11 Best Jobs for People with Depression

La depressione è un grave disturbo di salute mentale che colpisce milioni di americani ogni anno. Quando lotti con la depressione, questa colpisce ogni area della tua vita. Sia che tu stesso stia vivendo la depressione o che tu stia uscendo con qualcuno che è depresso, la ricerca del lavoro può essere una situazione difficile. Così abbiamo compilato questa lista di 11 lavori per persone con depressione, e perché pensiamo che siano adatti.

Come ricordiamo sempre ai nostri lettori nei post sulla depressione, ricorda che non sei solo. Se tu o qualcuno che conosci è a rischio di fare del male a se stesso o a un altro, per favore contatta la National Suicide Prevention Lifeline al (800) 273-8255.

Cosa cercare in un lavoro

Primo, consideriamo cosa potremmo voler cercare in un lavoro o in una carriera quando siamo depressi. Naturalmente, i sintomi della depressione possono variare da un individuo all’altro, e questo può dettare quale tipo di lavoro sarà migliore. In generale, le persone con depressione possono sentirsi come se non avessero una direzione nella vita, o un senso di disperazione. Trovare il lavoro giusto può aiutare molto in questo senso.

Lavori adatti alla depressione

Queste sono solo alcune idee di carriere e lavori per persone con depressione. Potete considerare voi stessi ciò che è ideale in un lavoro, e forse usare la lista di qualità di cui sopra. Puoi anche considerare di rivolgerti a un life coach specializzato. Uno dei benefici del life coaching è trovare uno scopo, una direzione e una guida per la sua vita professionale.

A causa della natura della depressione, ci sono alcune qualità di base che puoi considerare in un lavoro:

• Misura adeguata di interazione con i clienti
• Orario e ore settimanali adeguate
• Alcune libertà di stabilire il proprio orario e programma
• Possibilità di impegnarsi nella creatività
• Possibilità di passare del tempo all’aperto se si vuole
• Trovare qualcosa che sembri avere uno scopo

Queste possono variare molto. Per esempio, una persona con la depressione può trovare utile avere un lavoro dove interagisce regolarmente con le persone, perché l’interazione sociale può aumentare l’umore. Un’altra può trovare più utile avere un lavoro da solo, dove non deve essere “on” per altre persone.

Lavoro digitale/informatico

Primo nella nostra lista di lavori per persone con depressione è il lavoro al computer. Io stesso vivo con la depressione e lavoro principalmente online. Se hai le capacità, questo è un ottimo modo per andare perché non devi interagire con troppe persone durante la tua giornata. Passo le mie giornate a gestire molto del lavoro sul web per Shifts e altri siti web, e posso impostare i miei orari.

Come ogni lavoro, richiede una certa serie di abilità. Tuttavia, è possibile imparare queste abilità. Ho insegnato a me stesso come codificare siti web, come usare HTML e CSS, e come fare SEO. Con un lavoro digitale, si ottiene la libertà di lavorare da casa, impostare i propri orari e impegnare il proprio cervello.

Lavoro autonomo

Ci sono molti vantaggi nell’essere lavoratori autonomi, ma ci sono anche lati negativi. Devi avere una certa disciplina per lavorare davvero, devi gestire le tue tasse in modo appropriato, e potresti dover gestire il tuo marketing. Tuttavia, la ricompensa può essere meravigliosa. Non hai nessuno a cui devi rendere conto, nessun orario fisso, e la libertà di lavorare come vuoi.

Ci sono molte cose che puoi fare per impiegare te stesso. Alcune sono in questa lista. Puoi lavorare in digitale, puoi portare a spasso i cani, puoi insegnare inglese online attraverso varie piattaforme, o puoi fare il grafico. Scopri la tua passione e le tue capacità, e considera di iniziare il tuo business lavorando per te stesso da casa!

Scrivere

Scrivere è un lavoro che piace solo ad alcuni individui. Ma per coloro che amano scrivere, è un ottimo modo per guadagnarsi da vivere quando si ha la depressione. Ci sono sempre siti web là fuori che cercano scrittori di lingua inglese su vari argomenti. Puoi trovare siti web in un settore a cui sei interessato, o provare a scrivere per una varietà di siti per mantenere la tua mente impegnata e interessata.

Il vantaggio di fare questo è che puoi lavorare da casa, hai la libertà di lavorare le ore che scegli, e non devi interagire molto con altre persone. Se ti senti depresso, puoi sentirti depresso. È anche un ottimo modo per usare la tua mente e forse trovare qualche passione.

Lavori domestici

I lavori domestici possono essere un’altra grande opzione per qualcuno con la depressione. Si può lavorare per una società o per se stessi. I lavori domestici includono pulizia, idraulica, falegnameria, giardinaggio, ecc. Questi sono ottimi lavori perché in genere si tratta solo di fare un lavoro. Hai un problema da risolvere o un compito da svolgere, e generalmente non comporta una tonnellata di interazione sociale.

Puoi trovare aziende per cui lavorare che stanno assumendo, andare in una scuola di commercio per imparare un nuovo mestiere, o iniziare la tua attività personale. Una cosa fantastica di questi tipi di lavoro è che se vuoi lavorare, puoi lavorare. Se non vuoi, non sei obbligato. Offre davvero molta libertà e spazio per te per onorare dove sei.

Lavorare con gli animali

Discutiamo molti modi malsani di affrontare lo stress nel nostro post 9 Unhealthy Ways of Coping with Stress a https://shifts.coach/stress-management/unhealthy-ways-deal-stress/. Un modo efficace di affrontare lo stress, l’ansia e la depressione è lavorare con gli animali. E’ un ottimo modo per trovare un po’ di sollievo, e fare un lavoro che si sente significativo e d’impatto.

Secondo l’Anxiety and Depression Association of America, passare del tempo con gli animali domestici può effettivamente aiutare a migliorare i sintomi della depressione. Come tale, si può indagare per diventare un dogsitter, lavorare in un ufficio veterinario, o in un negozio di animali. Forse puoi iniziare la tua attività di dogsitter e lavorare per te stesso!

Contabilità

Ora, la contabilità può non sembrare il lavoro più eccitante del mondo, o anche uno che è ottimo per le persone depresse. Se ti sembra insopportabile, puoi andare avanti. Ma molte persone con la depressione sono eccezionalmente intelligenti e amano i numeri. Inoltre, la contabilità è tutta una questione di risoluzione dei problemi, e questa risoluzione dei problemi può essere grande per la stima e l’umore quando si sta attraversando un episodio depressivo.

Si può lavorare come contabile interno in un’azienda specifica, per una società di contabilità, o per se stessi. La contabilità è un’ottima carriera per le persone con depressione maggiore, perché hai spazio per crescere, salire la scala e aumentare gli affari. Come contabile, inoltre, non avrai troppe interazioni con altre persone. Solo tu e i numeri!

Lavoro in fabbrica

Il lavoro in fabbrica potrebbe non sembrare il lavoro ideale, ma può essere un ottimo lavoro per chi è depresso. In una fabbrica, non avrai molta interazione con i clienti. Avrai anche spazio per scalare la scala aziendale, dato che i dipendenti sono spesso promossi dall’interno nelle fabbriche. Uno dei motivi per cui fa parte della lista è che il lavoro è spesso ripetitivo, il che lo rende facile da padroneggiare una volta che ci si prende la mano.

Lavorare in una fabbrica può offrirti la stabilità di orari di lavoro regolari, i benefici dell’assicurazione sanitaria e del tempo libero, e la stima di uscire di casa. Una volta imparato il tuo lavoro, dovresti essere in grado di farlo senza problemi. A causa della natura ripetitiva del lavoro, potresti non avere problemi a farlo anche quando stai attraversando un episodio depressivo!

Landscaping

Landscaping è un po’ come il lavoro domestico, ma questo è un tipo specifico. L’abbellimento o il giardinaggio ti dà la possibilità di stare all’aperto e prendere un po’ di vitamina D. Puoi anche guadagnare la stima di trasformare un cortile o un’area esterna in qualcosa di più bello. È una bella sensazione di realizzazione.

Potresti trovare una società per cui lavorare, o potresti lavorare per te stesso. Quando ero al college, non riuscivo a tenermi un lavoro regolare. Invece, ho messo annunci su Craiglist per fare lavori domestici. Il più delle volte venivo assunto per piantare piante o strappare le erbacce. Avevo una paga decente, sceglievo io quando presentarmi, ed ero costretto a stare fuori (anche quando non volevo), il che mi faceva bene!

Park Ranger

Come i giardinieri, essere un ranger ti fa stare fuori. Secondo Harvard Health, passare del tempo all’aperto può migliorare significativamente l’umore e i sintomi della depressione. I ranger del parco certamente non passano ogni momento all’aperto, ma è un lavoro in cui si è fuori più spesso della norma. Si passa anche del tempo nella natura, dove è tranquillo, pacifico e buono per regolare l’umore.

Ci sono spesso più parchi di quanto ci rendiamo conto. Puoi guardare online i Parchi Nazionali e i Parchi Statali vicini per iniziare la tua ricerca. Per diventare un ranger, potresti aver bisogno di un’istruzione specifica. Tuttavia, puoi anche provare a lavorare per parchi privati e luoghi all’aperto! I parchi con zipline, i parchi per l’arrampicata e le aree per il rafting sono ottimi esempi.

Terapeuta/Counselor

Può sembrare strano cercare di aiutare gli altri quando tu stesso stai lottando con la depressione, ma molti terapeuti hanno problemi di salute mentale. Imparando a vivere con la depressione, si può avere una prospettiva unica. Lavorando con i clienti e altri che lottano con la depressione, hai la capacità di incontrarli dove sono.

Potresti anche considerare di diventare un life coach. Con la tua esperienza con la depressione, potresti avere molto da offrire ai tuoi clienti. La tua comprensione e la tua compassione possono essere un grande dono per coloro che ti circondano. Ci sono molti tipi di life coaching, e puoi certamente trovare la tua nicchia perfetta.

Biblioteche e librerie

Come la scrittura, una biblioteca o una libreria attirerà certamente solo la persona giusta. Tuttavia, fornisce un ottimo ambiente in cui lavorare. Si ha la possibilità di stare in mezzo ai libri, a persone curiose e a spazi per lo più tranquilli. Non c’è molta pressione per essere qualcosa intorno ai libri, e puoi semplicemente essere te stesso.

Anche se può sembrare che le librerie e le biblioteche siano una cosa del passato, sono ancora vive e fiorenti. Puoi trovare piccole librerie locali, o fare domanda per un lavoro nella tua biblioteca locale.

Queste sono solo alcune idee per buone opzioni di lavoro. Ricorda di essere onesto con te stesso, e trova ciò che funziona per te e la tua depressione. Puoi anche controllare alcuni consigli per mantenere un lavoro mentre sei depresso per aiutarti a mantenere il lavoro giusto quando lo trovi!

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