Les GIST et leurs traitements provoquent souvent une perte d’appétit. Certaines choses peuvent être faites pour aider à stimuler votre appétit.
Méthodes de cuisine et d’alimentation pour prévenir la perte d’appétit:
- Mangez de petits repas. Manger une petite quantité de nourriture plus fréquemment ne vous fera pas sentir rassasié. Si vous mangez moins, vous aurez peut-être envie de manger moins. Par conséquent, manger plus souvent peut stimuler votre appétit.
- Préparez des aliments qui sentent bon et qui sont beaux. Cela vous donnera envie de manger davantage. Évitez également les endroits qui ont des odeurs désagréables, car cela diminuera votre appétit.
- Évitez les aliments gras et frits. Les aliments qui vous donnent des gaz doivent également être évités car ils vous donnent une sensation de satiété. Des exemples d’aliments gazeux sont les haricots, le chou-fleur, le brocoli et les boissons gazeuses. Le but n’est pas de se sentir plein, mais de se nourrir.
- Assurez-vous de manger avec des gens et d’être social. Les gens mangent généralement plus lorsqu’ils sont sociables et que le moment du repas est amusant et agréable.
- Utilisez une grande assiette. Cette technique donne l’impression que vous mangez moins de nourriture et fait en sorte que la tâche de manger semble moins accablante.
Pour la perte d’appétit due à des changements de goût, voir le billet sur l’altération du goût/la perturbation du goût.
Autres stratégies d’adaptation:
- Faire de l’exercice. Si votre médecin l’autorise, l’exercice réduit le stress et augmente le métabolisme, ce qui augmentera votre appétit.
- S’occuper des plaies buccales et d’autres problèmes liés à la bouche qui peuvent rendre l’alimentation désagréable.
- Avoir des aliments préparés prêts à emporter au cas où vous auriez faim et ne pouvez ou ne voulez pas cuisiner.
- Changer de décor. Sortir au restaurant ou dans un cadre différent peut vous donner faim.
- Mangez quand vous avez le plus faim. Si vous savez que vous avez faim à un certain moment de la journée, prenez votre plus gros repas à ce moment-là, quand ce sera le plus facile pour vous.
- Essayez des aliments différents et nouveaux. Essayer quelque chose de nouveau peut vous exciter et augmenter votre appétit.
- Essayer de manger des aliments mous lorsque vous ne vous sentez pas bien (par exemple, des crêpes, des œufs, des casseroles, du fromage, des pâtes, des pommes de terre)
Consulter votre médecin est toujours une bonne idée et devrait être fait pour tout effet secondaire. Il existe de nombreux médicaments stimulant l’appétit que votre médecin peut vous prescrire pour vous donner envie de manger davantage.
Une perte d’appétit peut également être causée par la douleur, la dépression, les nausées, les vomissements, la constipation, la diarrhée, etc. Par conséquent, il est très important d’informer votre médecin si vous présentez l’un de ces autres symptômes afin qu’il soit possible de commencer un traitement et de permettre à votre appétit d’augmenter.
N’oubliez pas, lorsque vous avez une perte d’appétit, les choses suivantes sont très importantes pour votre santé et votre bien-être :
- Mangez des aliments riches en calories et en protéines. Les aliments riches en protéines sont le beurre d’arachide, les œufs, les noix, les céréales, le poulet, le steak, la viande, etc. Les aliments riches en calories sont le fromage, le yogourt, la crème glacée, le beurre d’arachide, etc.
- Boire des boissons riches en calories, comme le lait, Ensure, les smoothies, Boost et le déjeuner instantané Carnation.
- Manger du pain avec les repas pour ajouter plus de calories.
- Ajouter du lait et du fromage aux choses que vous cuisinez pour ajouter plus de calories.
Une bonne nutrition est très importante pour la survie au cancer. Assurez-vous de manger sainement et bien pour garder votre énergie!
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