Non seulement il escaladerait une montagne de 7 000 mètres dans une partie très éloignée du Karakoram, mais il serait absent pendant quatre semaines et hors de portée par téléphone ou par courriel pendant toute la durée du voyage.
Oubliez le sexe… essayez d’être ensemble séparément.
Alors que la plupart de mes amies nouvelles mamans voyaient là un cas évident d’abandon et le déconseillaient, je n’étais pas d’accord avec elles et disais qu’il devait y aller. Je savais que l’ascension de cette montagne était un défi qu’il avait toujours voulu tenter. En plus de le rendre heureux, j’étais certaine que j’apprécierais l’espace et le défi de me débrouiller seule pendant un certain temps. Je croyais aussi qu’une des raisons pour lesquelles nous étions restés ensemble était que nous nous donnions toujours le temps et l’espace pour faire les choses que nous aimions.
Avoir suffisamment d’espace ou d’intimité dans une relation est plus important pour le bonheur d’un couple que d’avoir une bonne vie sexuelle, selon le Dr Terri Orbuch psychologue, professeur de recherche à l’Institut de recherche sociale de l’Université du Michigan et auteur de Finding Love Again : 6 Simple Steps to a New and Happy Relationship.
Orbuch est une autorité en matière de mariage et de divorce. Depuis 1990, elle participe à une étude américaine à long terme sur le mariage appelée The Early Years of Marriage Project, qui suit les mêmes 373 couples mariés pendant plus de 25 ans. 46 % des couples ont depuis divorcé.
Durant ses recherches, Orbuch a constaté que 29 % des conjoints déclaraient ne pas avoir assez « d’intimité ou de temps pour soi » dans leur relation, les femmes étant plus nombreuses que les maris à déclarer ne pas avoir assez d’espace (31 % contre 26 %). Parmi ceux qui ont déclaré être malheureux, 11,5 % ont indiqué que la raison était le manque d’intimité ou de temps pour soi. C’est un pourcentage plus élevé que les 6 % qui ont déclaré être malheureux de leur vie sexuelle.
Alors, pourquoi l’espace est-il si important dans une relation ? « Lorsque les partenaires ont leur propre ensemble d’intérêts, d’amis et de temps pour soi, cela les rend plus heureux et moins ennuyeux », explique Orbuch. « Le temps seul donne également aux partenaires le temps de traiter leurs pensées, de poursuivre des passe-temps et de se détendre sans responsabilités envers les autres. »
John Aiken, un psychologue des relations et un auteur est d’accord : « Les couples ont besoin d’espace dans une relation pour ne pas s’étouffer mutuellement. Avoir du temps à part est extrêmement sain et maintient une fraîcheur dans leur relation. Cela encourage chaque personne à maintenir son propre sentiment d’identité tout en restant un couple, et cela favorise l’indépendance et la force plutôt que le besoin et l’accrochage. »
L’un des facteurs clés qui peut influencer votre besoin d’espace dans une relation est votre style d’attachement, explique-t-il. « Cela concerne la façon dont vous vous êtes lié à vos parents pendant votre éducation. S’ils ont toujours été chaleureux et attentionnés à votre égard, vous avez un « attachement sécurisant » et vous pouvez généralement supporter d’être ensemble et d’être séparé de votre partenaire. Si, au contraire, vous avez été élevé par des parents anxieux ou rejetants, vous risquez d’être trop collant ou d’avoir besoin d’espace avec votre partenaire. En fin de compte, la façon dont vous vous attachez à vos parents en tant que nourrisson influencera l’espace dont vous avez besoin avec vos partenaires romantiques au fur et à mesure que vous avancez dans la vie. »
Orbuch estime que si les deux sexes ont besoin d’espace et de temps pour eux-mêmes dans une relation, les femmes sont moins susceptibles de l’obtenir. « Cela est dû au fait que les femmes ont souvent moins de temps pour elles-mêmes que les hommes. Même si les femmes ont un emploi à l’extérieur de la maison, elles sont généralement plus susceptibles de s’occuper des enfants, des parents, des amis et des autres membres de la famille. Les femmes sont plus orientées vers les relations et elles sont plus susceptibles d’avoir plus d’amis que les hommes, et ce sont souvent elles qui planifient ou organisent les activités sociales du couple ».
Elle dit que certains couples poursuivent des passe-temps séparés ou s’engagent dans différents sports ou événements sportifs, tandis que d’autres recommandent un espace pour sortir avec des amis, des membres de la famille, s’inscrire dans des clubs, participer à des cours ou aller à des conférences ou des ateliers. »
Si vous ressentez la pression de ne pas avoir assez de « temps pour moi » mais ne savez pas comment l’intégrer dans un emploi du temps chargé, Orbuch dit que vous pouvez toujours trouver de l’espace et du temps pour vous dans la même maison. « Il s’agit simplement de temps seul pour penser, traiter les pensées et se détendre », dit-elle.
Voici les conseils d’Orbuch pour obtenir l’espace dont vous avez besoin :
Reconnaissez que lorsque vous avez de l’espace et du temps pour vous, vous pouvez apprendre un nouveau passe-temps ou un nouvel intérêt. Cela vous rend plus passionnant et intéressant, et vous pouvez ramener ces informations ou cette activité dans votre relation ou auprès de votre partenaire.
Profitez du temps que vous avez et ne vous sentez pas coupable. Votre besoin de temps pour vous n’a pas grand-chose à voir avec votre relation ou l’amour que vous portez à votre partenaire.
Soyez précis lorsque vous demandez du temps pour vous à votre partenaire. De plus, je vous suggère de ne pas utiliser la phrase – « J’ai besoin d’espace » – dites plutôt à votre partenaire pourquoi plus d’espace vous rendra heureux. « J’adorerais prendre un cours de cuisine le mardi soir. Cela me rendrait vraiment heureuse et je pourrais ensuite ramener les recettes à la maison pour les faire pour toi ! »
Ne gardez pas de secrets pour votre partenaire. Intégrez-le(la) dans ce que vous avez fait et où vous êtes allé(e) autant que possible.