Smoothie Orange Creamsicle

Ce smoothie crémeux et sain à 5 ingrédients a le goût d’un julius à l’orange et d’une sucette glacée combinés. La vitamine C n’a jamais eu aussi bon goût!

Hi ! Aujourd’hui, nous sommes occupés à nous installer dans notre nouvelle maison à Philadelphie et mon spot pour les prochains jours est d’organiser ce désordre. Vous ne pouvez pas le voir sur la photo, mais il y a environ 12 boîtes à déballer sur la gauche. Envoyez de l’aide.

J’ai une relation haine/amour avec l’organisation des cuisines.

En attendant, j’ai la recette peeeeer parfaite pour vous pour battre la chaleur cette semaine d’été grillée. Avez-vous déjà bu une boisson Orange Julius au centre commercial ? Ou une sucette glacée à l’orange en été ? La recette de smoothie d’aujourd’hui, d’une simplicité déconcertante, s’inspire de ces deux boissons préférées. Les goûts de la vanille et de l’orange en un seul.

Essie « Strut Your Stuff » 🙂

Crémeux, frais, citronné, la lèvre-smackin’ protein-packed sweetness.

Ce smoothie étonnamment simple est mon obsession post-entraînement actuelle. Canapé + pieds en l’air + ce smoothie + une cuillerée de beurre de cacahuète (qui se transforme en trois cuillerées de beurre de cacahuète) est la façon dont je me détends après une course ces jours-ci. J’en suis déjà à 32 miles pour juillet… 68 à faire pour mon défi des 100 miles. Wooohooo.

Ce smoothie est le plus crémeux des crémeux. Si vous lisez mon blog depuis un moment, alors vous connaissez mon obsession pour la banane congelée. Sérieusement – si vous voulez un smoothie crémeux qui est assez épais pour être mangé avec une cuillère, alors la banane congelée est votre réponse. Généralement, les recettes de smoothie demandent de la glace pour épaissir la texture, mais je trouve que la glace l’édulcore. La banane congelée fait le travail sans donner au smoothie une texture granuleuse.

La banane congelée se transforme en un délicieux « soft serve » au goût de vanille lorsqu’elle est mélangée avec de l’extrait de vanille et un peu de lait. Au lieu du lait, cependant, j’utilise un peu de jus d’orange. Ces trois ingrédients sont la base de votre smoothie orange creamsicle. Ne vous inquiétez pas, vous ne pouvez pas vraiment goûter la banane sous la vanille et l’orange.

Il ne reste plus que quelques ingrédients pour que votre smoothie orange creamsicle soit complet. Un peu de yaourt grec protéiné et une orange. Mixez tous ces bienfaits remplis de vitamine C ensemble jusqu’à ce qu’ils soient épais et lisses. Et voilà !

Une recette de smoothie simple, à 5 ingrédients, qui fera de n’importe quel jour une journée d’été. Pour l’enregistrement, je vais boire ces derniers toute l’année thankyouverymuch.

Parfois, j’ajoute un peu de zeste d’orange pour augmenter l’ante. C’est facultatif ! Et pour un punch nutritif supplémentaire, essayez d’ajouter une poignée de légumes verts comme le chou frisé ou les épinards au smoothie.

Si vous aimez les crèmes à l’orange et le julius à l’orange, ce smoothie a votre nom écrit dessus. La recette fait assez pour 2 portions, mais je bois généralement un et puis le reste quelques heures plus tard. Vous allez probablement tout boire aussi. C’est tellement bon!

Une journée ensoleillée dans un verre. Profitez-en !

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