3 modi per portare l’acqua durante le corse

Come l’estate si riscalda, i corridori sudati devono prestare più attenzione a sostituire i liquidi persi, in particolare durante le corse che durano più di un’ora. Questo è più complicato quest’anno a causa dell’assalto di parchi e parchi giochi chiusi a causa della pandemia, che rende difficile trovare fontane d’acqua funzionanti per un rapido accesso durante la corsa. Anche le gare potrebbero non offrire fermate d’acqua quando iniziano a riprendere. Mentre i trail runner hanno a lungo portato i propri fluidi, ogni corridore dovrà imparare come fare quest’anno.

Ecco tre modi convenienti per portare la propria acqua durante le corse:

HandHeld Flasks

Pros:

• Non c’è bisogno di afferrare continuamente la bottiglia/flask perché la cinghia fa il lavoro di tenerla in mano.
• La compressione “stringi-succhio” elimina lo sloshing.
• Puoi facilmente infilare la fiaschetta in una tasca quando hai svuotato il suo contenuto.

Cons:

• Può influenzare l’oscillazione del braccio, in particolare con il peso asimmetrico solo in una mano
• Le bottiglie flessibili sono ingombranti da riempire, soprattutto al volo.
• La dimensione più piccola potrebbe non essere sufficiente per le corse oltre un’ora.

Salomon Pulse Handheld | $40

Un modo conveniente per portare mezzo litro di liquidi, questa fiaschetta senza BPA e PVC vanta una tasca sicura con cerniera per gel, telefono, carta di credito o chiavi. Il rivestimento in rete elastica e la cinghia avvolgente tengono Pulse saldamente sulla mano e comprimono la borraccia. Sarai incoraggiato a idratarti perché alleggerisce il carico.

HydraPak SoftFlask 500ml Handheld | $20

Questa soluzione super semplice è una borraccia portatile comprimibile che si restringe mentre bevi e viene fornita con una cinghia flessibile. È morbida ma resistente, fatta di TPU senza BPA e PVC e costruita con cuciture saldate. Il tappo sull’apertura a bocca larga è resistente alle perdite e si blocca con una torsione.

WaistPacks

Pros:

• Le braccia sono libere di oscillare senza impedimenti.
• Può trasportare più volume rispetto ai palmari senza il calore e la pesantezza di uno zaino sulle spalle e sulla schiena.
• Comodo modo per portare anche altri oggetti: chiavi, telefono, gel.

Cons:

• Può rimbalzare e muoversi durante la corsa, creando una fastidiosa distrazione.
• Può essere difficile recuperare e sostituire le bottiglie d’acqua durante la corsa.
• Le tasche sono spesso troppo piccole per i telefoni di oggi e limitate nello spazio per altri oggetti.

Camelbak FlashBelt 17oz | $40

Una cintura tradizionale foderata di rete per bottiglie d’acqua che si appoggia sui fianchi, la Camelback Flashbelt è dotata di una bottiglia isolata da 17 once, ma può contenere in modo sicuro qualsiasi bottiglia sportiva standard nella tasca posteriore, che è angolata per facilitare l’estrazione e il reinserimento. La fibbia anteriore a clip è regolabile tirando le cinghie di nylon, e una tasca con cerniera può contenere piccoli telefoni, chiavi o gel.

Nathan VaporHowe (da donna) e VaporKrar (unisex) | $60

Questi zaini che si adattano alla forma sono dotati di una borraccia morbida da 20 once che ha una bella valvola antigoccia e facile da usare. Gli zaini sono semplici design “step-through” che utilizzano una cintura elastica tutto intorno alla vita con elastico aderente per stare bene con il minimo rimbalzo senza dover abbassare una cintura contro la vita. La fiaschetta ha una valvola per evitare perdite e lo zaino ha una tasca con cerniera per un telefono e una tasca posteriore compressa per la fiaschetta, una giacca leggera, nutrizione, più due tasche più piccole con velcro per altri piccoli oggetti.

Ultimate Direction Race Belt 5.0 | $55

Questo zaino super leggero si adatta al tuo corpo, utilizzando una chiusura in velcro sul davanti per regolare la tensione in vita. Sul retro, una grande tasca ha uno scomparto interno con cerniera per il tuo telefono, e uno scomparto esterno con chiusura a scatto per la fiaschetta pieghevole da 500 ml con una valvola di blocco per evitare perdite. Le corde bungee su ogni estremità consentono di riporre una giacca o una camicia dopo il riscaldamento.

UltrAspire Speedgoat 3.0 Waist Pack | $90

Con un cenno ad entrambe le cinture di fondina da cowboy e la vecchia scuola “fat ass” – non ufficiale, auto-sostenuta – ultra running, questo pacchetto porta due bottiglie d’acqua rigide con un peso centrato sacchetto di carico con cerniera tenuto tra i vasi angolati per l’oscillazione del braccio senza ostacoli. La cintura regolabile fissa il peso vicino al corpo per la sicurezza e la parte anteriore è dotata di una tasca a rete elastica a 4 vie per trasportare un telefono cellulare di grandi dimensioni e anche bastoncini da trekking pieghevoli.

VestPacks

Pros:

• Distribuisce il peso sul torso e sulle spalle.
• Può trasportare più volume rispetto ai palmari o ai waist-pack con meno rimbalzo e movimento.
• Molteplici serbatoi e bottiglie permettono diversi fluidi.
• Comodo per portare anche altri oggetti: chiavi, telefono, gel.

Cons:

• Copre più del tuo corpo, riducendo l’evaporazione nel calore.
• Può strofinare nel modo sbagliato su spalle e cinghie laterali di compressione.
• I serbatoi possono essere ingombranti da riempire e pulire, e non è possibile misurare quanto liquido è rimasto.

Gli zaini Duro (uomo) e Dyna (donna) di Osprey | $110

Questi solidi portapacchi specifici per la corsa sono dotati di un serbatoio da 1,5 litri e sono compatibili con le borracce morbide. I gilet sono molto resistenti, stabili e confortevoli. La valvola di idratazione a morso utilizza un magnete per la cinghia dello sterno che impedisce di sventolare in giro. Le tasche anteriori, laterali e posteriori, alcune con cerniere e altre con rete elastica, ti permettono di riporre quasi tutto ciò che vorresti portare con te in questo gilet di idratazione compatibile con le lunghe corse.

Salomon ADV Skin 8 Set W | $155

Un nuovo zaino specifico per le donne con una costruzione del torace elasticizzata a due vie riduce la pressione sul seno mentre trasporta due borracce morbide da 500 ml che hanno una forma triangolare unica per adattarsi meglio al fisico di una donna e sono fissate in tasche anteriori elastiche progettate per limitare il rimbalzo. La fascia elastica sullo sterno permette una regolazione al volo e una facile respirazione. Uno scomparto principale elasticizzato nella parte posteriore ha una cerniera laterale e può contenere fino a cinque litri di liquidi o attrezzature. Il gilet è dotato anche di un fischietto.