Qui n’aime pas le temps du trampoline ? C’est une activité qui s’adresse aux personnes de tous âges. Les trampolines peuvent vous donner l’impression de voler et peuvent être très thérapeutiques.
C’est une activité amusante mais des mesures de sécurité égales doivent être prises également car vous ne voulez pas que quelqu’un se blesse pendant que vous vous amusez. Cliquez sur ce lien pour en savoir plus sur la sécurité. Lorsque vous sautez sur un trampoline, c’est l’occasion de montrer vos talents de sauteur. C’est le meilleur endroit pour défier vos amis et voir qui a les meilleures figures de trampoline.
Voici une liste de figures de trampoline cool qui rendront vos amis wow après avoir vu vos compétences et vos figures de saut.
Débuter avec les bases et les figures simples est la clé, une fois que vous devenez un expert dans les bases, vous pouvez passer aux plus délicates et compliquées.
Certaines figures de trampoline
1. Sauts groupés
Les sauts groupés sont simples mais si vous voulez être le maître des sauts de trampoline, vous devez être un pro dans ce domaine. Après avoir sauté sur le trampoline, pendant que vous êtes en l’air, ramenez vos genoux vers votre poitrine et tenez-les fermement avec vos mains en atterrissant.
2. Front Flip
Ce tour n’est pas si compliqué. Mais c’est le mouvement de base pour réaliser les autres figures compliquées. Prenez un bon saut et pendant que vous êtes en l’air, rentrez vos jambes vers l’intérieur et poussez-vous vers l’avant pour effectuer un flip avant. Assurez-vous d’atterrir sur vos pieds, sinon ce sera un flip avant raté.
3. Back Flip
Cette figure est fondamentalement la même que le flip avant. Prenez un bon saut, rentrez vos jambes et au lieu de vous pousser vers l’avant, vous devez vous pousser vers l’arrière car c’est un flip noir. Assurez-vous d’atterrir sur vos pieds pour un back flip réussi.
4. Side Flip
Il est plus délicat comparé au front flip et au back flip. Réalisez-le une fois que vous êtes devenu un pro des deux autres flips plus faciles. Comme pour le flip avant et le flip arrière, faites un bon saut. Rentrez vos jambes et faites un flip vers la gauche ou la droite.
5. Back Drop
C’est aussi un tour simple à exécuter. On l’appelle aussi la chute de confiance. Dans ce tour, vous tombez sur le dos et le trampoline vous pousse à vous relever. C’est aussi simple que cela.
6. Knee Drop
Encore un tour facile à exécuter mais c’est un tour amusant à réaliser. Sautez aussi haut que vous le pouvez et essayez d’atterrir sur vos genoux. Positionnez vos genoux de manière à ne pas vous blesser et c’est fait.
7. C’est l’heure de la pirouette
Spirer sur un trampoline n’est pas si difficile mais réaliser plusieurs pirouettes est le truc. Tout le monde peut faire une seule pirouette lorsqu’il est en l’air. Ceux qui peuvent faire plusieurs pirouettes en un seul saut sont ceux que l’on appelle les maîtres du saut. Essayez de faire plusieurs pirouettes mais gardez une trace de l’endroit où vous atterrissez.
Comme maintenant vous avez réussi à exécuter les figures simples, il est temps d’apprendre les figures compliquées car ce sont les figures qui vous feront sortir du lot dans le cercle de vos amis et on vous appellera un pro du trampoline. Prêt à vous amuser ?
8. Hand Springs
C’est un tour assez délicat à réaliser. Il transforme essentiellement un saut en un flip. Ça vous semble cool ? Sautez et essayez d’atterrir avec vos mains sur le trampoline, dès que vos mains touchent le trampoline, arquez votre dos. Ce tour impressionnera tous ceux qui en seront témoins.
9. Sauts périlleux
Vous avez dû voir des sauts périlleux au sol, mais avez-vous déjà vu quelqu’un réaliser les sauts périlleux sur un trampoline ? Non ? Alors soyez le premier à le faire. L’étape initiale est le saut périlleux avant, après que les mains aient touché le trampoline, ne vous arrêtez pas. Tant que l’équilibre est maintenu, vous serez en mesure d’atterrir sur vos pieds.
10. Saut en brochet
Avec cette figure, vous êtes censé sauter très haut. Lorsque vous sautez, amenez vos jambes devant vous, pointées ensemble et positionnez vos mains droites vers le haut. Après avoir atteint cette position, essayez de toucher vos orteils pendant que vous êtes en l’air.
11. Front Pull-Over
C’est un tour compliqué, mais s’il est réussi, il fera de vous le roi/reine du trampoline. Il s’agit essentiellement de faire des flips avant et d’atterrir sur le dos. Le trampoline exercera une force sur vous vous faisant faire un autre flip donc c’est comme un roll flip.
12. Back Pull-Over
C’est une figure plus difficile à exécuter par rapport au pull-over avant. Commencez par sauter droit vers le haut et essayez d’atterrir sur le dos. L’élan de votre corps vous poussera dans un backflip et vous fera à nouveau bondir vers le haut. Vous pouvez l’exécuter avec succès une fois que vous maîtrisez dans le pull-over avant.
13. Twists
Maintenant que vous êtes en l’air, tordez votre corps de manière à ce que lorsque vous atterrissez, vous fassiez face à une direction différente. Cela s’appelle une demi-torsion. Pour une torsion complète, essayez de tordre votre corps plus rapidement et essayez de faire face à la même direction au moment où vous avez sauté. C’est ce qu’on appelle une torsion complète.
Ces treize tours de trampoline feront tomber la mâchoire de vos amis, émerveillés. Tout le monde ne peut pas exécuter ces tours étonnants. Pour réussir à exécuter ces tours, vous devez pratiquer vos compétences de base en trampoline, car la sécurité doit être notre première priorité afin que vous puissiez être un héros du trampoline après avoir maîtrisé tous les tours de trampoline de base.
Bonne chance pour montrer vos compétences de saut à vos amis et à votre famille et les rendre « wow ». Si vous cherchez un super trampoline pour essayer ces figures, cliquez ici !