Il tuo piano d’azione è una lista mensile di consigli direttamente dalla rivista SUCCESS-10 cose che puoi fare subito per migliorare te stesso e la tua vita. Per trovare tempo per la famiglia, gli amici e per te! Questo è il tuo mese per concentrarti sull’equilibrio, il nutrimento mentale e il relax.

Sei pronto? Ecco cosa puoi fare per rendere giugno un mese fantastico:

– Vedi di più su: https://www.success.com/article/your-june-action-plan-10-ways-to-get-back-your-work-life-balance#sthash.UmJ5tkcJ.dpuf

Abbiamo raccolto le 18 migliori app per aiutarti a migliorare te stesso e la tua vita. Che tu abbia bisogno di un promemoria per rispettare i tuoi obiettivi o di un allenamento yoga per rinfrescarti dopo una lunga giornata, ti abbiamo coperto.

Per restare lucido:

1. Bloom*

(Gratis)

Pianta semi di produttività così quest’anno fiorisci. Questa app (solo per iOS) ti invia “fiori” (promemoria) per qualsiasi cosa, dal mangiare più sano al ricordarti di chiamare i tuoi genitori.

2. Luminosity Mobile

(Gratis)

Perché non fare un gioco sul tuo telefono che sfidi il tuo cervello? Progettata da neuroscienziati, questa applicazione è carica di giochi progettati per migliorare la tua memoria e attenzione.

3. Office Yoga-Fitness at Work

($2.99)

Impara gli esercizi di yoga dalla comodità della tua scrivania. Questi stiramenti mirano ad alleviare i dolori e le tensioni che derivano dallo stare seduti alla scrivania dalle 9 alle 5, che a sua volta aumenterà la tua produttività.

Per ottenere di più:

4. Simplemind+

(Gratis)

Hai perso quegli appunti e scarabocchi della tua riunione di brainstorming? Con questa app puoi creare “mappe mentali” sul tuo telefono o tablet per aiutarti a organizzare i tuoi pensieri, salvarli e inviarli via email ai tuoi colleghi.

5. Gratitude Journal

($2.99)

Per cosa sei grato? Rimani positivo tenendo un registro delle cose di cui sei grato. Disponibile solo per iOS, questa app invierà anche citazioni motivazionali che ti ispireranno.

6. Habit List

($3.99)

Per ottenere di più è necessario rompere le cattive abitudini e crearne di nuove positive. Questa app aiuta a tenere traccia dei tuoi progressi verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi e fornisce promemoria in modo da poter rimanere in pista.

Per l’efficienza:

7. Weekdone

(Gratis)

Questa app è il tuo rapporto di stato reso facile. Tutti i tuoi dipendenti inseriscono i loro progressi, piani e problemi; Weekdone compila le informazioni in un rapporto e lo invia come un facile da leggere e-mail.

8. 30/30

(Gratis)

Trenta minuti per rispondere alle e-mail, 45 minuti per scrivere quel discorso e 45 minuti per finalizzare il budget. Pronti, partenza, via. L’app 30/30 ti aiuterà a organizzare la tua lista di cose da fare e a tenerti in riga.

9. Samepage

(Gratis)

Fate in modo che tutti siano informati con Samepage. Questa app permette a te e ai tuoi colleghi di creare e condividere file, collaborare sui contenuti e gestire le attività, tutto dal tuo smartphone.

Per facilitare la tua mente:

10. iSentry

(Gratis)

Connetti questa app (disponibile solo per iOS) alla webcam del tuo computer, e riceverai una notifica ogni volta che la telecamera rileva un movimento all’interno della stanza. È un sistema di sicurezza domestica gratuito.

11. Brightnest

(Gratis)

Vuoi risparmiare di più in casa? Rendere la tua casa più verde, più pulita e più bella? Inserisci i tuoi obiettivi personali per la tua dimora in questa app, e ti fornirà suggerimenti personalizzati per raggiungere i tuoi obiettivi, aiutandoti a programmare i compiti e inviandoti promemoria per farli.

12. Control4

(Gratis)

Diminuisci le luci, alza l’aria condizionata e suona un po’ di Sinatra, tutto dal tuo smartphone. Con un abbonamento annuale, questa app si collega alla tua rete Wi-Fi e ti permette di gestire la tua casa ovunque tu sia.

Per rilassarti:

13. Daily Yoga

(Gratis)

Rilassati e costruisci un po’ di muscoli con questa app-caricata con più di 50 sessioni di yoga e video per aiutarti a padroneggiare ogni posizione. Sarai uno yogi in pochissimo tempo.

14. Headspace

(Gratis)

Aumenta la tua consapevolezza, la concentrazione, la positività e anche la qualità del sonno con una sola app. Headspace ti insegna a praticare la meditazione in soli 10 minuti al giorno e traccia anche i tuoi progressi in modo da poterti vedere migliorare.

15. Worry Watch

($1.99, solo per iOS)

La maggior parte delle nostre preoccupazioni sono irrazionali. Tieni traccia di ciò che ti preoccupa con questa app, e riceverai utili grafici sui modelli della tua ansia. Ora puoi affrontare i tuoi problemi a testa alta.

Per la salute generale:

16. 7 Minute Workout

(Gratis)

Non è facile trovare il tempo per la palestra, ma sette minuti sono fattibili. Suda senza lasciare la tua stanza con 12 esercizi ad alta intensità per 30 secondi ciascuno, con 10 secondi di riposo tra loro.

17. Kitchen Stories

(Gratis)

Questa applicazione è un libro di cucina in tasca. Viene caricato con ricette facili da fare, tra cui how-to video e

18. Deep Calm

(Gratis, solo iOS)

Getta via le tue pillole di melatonina e usa questa app per aiutarti a dormire. Deep Calm ti aiuterà a rilassarti con suoni naturali e melodie rilassanti. Lascia che i suoni suonino tutta la notte o imposta il timer per smettere di suonare dopo un po’.

Questo articolo è compilato da app roundups presenti nella rivista SUCCESS.

Jesus Jimenez è uno scrittore dello staff per Dallas Morning News. Mangia, respira e dorme il baseball dei Texas Rangers. Gli piace anche correre, viaggiare e comprare calzini fighi.

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