Imaginez ça : Tu as tout dit à ta meilleure amie sur la personne qui a attiré ton attention à l’école. En fait, vous vous êtes épanchés sur les détails de vos conversations, vous avez analysé les textos ensemble, et vous avez même élaboré des stratégies pour lui avouer vos sentiments (de la manière la plus froide possible, bien sûr). Puis, tout d’un coup, ça arrive. Votre BFF commence à sortir avec cette personne pour laquelle vous aviez déjà exprimé votre intérêt. Que se passe-t-il ?
Malheureusement, c’est une situation plutôt courante, mais cela ne la rend pas moins douloureuse. Elle peut facilement vous laisser un sentiment de blessure, de confusion, de trahison et de colère tout à la fois – et c’est compréhensible. Non seulement vous devez faire face au fait que quelqu’un d’autre sort avec la personne que vous aimez, mais cette personne est votre meilleur ami. Il y a beaucoup de couches à ce genre de douleur, et ce n’est pas nécessairement facile à gérer.
Teen Vogue a fait équipe avec la conseillère agréée Lauren Hasha pour vous apporter quelques conseils pour faire face à ce scénario précis. À l’avenir, découvrez comment vous pouvez faire face à ce type de situation et aller de l’avant pour réparer ce qui pourrait être un cœur brisé.
1. Sachez que tous vos sentiments sont acceptables.
Il peut être facile de remettre en question vos émotions et de vous demander si vous êtes trop dramatique, mais Hasha veut que vous sachiez que peu importe ce que vous ressentez, c’est tout à fait compréhensible. « Des sentiments comme la colère, la blessure, la jalousie, la méfiance, la tristesse et la perte sont totalement attendus dans une situation comme celle-ci », explique-t-elle, en rappelant que nous sommes tous uniques et que nous vivons donc les situations négatives de différentes manières.
2. Mais ce n’est pas bien d’agir nécessairement sur certains de ces sentiments.
Lorsque les gens sont submergés par des sentiments comme la colère, la blessure ou la jalousie, il peut être tentant de s’emporter. Mais Hasha exhorte tout le monde à garder à l’esprit que parler et communiquer est beaucoup plus efficace que de faire quelque chose que vous pourriez regretter. « Ne passez pas la clé dans la voiture de votre ami(e) ou ne répandez pas de rumeurs malveillantes à son sujet », conseille-t-elle tout en nous faisant savoir qu' »il est normal de ressentir toute une gamme d’émotions complexes ».
3. Essayez d’en parler avec votre ami(e), surtout s’il/elle savait que la personne vous plaisait.
Si vous aviez passé beaucoup de temps à discuter de votre coup de foudre avec votre BFF, cela peut être encore plus déroutant si quelque chose commence à se tramer entre eux. Selon Hasha, il est tout à fait acceptable que vous fassiez part de votre souffrance, mais elle vous conseille de « rester à l’écart des déclarations accusatrices du type « Tu m’as poignardé dans le dos ». Elle note que le fait d’accuser votre ami de la sorte pourrait le mettre sur la défensive.
En guise d’alternative, essayez de dire quelque chose comme : « Je me suis sentie blessée quand j’ai vu la nouvelle de ton rendez-vous avec une personne, parce que je t’avais communiqué mes sentiments sur cette personne. » Hasha suggère également de partager ce que vous auriez aimé voir se produire à la place, par exemple : « Il aurait été utile pour moi que tu m’en parles d’abord, pour me donner le temps de traiter avant que vous ne commenciez à sortir ouvertement ensemble. »
4. Si pour une raison quelconque, votre ami ne savait pas que vous aimiez cette personne, vous devrez probablement avoir un autre type de conversation – mais il est toujours super important de communiquer.
Selon Hasha, tout type de communication est mieux que rien du tout. Si votre ami n’était pas au courant de votre béguin, vous devrez peut-être expliquer un peu plus où vous voulez en venir, mais c’est toujours une bonne idée de partager. Elle suggère de commencer par ce qui suit : Je ne sais pas si tu le savais, mais j’ai vraiment aimé… ». Je suis heureuse que vous sembliez avoir trouvé le bonheur ensemble, mais comprenez que cela peut prendre un certain temps pour que je me sente à l’aise avec ça. »
5. Donnez-vous la permission de vous éloigner de la situation pendant un petit moment.
Même après avoir parlé avec votre ami, vous pourriez avoir besoin d’un certain temps pour vous adapter et guérir – et cela pourrait signifier éviter de les voir tous les deux ensemble pendant un certain temps. « Il n’y a pas de mal à s’éloigner ou à quitter toute situation dans laquelle vous vous sentez mal à l’aise », dit Hasha. « Il se peut simplement que vous ayez besoin d’un certain temps pour vous habituer à l’idée que votre ami et votre intérêt amoureux soient ensemble, et c’est parfaitement normal. » Elle conseille également de communiquer cela à votre ami et de lui expliquer que vous avez peut-être simplement besoin de temps et d’espace. « S’il est un véritable ami, il comprendra et peut même être plus sensible que prévu », explique-t-elle.
6. Cela ne doit pas nécessairement signifier la fin de votre amitié.
Hasha dit que les deux clés pour maintenir votre amitié sont la communication et les limites. « Rappelez-vous que si vous tenez vraiment à votre ami, son amitié a de la valeur, même si les relations romantiques vont et viennent », dit-elle. Son conseil est d’être aussi ouvert et honnête que possible, mais assurez-vous de donner la priorité à vous-même et à votre santé mentale. « Faites ce que vous pouvez pour guérir et préserver l’amitié », dit-elle, « et si cela ne vous semble pas possible, réservez votre droit de garder vos distances, au moins pendant un certain temps. »
Bien qu’une dispute ou une trahison ne soit pas nécessairement un motif de rupture amicale, il est important de s’assurer que vous vous entourez de relations saines. Si votre soi-disant meilleure amie vous fait régulièrement sentir mal ou fait des choses qui vous blessent, il est peut-être temps de mettre fin à la relation. Dans ce cas, cliquez ici pour savoir comment gérer la fin d’une amitié. D’un autre côté, si vous êtes l’ami qui a commencé à sortir avec l’intérêt amoureux de votre ami, vous devriez peut-être revoir votre façon de vous excuser. Avant tout, quel que soit le côté où vous vous trouvez, sachez que vos sentiments sont valables et que vous passerez à autre chose – que ce soit de la part de votre béguin ou de votre ami.
Relié : Comment dire quel genre d’ami vous êtes RÉELLEMENT
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