Ce Smoothie tropical sain et délicieux est fait avec des ananas, du yaourt, des bananes, du lait de coco et sucré avec du miel. Il a le goût d’une Pina Colada saine, est super rafraîchissant et est parfait pour le petit déjeuner ou une collation.
Toutes les saveurs rafraîchissantes d’une pina colada se retrouvent dans ce savoureux smoothie tropical.
Tropical Smoothie
Il a fait un été chaud ici dans le sud-est du Texas.
Oui, nous avons eu pas mal de pluie le mois dernier, ce qui nous a permis de rester à l’intérieur et au frais, mais dernièrement, c’est juste chaud et humide.
Il n’y a rien que j’aime plus que les boissons fraîches et rafraîchissantes à cette période de l’année et dernièrement, les smoothies ont été au menu. Lorsque le temps est chaud, les smoothies sont notre petit-déjeuner ou notre collation de choix.
Les smoothies sont sains, ils ont bon goût et ils sont parfaits pour servir les invités lors de rassemblements en plein air. J’aime aussi que les smoothies soient rassasiants et ne soient pas chargés de sucres inutiles.
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Comment faire un smoothie tropical
Cette nouvelle recette de smoothie a été notre smoothie préféré jusqu’à présent.
C’est super facile à faire et peut être prêt en 5 minutes ! C’est sain, c’est rassasiant et c’est absolument délicieux.
Ingrédients
- 1 tasse de morceaux d’ananas congelés (vous pouvez aussi utiliser des morceaux frais)
- 1 banane
- 6 onces yogourt à la vanille
- 1 tasse de lait de coco (vous pouvez aussi utiliser du lait ordinaire)
- 1 cuillère à soupe de miel
- créme fouettée (facultatif)
Dans un mélangeur, combinez l’ananas, la banane, le yogourt, le lait et le miel. Réduire en purée jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
Verser dans des verres.
Garnir de crème fouettée, si désiré.
J’aime utiliser de l’ananas congelé, mais du frais fonctionnera très bien aussi. Il suffit d’ajouter 1/2 tasse de glaçons au mélangeur si vous utilisez de l’ananas frais.
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Pina Colada Smoothie
Ingrédients
- ▢ 1 tasse de morceaux d’ananas congelés
- ▢ 1 banane
- ▢ 6 onces de yogourt à la vanille
- ▢ 1 tasse de lait de coco non sucré. non sucré (vous pouvez aussi utiliser du lait ordinaire)
- ▢ 1 cuillère à soupe de miel
- ▢ crème fouettée (facultatif)
Instructions
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Dans un mélangeur, combinez les morceaux d’ananas, la banane, le yaourt, le lait et le miel. Réduire en purée jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Verser dans des verres. Garnir de crème fouettée, si désiré.
Nutrition
Les informations présentées sont une estimation fournie par un calculateur nutritionnel en ligne. Elles ne doivent pas être considérées comme un substitut aux conseils d’un nutritionniste professionnel.
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