Vous vous inquiétez souvent d’être trop introverti(e) ? Préféreriez-vous être un extraverti ? Quelqu’un dont on dit souvent qu’il est » la vie et l’âme » de la fête ?
Mais qu’est-ce qu’un extraverti ? Est-ce qu’être introverti est vraiment une si « mauvaise » chose ?
Dans cet article, nous allons le découvrir :
Extrovertis et introvertis
C’est le psychologue Carl Jung qui a été le premier à avoir l’idée des extravertis et des introvertis dans les années 1960 (en fait, il les appelait « extravertis », mais il n’y a pas d’argument extroverti vs extraverti. Les deux termes signifient la même chose).
Selon Jung, le facteur décisif qui vous rendait plus introverti ou plus extraverti était le type d’activités qui vous donnait de l’énergie :
1. Les plus extravertis : gagnent de l’énergie dans les interactions avec les gens, les grands événements et la présence dans les foules.
2. Les plus introvertis : gagnent de l’énergie dans le temps passé seul.
Mais Jung pensait qu’il était important de souligner que son idée ne soutenait pas qu’une personne était soit un extraverti, soit un introverti. Tout le monde existe sur un spectre quelque part entre les deux.
En fait, Jung lui-même a dit qu’il n’y avait pas une telle chose comme un extraverti pur ou un introverti pur. Il était d’avis qu' »un tel homme se trouverait à l’asile d’aliénés ».
Qu’est-ce qu’un extraverti ?
Un extraverti est une personne qui se trouve à l’extrémité du spectre de Jung qui « tire son énergie des autres ».
Il s’agira généralement d’une personne qui aime travailler et passer du temps au sein d’un groupe, qui aime communiquer en parlant, tout en possédant une grande variété d’autres caractéristiques :
1) N’aura pas besoin (ou n’aimera pas particulièrement) passer du temps seul
Parce que les extravertis gagnent leur énergie en étant entourés d’autres personnes, la socialisation régulière et les réunions de groupe auront tendance à les faire se sentir mieux.
Un introverti est plus susceptible d’avoir besoin de temps seul pour se ressourcer après des activités de ce genre.
2) Aimera être en groupe
Que ce soit au travail, en pratiquant des sports d’équipe ou en organisant des week-ends en groupe, un extraverti recherchera et aura envie d’organiser des événements avec de grands groupes.
3) Aimera essayer de nouvelles choses (et aura moins peur des risques)
Un extraverti est plus susceptible d’avoir un large éventail d’intérêts, de passe-temps et d’activités qu’il apprécie. Cela peut être au moins partiellement parce qu’ils ont tendance à avoir moins peur du risque que les personnes plus introverties.
Il a été conjecturé qu’un cerveau plus extraverti produit des récompenses en dopamine pour toutes sortes d’activités théoriquement risquées. Il a effectivement été suggéré que la réponse du cerveau à la dopamine pourrait en fait être la clé entière pour savoir où une personne finit par tomber sur le spectre de l’extraversion.
4) Sera susceptible d’avoir beaucoup d’amis
Tout ce temps passé en groupe, à essayer de nouvelles choses, à rencontrer de nouvelles personnes et à apprécier d’être là fait qu’une personnalité extravertie est plus susceptible de se créer un grand nombre d’amis.
5) Sera plus susceptible d’extérioriser les problèmes
Si vous êtes un extraverti, vous serez moins heureux de garder les choses embouteillées. Vous êtes plus susceptible de parler de vos problèmes avec quelqu’un d’autre.
Un extraverti fera aussi généralement connaître ses choix et sera meilleur pour s’exprimer en général.
6) Sera près du centre d’attention (et peut-être malheureux s’il ne l’est pas)
Une personne extravertie peut être considérée comme « la vie et l’âme de la fête ». Elle peut passer pour une personne très heureuse et positive. Les problèmes qu’ils rencontrent sont moins susceptibles de les perturber pendant très longtemps.
L’inconvénient de cette situation est que certains extravertis aiment être le centre d’attention (ou presque). Ils peuvent devenir insatisfaits s’ils ne le sont pas.
7) Seront plus susceptibles d’être adaptables
Lorsque des problèmes surviennent, un extraverti est moins susceptible d’être rebuté par eux.
A l’inverse – peut-être en raison de cette volonté de prendre plus de risques – une personne extravertie est également moins susceptible d’exiger un plan détaillé avant de commencer une activité ou un projet, ce qui peut effectivement entraîner des problèmes.
Elles peuvent préférer être spontanées.
Qu’est-ce qu’un introverti ?
Un introverti est une personne sur l’extrémité « gagner de l’énergie du temps passé seul » du spectre de Jung.
Ils auront généralement besoin d’une certaine quantité de temps passé seul entre toutes les activités sociales qu’ils peuvent s’engager.
Cependant, il est important de noter qu’il existe des différences majeures entre le fait d’être introverti et le fait d’être « timide » :
- Timidité : en tant que personne timide, vous aurez peur ou serez anxieux à propos des interactions sociales. Il se peut que vous évitiez consciemment les interactions sociales. Étrangement, même les extravertis peuvent être timides.
- Introverti : en tant que personne introvertie, vous n’aurez tout simplement pas besoin d’interactions sociales. Vous ne serez peut-être pas celui qui commencera une interaction sociale, mais il est également peu probable que vous cherchiez à les éviter.
Qu’est-ce qu’un extraverti introverti ?
Un extraverti introverti est simplement quelqu’un qui est confortablement proche du milieu du spectre de Jung, de l’introversion à l’extraversion. Ils posséderont des caractéristiques des deux.
Certaines personnes se réfèrent à cela comme étant un « introverti extraverti » ou un « introverti social ».
Le fait clé est que l’introversion vs l’extraversion n’est pas une situation noire ou blanche. Presque tout le monde est un mélange des deux.
Comment devenir un extraverti
Cela dit, de nombreux introvertis rêvent d’être juste un peu plus extravertis. Il est vital de se rappeler cependant qu’être vers l’extrémité introvertie du spectre n’est pas une mauvaise chose :
Vous êtes moins susceptible de vous laisser aller à des comportements à risque, par exemple. De plus, même si vous n’êtes pas toujours celui qui initie les grands événements sociaux, vous aurez probablement toujours plaisir à y assister. Vous n’avez pas non plus besoin d’autres personnes pour rester énergique.
Mais si vous êtes carrément décidé à sortir un peu plus, voici quelques conseils pour devenir un extraverti :
1. Vérifiez si vous êtes introverti ou timide : si vous avez peur de participer à des événements sociaux, vous souffrez peut-être d’une forme d’anxiété sociale. Si vous trouvez que cela vous perturbe sérieusement dans votre vie, il pourrait être utile d’envisager de consulter un thérapeute.
2. Explorez-vous : apprendre à vous connaître un peu mieux peut vous aider à vous accepter comme quelqu’un d’un peu introverti ou à choisir de devenir un peu plus extraverti. La connaissance de soi est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens nous rendent visite au Spirit Vine Center. C’est l’une des utilisations traditionnelles de l’ayahuasca, et ce depuis des siècles. Certaines personnes sont anxieuses à l’idée de partager leur expérience avec des étrangers, mais dès le début de la retraite, nous travaillons sur les questions de confiance et les peurs. Le groupe devient une source de soutien et chaque membre du groupe ouvre son cœur. Aussi de nombreux cas de personnes timides ou introverties à la fin de la retraite ils se portent volontaires pour parler de leurs expériences dans le témoignage vidéo.
Nous avons un atelier où les participants sont guidés pour aller à la cause de leurs blocages et nous enseignons comment guérir le traumatisme associé au blocage.
3. Faites un plan : se dire simplement que vous allez sortir plus a peu de chance de fonctionner. Pourquoi ne pas faire un plan ? En règle générale, les introvertis aiment les plans ! Choisissez des objectifs spécifiques, comme parler à un inconnu chaque jour ou déjeuner avec une nouvelle personne au travail chaque semaine, puis notez si vous l’avez fait ou non.
N’oubliez pas que – surtout de l’enfance à l’adolescence puis à l’âge adulte – la personnalité des gens change. N’oubliez pas non plus qu’être introverti n’est pas nécessairement « mauvais » ni être extraverti nécessairement « bon ».
Tout le monde se trouve quelque part sur la grande variété du spectre que peuvent atteindre les personnalités humaines. Tout cela ajoute à la variété de la vie.