Plus de la moitié des Américains boivent du café tous les jours, et pas seulement une tasse, nous parlons, en moyenne, de trois tasses par jour, ce qui équivaut à un énorme 400 millions de tasses de café par jour (via E-Imports). Cet étourdissement de caféine nous donne l’essence magique dont nous avons besoin pour partir. En fait, un professeur du nom de Bob Thompson, de l’université de Syracuse, a déclaré à CBS News : « Lorsque vous travaillez pendant la journée, le café devient l’équivalent d’une station de ravitaillement en vol. » Bien reçu.
Le café est notre carburant du matin. Mais selon une étude de 2017, nous ajoutons beaucoup de « choses » à notre boisson de choix du matin. La recherche a montré qu’environ deux tiers des buveurs de café ont besoin d’un peu de sucre, de crème, d’arômes ou d’épices dans leur café et ces ajouts s’additionnent dans la colonne des calories. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que si vous buvez votre café noir, vous consommez 69 calories de moins par jour. Et Ruopeng An, professeur de kinésiologie et de santé communautaire à l’université de l’Illinois, qui a dirigé l’étude, a fait remarquer que « ces ajouts sont souvent riches en énergie et en graisses, mais pauvres en valeur nutritionnelle. » Et si nous vous disions qu’il existe un ingrédient que vous pouvez ajouter à votre café pour le sucrer sans augmenter votre apport calorique quotidien ? L’extrait de vanille peut faire exactement cela et voici pourquoi vous devriez l’ajouter à votre café.