Video
Race Information
Samedi, promet d’être une journée de FUN ! Courez/marchez le 5 km ou le 10 km, puis prenez plaisir à regarder les petits courir après un Leprechaun pour le Dash de 1/2 mile. Vibrez au rythme de la musique sur le parcours, terminez sur le terrain et profitez des festivités d’après-course, de la bière et de la nourriture. C’est une fête à ne pas manquer !
Pour le semi-marathon, le dimanche, les participants ont 4 heures à partir du départ de la vague 4 (8h30) pour terminer. Cette course est établie à un rythme de 18 min/mile. Le parcours comporte une fermeture des rues en continu. Si vous prenez du retard sur ce rythme, les routes seront rouvertes à la circulation normale et vous serez un piéton et soumis aux règles de circulation normales.
Vous voulez courir plus vite ?
Si vous souhaitez améliorer votre course et établir de nouveaux records personnels, notre partenaire d’entraînement privilégié (RunDoyen) peut vous aider !
RunDoyen propose des plans d’entraînement efficaces pour les distances 5k, 10k, semi-marathon et marathon. Ils ont également un programme spécial de qualification pour Boston !
Chaque plan d’entraînement de course à pied a des séances d’entraînement calculées individuellement pour différents niveaux de coureurs.
Les plans ont été conçus et examinés par le groupe de classe mondiale des entraîneurs RunDoyen.
Voyez leurs plans d’entraînement pour trouver celui qui vous convient, et obtenez 15 % de réduction sur tout plan d’entraînement en utilisant le code de coupon RUNGUIDES15
Voir les plans d’entraînement
Calculateur de rythme
Déterminez votre rythme de course et vos fractionnements, et apprenez si vous pouvez distancer des animaux dangereux avec le calculateur de rythme de course RunGuides.
