Se tenir debout pendant de longues périodes peut causer des problèmes de santé
Vous avez probablement entendu parler des récentes découvertes médicales qui disent que la position assise prolongée peut être mauvaise pour notre santé. Mais avez-vous entendu parler de ceci ? Selon des chercheurs suisses, rester debout pendant de longues périodes est tout aussi mauvais.
L’étude, qui a été rapportée dans le journal de la Human Factors and Ergonomics Society, a révélé que la station debout prolongée déclenche une fatigue musculaire et des douleurs dorsales. Les chercheurs ont averti que les personnes qui restent debout pendant plus de 75 % de leur journée de travail sont susceptibles de souffrir de crampes aux jambes, de fatigue et de maux de dos. La douleur et l’inconfort ne sont pas les seuls résultats ; rester debout pendant de longues périodes peut également contribuer à diminuer les performances au travail et à réduire la productivité.
L’auteur principal, María Gabriela García, doctorante au département des sciences et technologies de la santé de l’ETH Zürich en Suisse, s’exprime ainsi : « Les implications musculo-squelettiques liées au travail qui peuvent être causées par une position debout prolongée sont un fardeau non seulement pour les travailleurs, mais aussi pour les entreprises et la société. »
Elle ajoute que les effets indésirables de la position debout prolongée n’ont pas fait l’objet d’autant d’attention, contrairement aux recherches sur les effets sur la santé de la position assise prolongée.
Pour cette étude, Mme Garcia et ses co-chercheurs ont observé 14 hommes et 12 femmes alors qu’ils simulaient une position debout prolongée, d’une durée de cinq heures à la fois. Des pauses assises d’environ cinq minutes ainsi qu’une pause déjeuner d’environ 30 minutes étaient toutefois prévues.
A l’aide d’un système de stimulation électrique, les chercheurs ont mesuré la fatigue musculaire, la stabilité posturale et le niveau d’inconfort des participants. Malgré les pauses régulières, les volontaires ont souffert d’une fatigue considérable à long terme après la journée de travail de cinq heures en position debout.
Si la fatigue à long terme due à la position debout prolongée est présente, Mme Garcia a laissé entendre qu’elle n’est peut-être pas perçue.
« Les horaires actuels de travail en position debout ne permettent peut-être pas de prévenir l’accumulation de la fatigue », a ajouté Mme Garcia, « et cette fatigue musculaire de longue durée peut contribuer aux troubles musculo-squelettiques et aux douleurs dorsales. »