Le glaucome est la deuxième cause de cécité dans le monde, et il touche environ 3 millions d’Américains. Il n’y a pas de remède pour le glaucome, le glaucome ne peut pas être prévenu, et les causes exactes du glaucome sont inconnues. Cependant, il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque de développer la maladie.
La moitié des personnes atteintes de glaucome ne s’en rendent pas compte. Des examens oculaires de routine sont le meilleur moyen de se protéger de la maladie et de prévenir la perte de vision. Click To Tweet
A propos du glaucome
Le glaucome est un groupe de maladies oculaires qui endommagent le nerf optique au fond de l’œil. S’il n’est pas traité, le glaucome peut entraîner une perte de vision et la cécité. Le glaucome peut se manifester dans un seul œil ou dans les deux. Le glaucome à angle ouvert est le type de glaucome le plus courant aux États-Unis.
Il faut parfois des années pour que les gens se rendent compte qu’ils ont des symptômes de glaucome ; beaucoup de ceux qui ont un glaucome ne savent pas qu’ils ont la maladie. Cela est dû en grande partie au fait que la maladie ne provoque pas de symptômes, ou que les gens ne les identifient pas, à un stade précoce.
Votre vision change tout au long de votre vie, et il est normal que les gens connaissent une détérioration de leur vision en vieillissant. L’aggravation lente de la vision est le symptôme précoce le plus courant du glaucome. C’est pourquoi tant de personnes ont un glaucome sans le savoir.
La perte de vision associée au glaucome commence généralement par la vision périphérique. Au fil du temps, votre capacité à voir les choses sur le côté se détériore lentement. Certains décrivent cette perte de vision comme un tunnel qui se rétrécit. Les bords de votre vision grandissent lentement vers le centre, et la zone que vous pouvez voir devient plus petite.
Il n’y a pas de remède au glaucome. Diagnostiquer et traiter la maladie à un stade précoce peut aider à ralentir sa progression et à prévenir la perte de vision.
Comment prévenir la perte de vision et réduire votre risque de glaucome
Le glaucome ne peut pas être évité, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour aider à réduire votre risque de glaucome et prévenir la perte de vision due au glaucome.
Porter une protection oculaire appropriée
Les blessures graves aux yeux peuvent augmenter votre risque de glaucome. Portez des lunettes de sécurité ou des lunettes de protection pendant les activités qui présentent un risque de blessures aux yeux : lors de l’utilisation d’outils électriques, de la tonte de la pelouse, du travail avec des machines, des sports de raquette, du cyclisme, etc. Veillez également à porter des lunettes de soleil et des chapeaux pour éviter une surexposition au soleil.
Une alimentation saine et un exercice régulier
Manger des aliments nutritifs et rester physiquement actif vous aide à maintenir un poids santé, à gérer votre tension artérielle, à réduire votre risque de diabète de type 2 et à améliorer votre niveau de santé général – autant d’éléments qui peuvent contribuer à réduire votre risque de glaucome et d’autres maladies.
Limitez-vous à des portions appropriées et optez pour un régime composé de protéines maigres, de céréales complètes, de produits laitiers à faible teneur en matières grasses et de fruits et légumes en abondance.
Soyez physiquement actif chaque jour. Vous avez besoin d’au moins 30 minutes d’activité physique chaque jour, et vous bénéficiez de bienfaits encore plus importants pour votre santé si vous passez plus de temps à bouger.
Gérez votre pression artérielle
La pression oculaire est étroitement liée au glaucome. Cependant, certaines personnes ayant une pression oculaire élevée ne développent pas la maladie, et des personnes ayant une pression oculaire normale peuvent développer un glaucome. Une pression oculaire élevée ne provoque pas le glaucome, mais elle constitue un facteur de risque.
La gestion du stress peut vous aider à gérer vos niveaux de pression artérielle, ainsi qu’une alimentation saine et de l’exercice.
Connaissez votre risque
Le glaucome affecte généralement les adultes plus âgés ; les personnes de plus de 60 ans ont le plus grand risque de glaucome. Les afro-américains de plus de 40 ans ont également un risque accru de glaucome. Vous avez également un risque accru de glaucome si vous avez des antécédents familiaux de la maladie.
Examens oculaires réguliers
Des examens oculaires réguliers avec un ophtalmologiste, ou un optométriste, sont le meilleur moyen de se protéger du glaucome. Au cours d’un examen oculaire, votre médecin peut tester votre vision périphérique et vérifier la présence d’un glaucome et d’autres problèmes oculaires.
Si vous souffrez d’une pression oculaire élevée, votre médecin peut vous prescrire des gouttes oculaires qui peuvent aider à prévenir le glaucome. Les traitements au laser et la chirurgie sont également utilisés pour traiter les patients atteints de glaucome.
Les examens oculaires annuels permettent de détecter le glaucome lorsqu’il est à ses débuts. La détection précoce de la maladie est essentielle pour prévenir la perte de vision.
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