino non si trasformi in un vero e proprio sonnellino, BBC News dice di limitare il pisolino a circa 20 minuti, con 10 minuti per svegliarsi. Ricorda, devi ancora finire la tua giornata di lavoro. Ecco otto modi legittimi per schiacciare un pisolino mentre sei al lavoro.
Andare in macchina
Non tutti possiedono un’auto o fanno i pendolari con una, ma se lo fai, approfitta di quello spazio e trasformalo in una zona pisolino. Addobbalo con cuscini e coperte per sfruttare al meglio il tuo limitato tempo di pausa.
Prenota una sala conferenze
La strategia migliore è quella di scegliere una sala conferenze che si chiuda e non abbia finestre (e, ovviamente, non sia molto richiesta per il lavoro vero e proprio).
Fare una lunga pausa bagno
Ilana di Broad City è un’icona del sonnellino. Naturalmente, per questo, devi essere in grado di addormentarti ovunque, e non devi preoccuparti che la gente pensi che tu stia facendo la cacca lunga per riuscirci. Inoltre, i bagni fanno schifo. Ma se niente di tutto ciò vi dà fastidio, prendete un box e nascondetevi. Basta che non cadiate nel water.
Pull A George Costanza
Aka, dormi sotto la tua scrivania. Questo funziona solo in situazioni specifiche, come se la tua scrivania è in zone a basso traffico o se hai il tuo ufficio.
Sonnellino alla scrivania (seriamente)
Questo richiede una certa pratica, una zona a basso traffico, e un sacco di audacia. Posizionatevi come se foste profondamente assorti in un progetto in modo che se qualcuno passa, non sembri che stiate dormendo. Per esempio, appoggia la testa sulla mano e metti un evidenziatore nell’altra mano, così sembrerà che tu stia facendo delle ricerche, non che tu stia dormendo.
Costruisciti un angolo nella stanza dei rifornimenti
Assicurati che non sia una stanza molto trafficata, naturalmente. Poi trova un angolino tranquillo nell’angolo in fondo e prendi un po’ di ZZZs.
Fissa un incontro fuori sede
Nessuno deve sapere che l’incontro è con te e le tue palpebre. O forse avete avuto una riunione fuori sede. Basta programmare un piccolo buffer in modo da poter inserire un pisolino veloce prima di tornare in ufficio.
Prendere il pranzo fuori sede
A seconda di quanto vicino vivi all’ufficio, se puoi farlo, vai a casa e fai un pisolino. Assicurati solo che il pranzo sia coinvolto ad un certo punto, perché hai bisogno di cibo tanto quanto hai bisogno di dormire.
9
In un mondo ideale, ci piacerebbe vedere stanze per il pisolino in ogni azienda. Tutti meritano un posto per riposare e decomprimere. Ma fino a quando il mondo degli affari non si metterà al passo con il nostro bisogno umano di riposo regolare e ringiovanimento, dovremo diventare tutti molto bravi a fare pisolini in modalità stealth. Basta assicurarsi di farlo nel modo più discreto e rispettoso possibile.