20 Postpartum Essentials per rendere la vita dopo il parto più facile

Questo post sugli elementi essenziali per il postpartum è sponsorizzato in parte da Kindred Bravely – grazie per sostenere i marchi che supportano questo blog!

Dopo aver fatto la valigia per l’ospedale, è ora di prepararsi per la vita a casa con un nuovo bambino!

Il post-partum è contemporaneamente il periodo più bello e impegnativo – hai appena creato la vita e ti stai adattando a un nuovo modo di vivere con un nuovo essere umano che è totalmente e completamente indifeso mentre ti riprendi fisicamente. Se qualcuno è all’altezza della sfida, sono le donne?

Il mio quarto bambino (Auggie) ha appena compiuto un mese, quindi ho vissuto questo periodo postpartum per la quarta volta e ho raccolto alcuni suggerimenti e trucchi lungo la strada, insieme a una grande lista di elementi essenziali postpartum che renderanno la tua vita a casa dopo il parto solo un po’ più facile e confortevole.

Allattamento al seno & Pumping Must-Haves

Kindred Bravely Nursing Bras

Se stai allattando, probabilmente indosserai un reggiseno 24/7 per il prossimo futuro – devo dormire nei reggiseni quando allatto per evitare perdite ovunque, quindi indosso letteralmente un reggiseno per un anno intero, a volte di più. Inutile dire che vuoi che sia un BUON reggiseno.

Kindred Bravely (ottenere il 20% di sconto con il codice VAL20 qui) sono il meglio del meglio in assoluto – fondato e gestito da donne, sanno come fare reggiseni e abbigliamento per le mamme in tutte le fasi della maternità – gravidanza, postpartum e allattamento, e oltre. Se stai allattando e pompando, sia con una doppia pompa elettrica che con un cattura latte/pompa come la HaaKaa, il Sublime Hands Free Nursing & Pumping Bra è FANTASTICO. Cinque stelle su oltre 1.000 recensioni, è super comodo, funziona come un fascino, è disponibile in nudo o nero, viene fornito con un estensore di reggiseno, ed è semplicemente di grande qualità. Ho vissuto nel mio.

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Kindred Bravely Nursing Bras + PJs

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Ho anche provato e amato il Simply Sublime Nursing Bra, che è lo stesso del Nursing/Pumping Bra di cui ho parlato sopra, meno la possibilità di pompare ma ancora super comodo. Vale anche la pena di dare un’occhiata a Sleep Bra, Lace Nursing Bralette (seriamente questo è così bello!), e Stella Leggings – comodo e liscio con la giusta quantità di compressione sottile.

Comodi PJs per l’allattamento

Ancora una volta, Kindred Bravely ha alcune opzioni incredibili per le mamme incinte e in fase di allattamento – adoro l’Everyday Nursing & Maternity Tee – abbastanza comodo per dormirci, si drappeggia abbastanza bene da essere indossato ovunque. Adoro anche l’Emmaline Robe – super morbido, ha 2 tasche (poche quando hai un neonato), e abbastanza leggero per i sudori notturni.

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Supporti monouso per l’allattamento

Questi sono i miei tamponi monouso per le perdite notturne – li tengo nel mio reggiseno 24/7 anche per le perdite di giorno. // acquistali qui

APNO – All Purpose Nipple Ointment

APNO è un unguento per l’allattamento su prescrizione (unguento per capezzoli multiuso) che può essere fatto solo in una farmacia di composizione (molti ospedali ne hanno). Lo richiedo immediatamente dopo il parto perché toglie il 99% di qualsiasi dolore o sensibilità del capezzolo nei primi giorni di allattamento. È un mix di antibiotico, antimicotico e antinfiammatorio. Ho visto ricette fai da te su Pinterest, ma anche senza assicurazione che lo copre, la mia prescrizione era sotto i 20 dollari. Non ne avrai bisogno più di qualche settimana, ma tienilo per qualche mese più avanti, quando il tuo bambino sta mettendo i denti e sta ancora allattando ;).

Soothies Gel Pads

Soothies sono il mio go-a salvavita per i capezzoli doloranti – seriamente magici direttamente dal frigo // acquistali qui

Pacchetti per il seno caldi/freddi

Questi sono un must se stai allattando o cercando di asciugarti – possono essere riscaldati per aiutare il flusso del latte o messi nel congelatore per ridurre il gonfiore e l’ingorgo. // acquistali qui

Cura post parto per la mamma

Ero scettica riguardo alla bottiglia perineale FridaMom – quanto potrebbe essere diversa dalle normali bottiglie dell’ospedale? La risposta è… molto. Questo vale al 100% i soldi (è abbastanza economico) – se questo è il tuo primo bambino, si usa questo per i primi giorni postpartum per sciacquare dopo la pipì dopo il parto, soprattutto se si hanno punti di sutura. // acquistalo qui

FridaMom Kit – Nice to Have 🙂

Il FridaMom Postpartum Kit (che non include la bottiglia perineale di cui sopra, che è un MUST) è VERAMENTE bello da avere – hanno preso tutte le cose standard dell’ospedale e in realtà lo hanno progettato per le nuove mamme… che è tutto il punto ;). Se non avete voglia di spendere per l’intero kit, il pezzo forte per me è collegato proprio sotto questo.

Il FridaMom Postpartum Kit è pensato per essere portato in ospedale con te – vedi la mia lista di controllo della borsa dell’ospedale qui – e include:

• 4 paia di mutande a rete usa e getta – sono molto più sostanziose e più elastiche delle mutande a rete da ospedale, che si allungano e non tengono nulla vicino al corpo. Questi sono BENE da avere ma non essenziali al 100%, soprattutto se stai andando la via Depends dopo essere tornato a casa (vedi sotto)
• 4 padsicles – puoi totalmente DIY padsicles se vuoi fare il tuo. Ma se non hai tempo o voglia di fare i tuoi, questi sono un’opzione impressionante, specialmente se sei MOLTO gonfio o cucito dopo la nascita. In genere uso solo cuscinetti di ghiaccio in ospedale, ma questi sono ottimi per quando si arriva a casa.
• 24 fodere perineali – mi sono piaciute molto queste e penso che siano la parte più unica dell’intero kit – collegato sotto 🙂
• schiuma di guarigione perineale – onestamente, non l’ho nemmeno usato – le fodere del pad erano sufficienti e le ho amate!

Cooling Pad Liners

Questi sono un gradino sopra gli assorbenti Tucks – entrambi hanno amamelide, che è lenitiva, allevia il gonfiore, e accelera la guarigione. Li metti sopra il tuo tampone o Depends in modo che questi tocchino direttamente la pelle :). Le FridaMom sono belle perché sono LUNGHE e coprono molto di più rispetto alle Tucks. // shop them here

Dermoplast

Dermoplast è fondamentalmente il regalo di Dio alle donne post-partum – spruzzalo su PRIMA che tu faccia pipì *e* DOPO che tu faccia pipì per togliere un po’ di bruciore e bruciore. // acquistalo qui

Depends

Ok, questa era un’altra cosa su cui ero davvero scettica… indossare Depends rispetto a indossare biancheria normale con assorbenti per il sanguinamento post-partum (che si ha indipendentemente da un parto vaginale o cesareo). Ma io ci credo. Nessuna perdita, nessuno spostamento degli assorbenti, semplicemente più facile e sorprendentemente comodo. Prendi il pacchetto più piccolo di questi – sono necessari solo per i primi giorni di sanguinamento pesante e poi si passa a una situazione di biancheria intima / pad e poi una situazione di ‘biancheria intima periodo’ – continua a leggere ;). // acquistali qui

Pads

Vorrete avere degli assorbenti pronti per quando sanguinerete un po’ meno dei Depends e un po’ più della biancheria mestruale – se di solito non usate assorbenti, la ragione per cui devi fare il postpartum è che niente – nemmeno un tampone o una coppetta mestruale – può andare nella vagina per 6 settimane postpartum // acquistali qui

Materia intima per il periodo

Non avevo mai provato la biancheria intima per il periodo postpartum quando sanguini ancora un po’ ma non vuoi indossare un assorbente e/o vuoi qualcosa senza cuciture.

Lilova mi ha mandato un perizoma (contiene 1/2 assorbente) e uno slip (contiene 2 assorbenti) da provare e funzionano incredibilmente bene – nessuna sensazione di umidità o perdite – e si lavano facilmente – puoi ottenere il 20% di sconto attraverso questo link o usare il codice VAL per il 20% di sconto. // acquistali qui

Supporti impermeabili

Io giuro su questi tamponi impermeabili per così tante cose – tamponi impermeabili per i materassi dei miei figli, da mettere sul divano quando uno dei miei figli è malato, e per mettere giù ovunque tu sia seduta dopo il parto – grande per il divano, o un aliante dove stai allattando, o anche a letto mentre dormi – i sudori notturni post-partum possono essere PAZZESCHI ed è bello essere in grado di buttare uno strato contro il cambio delle lenzuola nel mezzo della notte. Questo cuscinetto è impermeabile ma rivestito in tessuto, quindi non è croccante o di plastica. // acquistalo qui

Postpartum Meds & Integratori

Ibuprofene

Il gonfiore di tutti i tipi è molto comune nel postpartum – così come il dolore. È sempre bene avere ibuprofene a portata di mano per i primi giorni a casa // acquistalo qui

Vitamine prenatali

Una cosa a cui potresti non pensare è continuare a prendere le tue vitamine prenatali dopo il parto, specialmente se stai allattando! Sono davvero pessima con l’inghiottire le pillole così opto per le gommose quando posso – ho preso queste per tutta la gravidanza e le adoro // acquistale qui

Ammorbidente per lo stomaco

L’ammorbidente per lo stomaco sembra spaventoso (NON è lo stesso di un lassativo) ma è importante prenderlo dopo il parto così non ti viene il blocco. A meno che tu non abbia una diarrea post-partum, nel qual caso, evita. Non che io parli per esperienza o qualcosa del genere… // fai shopping qui

Convenienza & Comfort Must-Haves

Consegna di generi alimentari

In tutta onestà, amo la consegna di generi alimentari per qualsiasi momento, ma specialmente postpartum quando non puoi guidare e/o non vuoi portare un neonato al negozio. Ho un abbonamento sia a Shipt che a Instacart e sono fondamentalmente gli stessi (controlla la tua posizione per vedere quali negozi sono su ogni app) – per noi, la consegna di Target è solo tramite Shipt che giustifica il prezzo dell’abbonamento da solo!

Shipt è il mio go-to per la consegna Target. Usa questo link per $50 di sconto sull’abbonamento – di solito è $99, questo lo rende $49 per l’anno. #Vale la pena.

Io uso Instacart per la mia consegna locale di generi alimentari, Costco e Aldi. Puoi ottenere $10 indietro con il tuo primo ordine qui.

Un grande cuscino

Vuoi che il tempo in cui dormi sia davvero riposante – questo è il mio cuscino preferito in assoluto, vale i soldi! // acquistalo qui

Una coperta extra

I sudori notturni post-parto sono REALI! E fa schifo essere bagnati fradici e infreddoliti, quindi tengo sempre una coperta in più accanto al letto per se/quando è necessario. // acquistala qui

Una bottiglia d’acqua a prova di perdite

Per tutta la THIRST postpartum! Vorrai avere sempre con te una borraccia a prova di perdite, fidati. Sono stata recentemente introdotta a questo da mia sorella ed è incredibile. // acquistala qui

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