Másodlagos limfödémám van a bal alsó lábszáramban, és érdekel minden, ami segíthet ebben az állapotban. Ginkgót szedek és sok flavonoidban gazdag ételt eszem, és jógázom is – ezek segíthetnek a nyiroködéma kezelésében?
-K. N., e-mailben
Keville válaszol: Igen, a ginkgo, a flavonoidokban gazdag ételek és a jóga pontosan az, amire szüksége van a keringés fokozásához és a pangó nyirok és a felgyülemlett folyadék mozgatásához. Megpróbálhatod a fekete áfonya (Vaccinium myrtillus) vagy a bodza (Sambucus nigra) koncentrált flavonoid-kiegészítőit is. Egy nyirokmasszázs egy nyirokelvezetésre kifejlesztett aromaterápiás masszázsolajjal nagyszerű lenne az Ön számára. A masszázsolaj elkészítéséhez használjon tiszta illóolajokat: 6 csepp citromot, 6 csepp grapefruitot, 3 csepp rozmaringot és 2 csepp borókát 2 uncia növényi olajban. A legjobb, ha keres egy nyirokmasszázsban jártas személyt, aki foglalkozik önnel, de akár önmaga is végezhet nyirokmasszázst – használjon hosszú, mély simításokat a lábán felfelé.
Egy másik ötlet a hidroterápiás lábfürdő. Használjon két vödröt, amelyek elég mélyek és szélesek ahhoz, hogy a lábát a térdéig beletehesse. Tegyen az egyikbe hideg, a másikba meleg vizet, és tegyen bele egyenként kb. 6 csepp levendula és rozmaring illóolajat. Váltogassa a lábát többször előre-hátra a két vödör között. Maradjon a forró vödörben legalább három percig, majd próbáljon legalább egy percig a hidegben maradni.
A belső kezeléshez a tisztítófű (Galium aparine) segít a túlzott folyadékgyülemek elvezetésében. A nyirokmozgást segítő tipikus gyógynövényes formula egyenlő arányban tartalmaz kankalin, muharfű (Verbascum spp.), szúrós kőris (Zanthoxylum spp.) és vörös lóhere (Trifolium pratense) virágát. A másodlagos nyiroködéma kemény dolog, de szerintem meg fog lepődni, milyen eredményeket fog látni ezeknek a kezeléseknek az elvégzése után.”
Rountree reagál: A nyiroködéma egyik legjobb kezelése a masszázs egy formája, az úgynevezett manuális nyirokdrenázs. Ha rendszeresen végezzük, nagyon hatékony lehet erre az állapotra. Tanúsított szakemberek az egész országban elérhetők. A jóga kiváló kiegészítője lehet ennek a terápiának. Ha sokat van a lábán, akkor szükség lehet fokozatos kompressziós harisnyákra is, hogy a duzzanatot alacsonyan tartsa.
A sok C-vitamin és flavonoidokban gazdag ételek, például a bogyós gyümölcsök, a hagyma és a citrusfélék fogyasztása segít megerősíteni a hajszálerek falát, ezáltal javítva az általános keringést. Bár a ginkgo orvosi vizsgálatok szerint növeli az artériás véráramlást, jobban működhet, ha gotu kolával (Centella asiatica) vagy ló gesztenyemaggal (Aesculus hippocastanum) kombináljuk, amelyek specifikusabbak a vénás elégtelenségre. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gotu kola a környező kötőszövet integritásának fokozásával növeli a véráramlást a vénákon keresztül. A nyirok alapvetően a vénákból kiszivárgó folyadék. A vénás véráramlás fokozásának csökkentenie kell a nyirok felhalmozódását a kötőszövetekben, tehermentesítve a nyirokrendszert a nyirok visszavezetésének terhe alól. A gotu kola adagja napi 2-4 g szárított levélből, vagy napi 60-120 mg 40 százalékos asiaticosidra standardizált kivonatból.