15 benefici per la salute dello zenzero: Pelle, capelli e ricette

Potresti aggiungere dello zenzero ai tuoi piatti, ma ti sei chiesto perché? Molti potrebbero chiedersi cosa fa lo zenzero al tuo cibo. La maggior parte potrebbe dire che lo zenzero è salutare, ma la domanda è in che modo è effettivamente salutare. Si dice che lo zenzero abbia proprietà medicinali che sono piene di antiossidanti utilizzati per secoli come agente curativo per alleviare il dolore.

Lo zenzero è stato aggiunto a quasi tutti i piatti culinari in molte culture tradizionali di tutto il mondo a causa delle sue numerose capacità curative. Che si tratti di frenare la nausea o di contrastare l’infiammazione, lo zenzero può salvarti da un sacco di problemi di salute.

La maggior parte delle cucine asiatiche e indiane usano lo zenzero nella maggior parte dei loro piatti perché può prevenire la perdita di appetito, la cinetosi e un antidolorifico naturale. La radice delle piante di zenzero si mangia fresca o a volte in polvere sotto forma di spezia secca e fa parte della famiglia del cardamomo e della curcuma. Questo significa che lo zenzero è una spezia a differenza di essere trattato come una verdura dalla maggior parte degli indiani.

Dovete sapere i fatti sullo zenzero:

Anche se lo zenzero ha un sacco di benefici per la salute che viene imballato con esso, ecco alcuni fatti da sapere su questa spezia sana.

• Lo zenzero è usato per scopi medicinali per curare infiammazioni, dolore e nausea.
• L’uso di zenzero risale a 3000 anni di storia ricca. Non è mai cambiato nelle sue proprietà medicinali da tempo immemorabile.
• Lo zenzero aiuta a trattare l’asma.
• Lo zenzero può ridurre i crampi mestruali.
• L’assunzione eccessiva di zenzero causa reflusso acido, diarrea e irritazione in bocca

15 benefici salutari dello zenzero:

Ora che sai che lo zenzero è molto utile per la tua salute, ecco alcune indicazioni che faranno capire meglio in che modo lo zenzero è benefico per te e la tua famiglia.

Riduce il raffreddore e l’influenza:

L’inverno è il clima migliore per sorseggiare una tazza calda di tè allo zenzero e questo stabilizzerà automaticamente la condizione del tuo corpo e ti terrà caldo. Ti permette di sudare una volta che lo consumi e questo si dice sia un bene per il tuo corpo. Quindi, se si soffre di un brutto raffreddore e l’influenza tutto quello che dovete fare è quello di preparare un po ‘di tè allo zenzero e vi sentirete meglio in poco tempo.

Bene per il tuo cuore:

Lo zenzero è buono per il tuo cuore tale che riduce il colesterolo e abbassa il rischio di avere qualsiasi tipo di coaguli di sangue. Soprattutto, regola i livelli di zucchero nel sangue. Lo zenzero può diventare in futuro una medicina integrale per il trattamento del diabete e delle malattie cardiache. Quindi, un po’ di zenzero aggiunto alla tua dieta quotidiana può funzionare il trucco per mantenere il tuo cuore sano.

Tratta l’infiammazione:

Si dice che l’infiammazione sia il processo in cui i globuli bianchi ci proteggono da infezioni e virus. Ma a volte questo può andare male e causare forti dolori articolari e così via. In questo processo, il sistema immunitario del corpo comincia a causare danni ai propri tessuti, provocando così l’infiammazione. Lo zenzero consiste di componenti anti-infiammatori e antiossidanti che possono curare l’infiammazione.

Previene il cancro:

Secondo uno studio del British Journal of Nutrition, i ricercatori hanno scoperto che lo zenzero è molto efficace nel bloccare le cellule del cancro alla prostata e la loro crescita. Tuttavia, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, è in grado di ridurre i rischi di avere il cancro.

Lo zenzero migliora la funzionalità del cervello:

Le proprietà antinfiammatorie disponibili nello zenzero possono anche tenerti sveglio e ti aiuta nella buona funzionalità del cervello. Fondamentalmente aumenta la tua presenza mentale. La radice di zenzero può migliorare la funzione cognitiva secondo uno studio dell’Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

Tratta il dolore muscolare:

Si dice che lo zenzero curi il dolore muscolare e tutto quello che devi fare è consumare 2 grammi di zenzero, sia sotto forma di polvere che di pasta, vedrai la differenza entro 11 giorni. Inoltre, si consiglia di eseguire alcuni semplici esercizi per il gomito per sperimentare un rapido sollievo. Potrebbe non avere un impatto più veloce, invece, è un modo molto più sicuro in cui si può stare lontano dagli effetti collaterali che le medicine occidentali offrono.

Tratta l’indigestione grave:

L’indigestione grave è anche chiamata digestione cronica o dispepsia che comporta un dolore riemergente e un grave disagio nella parte superiore dello stomaco. Se lo stomaco non si svuota presto, causa indigestione e questo scenario lo zenzero può svuotare lo stomaco più velocemente e prevenire l’indigestione. La zuppa di zenzero può fare il trucco e può aiutarti a svuotare lo stomaco entro 20 minuti dopo il consumo.

Previene la nausea:

Se hai la sensazione di vomito allora hai bisogno di zenzero come un rimedio naturale per prevenirla. Tutto quello che devi fare è masticare dello zenzero crudo o semplicemente sorseggiare una tazza di tè caldo allo zenzero e questo ti curerà dalla nausea e ridurrà i tuoi rischi di avere il cancro. Se soffrite di nausea a causa della cinetosi, allora lo zenzero fa di nuovo la sua parte. La parte migliore dello zenzero è che è meglio usarlo anche quando sei incinta e previene la nausea abbastanza bene.

Lo zenzero protegge il fegato:

Si dice che lo zenzero protegge dalle sostanze chimiche nocive che possono danneggiare il fegato. Riduce anche i rischi di invecchiamento del fegato. Ci sono metalli pesanti e farmaci che si sedimentano sul tuo fegato e si dice che lo zenzero li lavi via. Soprattutto protegge il tuo fegato dai danni e dalle cicatrici.

Lo zenzero riduce i crampi mestruali:

Il dolore che una donna attraversa durante il suo ciclo mestruale può essere insopportabile per alcuni, ma lo zenzero può soccombere a quel dolore. Si dice che 1 grammo di zenzero al giorno può alleviare il ciclo mestruale se preso per 3 giorni continui.

Lo zenzero riduce i livelli di colesterolo:

Si dice che lo zenzero riduce il colesterolo che è legato ad avere un alto rischio di malattie cardiache. Tuttavia, se vuoi ridurre il colesterolo allora devi considerare l’aggiunta di 3 grammi di zenzero in polvere aggiunto al tuo cibo.

Lo zenzero può uccidere i batteri cattivi:

Lo zenzero ha la capacità di uccidere i batteri cattivi e i virus che sono prevalenti nella struttura cellulare. Quanto può essere bello uccidere i batteri cattivi semplicemente consumando un po’ di zenzero? Tutto quello che dovete fare è aggiungere lo zenzero alla vostra dieta quotidiana e sarete testimoni dei cambiamenti. Inoltre, lo zenzero può essere consumato sia in forma cruda che cotta. Un po’ di tè allo zenzero può fare il trucco.

Ti protegge dal morbo di Alzheimer:

Si dice che lo zenzero sia un agente preventivo contro il morbo di Alzheimer e l’infiammazione cronica, compreso l’anti-invecchiamento. Ci sono diversi studi che hanno condotto ricerche sul morbo di Alzheimer sui topi di laboratorio e hanno scoperto che lo zenzero è un buon repellente per le persone che soffrono di malattie di Alzheimer.

Lo zenzero protegge il DNA:

Lo zenzero protegge il tuo DNA dal danneggiarsi e causare deformità tra i neonati. Inoltre, alcuni ricercatori hanno condotto uno studio su 100 uomini fertili in cui è stato dato loro 500 mg di zenzero in polvere per 3 mesi continui e questo ha portato all’aumento della qualità dello sperma. Così, si dice che lo zenzero protegga il tuo DNA.

Lo zenzero tratta l’osteoartrite:

L’osteoartrite si trova comunemente tra la maggior parte delle persone anziane in cui si soffre di forti dolori articolari e rigidità delle articolazioni. Uno studio ha impiegato 247 persone come campioni e ha dato loro un estratto di zenzero. Sorprendentemente, questo ha portato a una riduzione del dolore alle articolazioni. Inoltre, un po’ di zenzero, cannella e olio di sesamo può aiutare a ridurre il dolore affrontato dall’osteoartrite.

Benefici per la salute dello zenzero per la pelle:

Se lo zenzero ha capacità curative, beh, devi sapere che questa spezia è anche buona per la tua pelle. Quindi, se stai combattendo con l’acne ogni giorno, allora devi consumare lo zenzero ogni giorno e questo ti aiuterà a dire addio all’acne. Ecco alcuni dei benefici medicinali dello zenzero sulla tua pelle.

• Anti-invecchiamento: Le rughe sono il primo segno di invecchiamento e un po’ di tè allo zenzero ogni giorno può rimuovere quelle rughe e prevenire l’invecchiamento.
• Pelle luminosa: Applicare un po’ di zenzero sulla pelle può rinfrescare la pelle e renderla luminosa. Lo stesso può accadere se si beve semplicemente un bicchiere di tè allo zenzero.
• Tonificazione della pelle: Lo zenzero rende la pelle sana e la ammorbidisce, facendola apparire giovane e fresca.
• Riduce le cicatrici bianche: Lo zenzero ha la capacità di ridurre le cicatrici bianche e tutto quello che devi fare è semplicemente mettere un pezzo di zenzero sulle cicatrici bianche per un minimo di 15 minuti e questo farà il trucco. Guarigione punti bianchi naturalmente è meglio che andare in per trattamenti della pelle che possono rendere la vostra pelle appaiono ancora peggio.

Benefici per la salute di zenzero per i capelli:

Si dice anche che lo zenzero è buono per i vostri capelli tale che impedisce la caduta dei capelli e forfora. Ecco alcuni dei benefici che lo zenzero può fare per i tuoi capelli.

• Aiuta la crescita dei capelli: Lo zenzero aumenta la circolazione del sangue al cuoio capelluto e questo permette la crescita dei capelli.
• Previene la forfora: Lo zenzero consiste di proprietà antisettiche che aiutano a prevenire la forfora. Il consumo di zenzero aiuta a sudare e quando si suda dai capelli, produce oli naturali che agiscono come antisettici prevenendo la forfora.
• Tratta le doppie punte: lo zenzero ha antiossidanti in esso che possono prevenire le doppie punte e i problemi legati ai capelli secchi.
• Riduce la caduta dei capelli: La radice di zenzero può prevenire la caduta dei capelli. Può essere consumato sotto forma di cibo o di tè o a volte si può fare una pasta e metterla sui capelli e lasciarla asciugare per qualche tempo.

Ricette sane di zenzero:

Ora che avete capito quanto bene lo zenzero può essere per voi, cerchiamo di capire alcune ricette sane in cui è possibile aggiungere questa spezia troppo. Queste ricette a base di zenzero elencate qui sotto sono semplici e possono essere fatte quotidianamente in pochi minuti.

Pollo con guarnizione di zenzero:

Questo è un gustoso piatto secco con i benefici aggiunti delle guarnizioni di zenzero sul pollo lemonicious. Questo piatto può essere fatto in 50 minuti e questo è quanto di più salutare possa diventare.

Preparazione per il pollo con guarnizione allo zenzero:

Ecco come si può preparare questo piatto sbalorditivo di pollo con guarnizione allo zenzero.

• Prima di tutto, affettare la coscia di pollo in 2 o 3 pezzi grandi e mettere in una piccola ciotola. Poi aggiungere aglio zenzero, peperoncino in polvere, succo di lime e un cucchiaio di olio.
• Una volta fatto questo, è necessario tenere in frigo e marinare il pollo.
• Poi, tritare alcune cipolle e soffriggerle in una padella per 8 minuti con un po’ di curcuma in polvere.
• Una volta fatto questo, è necessario aggiungere tutte le miscele al pollo e poi friggere fino a quando diventa marrone dorato. Poi aggiungete alcuni piccoli pezzi di zenzero in cima e il vostro pollo con guarnizione di zenzero è pronto.

Ginger Lemon Fizz:

Con il pollo allo zenzero, avete bisogno di qualcosa che sia frizzante e rinfrescante per mantenere vive le vostre papille gustative. Ginger Lemon Fizz ti darà un’esplosione citrica che aggiungerà un fascino energizzante alle tue papille gustative.

Preparazione per Ginger Lemon Fizz:

Ecco come devi preparare un bicchiere di ginger lemon fizz per te.

• Prima di tutto, riempi 200ml di acqua in un bicchiere e aggiungi zucchero, zenzero e spremi del lime.
• Una volta che questo è fatto riscaldare per 5 minuti e poi tenerlo da parte per raffreddare naturalmente.
• Aggiungere un po ‘di soda in esso una volta che è freddo e poi bere fino.

Rischi di consumare troppo zenzero:

Ginger può avere un sacco di benefici e questo significa che si può consumare su una base limitata. Tuttavia, se sei una di quelle persone che sono sensibili allo zenzero, allora non dovresti consumarlo, perché questo può portare a ulteriori complicazioni per la salute. Il consumo eccessivo di zenzero può portare ai seguenti problemi.

• Il consumo eccessivo di zenzero può aumentare il bruciore di stomaco
• Se nel caso in cui stai prendendo farmaci per fluidificare il sangue, allora devi consultare il tuo medico prima di consumare zenzero.
• I supplementi confezionati di zenzero non sono affidabili. Si consiglia di consultare il proprio medico per lo stesso.

Nota: Se sei dell’idea che lo zenzero offra molti benefici e che tu preferisca consumarlo per un sollievo più rapido, allora potresti invitare problemi inutili.

FAQs

Lo zenzero ha molti benefici per la salute e proprietà curative. Tuttavia, molti ricercatori stanno ancora studiando questa spezia perché ha qualcosa di più da dire con i suoi 3000 anni di ricca eredità in India. Ecco alcune domande frequenti che ti daranno un’idea dello zenzero e di molti altri benefici e rischi per la salute.

1. La pasta d’aglio e zenzero fa bene?

La pasta d’aglio e zenzero fa sicuramente bene perché ha proprietà curative. Sia lo zenzero che l’aglio si dice che abbiano benefici anti-infiammatori come

• Riduce la pressione sanguigna
• Aiuta nella buona e più veloce digestione
• È un antidolorifico naturale
• Riduce il rischio di avere il cancro allo stomaco
• È anti-età.

2. Il tè allo zenzero ha effetti collaterali?

No, il tè allo zenzero non ha effetti collaterali, ma se nel caso si è allergici ad esso allora si può affrontare l’irritazione con lo zenzero all’inizio. Inoltre, il consumo eccessivo di zenzero può causare complicazioni di salute. Quindi assicurati di consumarlo in quantità limitata e di rimanere in salute. Un consumo eccessivo di zenzero può portare a ulcere gastriche o bruciori di stomaco.

3. La birra allo zenzero è sana?

Se consumare zenzero è buono per te, allora avere un boccale di birra allo zenzero è ancora più sano. Infatti, il modo migliore di consumare la birra è nella sua forma di birra. Rispetto ad altre bevande gassate, si dice che lo zenzero sia più sano.

L’importanza dello zenzero per la salute è ancora in fase di ricerca e speriamo di vedere in futuro come un modo naturale in cui può essere usato per trattare le malattie cardiache. Tuttavia, da tempo immemorabile questa spezia è stata utilizzata per scopi curativi e come risultato delle sue proprietà medicinali rimane ancora fino ad oggi. Tutto quello che devi fare è prepararti una tazza di tè caldo allo zenzero e ti eviterà un sacco di problemi di salute.

Notizie sullo zenzero:

Acqua di zenzero: Un supplemento da aggiungere alla tua dieta

-21 gennaio 2019

Bene, se il tè allo zenzero si dice che faccia bene alla salute, allora devi provare l’acqua allo zenzero. Nuove ricerche affermano che questa spezia a base di radice ha un sacco di benefici per la salute a causa delle sue proprietà antinfiammatorie. L’acqua allo zenzero può aiutarti nei momenti in cui soffri di nausea, zucchero nel sangue e sovrappeso. Bere acqua allo zenzero può ridurre anche il rischio di malattie croniche. L’acqua allo zenzero aiuta lo stomaco a liberarsi presto e quindi ad avere movimenti intestinali normali. Aiuta anche a ridurre i dolori e i crampi mestruali. Quindi tutto quello che dovete fare è semplicemente aggiungere un po’ di zenzero al vostro tè o all’acqua bollita e berla.

Olio di zenzero: Un rimedio naturale per l’infiammazione e il gonfiore

-16 gennaio 2019

Se soffri di infiammazione o gonfiore nel tuo corpo e che preferisci prendere farmaci occidentali, allora forse ti sbagli. Si dice che l’olio di zenzero sia il miglior rimedio per trattare il gonfiore e l’infiammazione. Non importa se lo mangi, lo bevi o lo applichi sulla tua pelle, questo è uno dei migliori modi naturali in cui puoi combattere il dolore causato dal gonfiore e dall’infiammazione.

Applicare l’olio di zenzero sulla tua pelle diminuirà le citochine, che si dice essere il principale enzima che causa l’infiammazione. Puoi applicarlo se soffri anche di dolore al ginocchio e alle articolazioni. Inoltre, devi controllare se l’olio di zenzero che stai per usare non è diluito. Se è così, non applicarlo direttamente sulla pelle perché questo potrebbe causare irritazioni e altre reazioni allergiche. Invece, è possibile mescolare un po’ di olio di zenzero con un po’ di vaselina e poi applicarlo.

Inoltre, è necessario tenere a mente che utilizzando l’olio di zenzero con moderazione è più sicuro e una volta che si sente che la pelle è in grado di tollerarlo, è possibile aggiungere iniziare ad aggiungere più. L’olio di zenzero può ridurre il dolore alle articolazioni, il dolore al ginocchio, l’infiammazione e il gonfiore, a condizione che sia usato nel modo giusto. Assicurati di consultare un dermatologo prima di applicarlo sulla tua pelle.