Questions pratiques du SCCS

1. Lequel des éléments suivants identifie la couche de tissu conjonctif enveloppant une seule fibre musculaire ?

1. Endomysium
2. Perimysium
3. Epimysium
4. Myomysium

2. Laquelle des phases suivantes est la première phase de l’entraînement par périodisation ?

1. Phase de puissance
2. Phase d’hypertrophie
3. Phase de force
4. Planification

3. Laquelle des classes de leviers suivantes a le point d’appui à une extrémité et l’effort est appliqué entre le point d’appui et la charge ?

1. Levier de classe I
2. Levier de classe II
3. Levier de classe III
4. Levier de classe IV

4. La bande A est composée de __ filaments de myosine.

1. 2
2. 3
3. 4
4. 6

5. Dans une myofibrille, en coupe transversale ___ actines peuvent interagir avec chaque myosine.

1. 2
2. 3
3. 4
4. 6

6. Lequel des exemples suivants est un exemple de muscle penniforme ?

1. Transversus Abdominis
2. Abductor Longus
3. Supraspinatus
4. Peroneus Tertius

7. Lequel des éléments suivants est un exemple d’une articulation charnière ?

1. Coude
2. Épaule
3. Hanche
4. Atlas et axe

8. Laquelle des formules suivantes est la formule correcte pour calculer la fréquence cardiaque cible ?

1. Fréquence cardiaque cible = % d’intensité X réserve de fréquence cardiaque + fréquence cardiaque au repos
2. Fréquence cardiaque cible = % d’intensité X réserve de fréquence cardiaque – fréquence cardiaque de base + fréquence cardiaque au repos
3. Fréquence cardiaque cible = % d’intensité X fréquence cardiaque + fréquence cardiaque au repos
4. Fréquence cardiaque cible = % d’intensité X fréquence cardiaque – fréquence cardiaque au repos

9. Laquelle des affirmations suivantes n’est pas une idée fausse sur la condition physique ?

1. Une transpiration excessive signifie que vous n’êtes pas en forme.
2. Boire de l’eau pendant l’exercice donne des crampes à un individu.
3. Si un individu arrête de faire de l’exercice, les muscles se transforment en graisse.
4. L’exercice physique nécessite une énergie supplémentaire.

10. Lequel des éléments suivants n’est pas une caractéristique de l’utilisation de l’hormone de croissance ?

1. Induit les cellules précurseurs à se différencier
2. Cause la sécrétion du facteur de croissance I analogue à l’insuline
3. Stimule directement la production d’ATP
4. Stimule la synthèse des protéines

11. Combien d’acides aminés doivent être trouvés dans votre alimentation et ne peuvent pas être fabriqués par votre propre corps ?

1. 5
2. 7
3. 9
4. 11

12. Lequel des éléments suivants n’est pas un sous-produit de la dégradation des protéines ?

1. Azote
2. Hydrogène
3. Acide urique
4. Enzymes

13. Lequel des éléments suivants n’est pas un sous-produit du surentraînement ?

1. Déséquilibre entre l’exercice et la récupération
2. L’entraînement dépasse la capacité physiologique et psychologique de l’individu
3. Peut avoir un effet négatif sur l’entraînement de la force
4. Résulte toujours en une blessure ou une maladie

14. Lequel des énoncés suivants n’est pas vrai à propos de l’exercice isométrique ?

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