À moins d’avoir été scolarisé à la maison dans la nature ou d’avoir une sorte de chance surnaturelle, vous avez probablement eu affaire à une fille méchante ou à un intimidateur à un moment donné de votre vie. Malheureusement, les brutes grandissent et trouvent du travail, et il se peut que tu les croises à nouveau sur ton lieu de travail, sur les médias sociaux ou même dans ton quartier. Les brimades ne sont pas l’apanage de l’enfance, elles sont également très répandues à l’âge adulte. Malheureusement, le comportement d’intimidation des adultes est identique à celui des enfants : il cible méthodiquement une personne dans l’intention de l’intimider, de la miner ou de la dégrader. Les mêmes tactiques sont utilisées : commérages, sabotage, exclusion, humiliation publique et bien d’autres comportements conscients. De nombreux adultes victimes ont l’impression qu’ils ne peuvent pas agir contre l’intimidation par peur de causer des problèmes, de perdre leur emploi ou d’être considérés comme faibles ; cependant, il existe de nombreuses mesures que les adultes peuvent prendre pour décourager l’intimidation et tenir tête à leur agresseur.
Prenez le problème au sérieux et présentez-le de manière objective
Oui, l’intimidation peut être un énorme coup à votre ego et elle peut conduire à des sentiments de dépression et d’anxiété cependant vous devez signaler ce comportement d’un point de vue objectif. Que vous signaliez ce comportement aux responsables de l’école, à vos managers au travail ou aux autorités légales ; assurez-vous d’avoir tous les faits documentés en détail et essayez de ne pas faire intervenir vos sentiments subjectifs dans cette affaire. Si vous avez l’impression que votre patron ou votre professeur ne prendra pas ces plaintes au sérieux, remontez deux ou trois fois plus haut dans la hiérarchie et parlez au directeur de l’école ou au patron de votre supérieur. Restez direct et sans émotion. Répétez votre histoire à l’avance avec vos amis, votre famille ou votre thérapeute, cela vous aidera à rester calme et posé. Utilisez des mots tels que « harcèlement », ou « abus » car ces termes ont une connotation plus élevée dans le système juridique et souvent le terme « intimidation » peut être affiché aux autres comme juvénile.
Prenez soin de votre santé mentale
L’intimidation peut nuire à votre santé mentale. L’intimidation peut conduire de nombreux adultes à boire excessivement, à s’automédicamenter, à trop manger et à se désengager de leurs amis et de leur famille. D’autres adultes choisissent de riposter de manière négative, ce qui peut les conduire à l’autodestruction. Évitez de succomber aux mauvais comportements et assurez-vous de vous appuyer sur le soutien de votre famille et de vos amis pendant cette période.
Ne laissez pas votre intimidateur savoir que vous êtes affecté par son comportement
L’intimidation est un comportement manipulateur bien pensé pour causer du tort ou des dommages à un autre individu. Les brutes veulent te faire du mal. Les victimes d’intimidation ne devraient pas affronter leur intimidateur et elles devraient se désengager complètement de l’individu. Il est important de ne pas lutter contre l’intimidateur mais plutôt de lutter contre les actions en les signalant aux autorités compétentes.
Ne soyez pas un spectateur
Si vous voyez un autre adulte se faire intimider, défendez cet adulte. Aidez-le à documenter ce qui se passe, offrez-lui des affirmations positives et apportez-lui toute l’aide ou les conseils dont il peut avoir besoin. En laissant l’intimidation se produire autour de vous, vous soutenez indirectement ce comportement.
Ne vous blâmez pas
Parfois, l’intimidation peut être tellement camouflée et insidieuse que nous commençons à nous blâmer. Vous n’avez pas demandé cela, vous ne le méritez pas et vous ne saurez peut-être jamais pourquoi l’intimidateur a décidé de vous cibler.
Soyez prêt à vous éloigner
Si vous avez signalé cet abus et que rien n’est fait, il est peut-être temps de vous éloigner de votre travail ou de trouver une nouvelle école. L’intimidation peut entraîner de graves effets psychologiques qui peuvent se répercuter sur votre vie personnelle et aucun emploi ne vaut ce genre d’abus.
Le mois national de prévention de l’intimidation est une campagne nationale fondée en 2006 par le Centre national de prévention de l’intimidation de PACER. La campagne se déroule pendant le mois d’octobre et unit les communautés du monde entier pour éduquer et sensibiliser à la prévention de l’intimidation.
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