Récemment, j’ai reçu le Dr Joe Mercola comme invité de l’émission. Ses points de vue sur la médecine alternative sont avant-gardistes – et souvent très controversés – recueillant des millions d’adeptes en ligne ainsi que le mépris de la médecine conventionnelle.
Pendant notre segment, le Dr Mercola a recommandé l’utilisation de lits de bronzage UVB « sûrs » pour obtenir de la vitamine D. Alors que la vitamine D joue un certain nombre de rôles majeurs dans notre santé et que de nombreux Américains sont déficients en ce nutriment, l’utilisation de lits de bronzage est une suggestion très controversée : L’Organisation mondiale de la santé a recommandé que personne n’utilise un lit de bronzage à des fins cosmétiques, désormais répertorié comme « cancérigène humain connu ». Cette déclaration a également été faite par le Département américain de la santé et des services sociaux, qui a placé les lits de bronzage dans la même catégorie cancérigène que le tabac.
Pendant ce même segment, j’ai été intrigué par les affirmations du Dr Mercola sur la valeur thérapeutique de ces lits de bronzage spécifiques émettant des UVB (la plupart des lits de bronzage utilisent uniquement des rayons UVA, qui peuvent causer des dommages bien en dessous de la surface de la peau). En tant que médecin, c’est mon penchant naturel d’évaluer et de remettre en question les informations émergentes en science et en médecine – mais s’il vous plaît, n’interprétez pas cela comme un changement de ma position sur les dangers du bronzage en intérieur.
Mes convictions sont fermement alignées sur celles de l’Académie américaine de dermatologie (AAD) : La recherche montre qu’un rayonnement ultraviolet excessif peut entraîner un cancer de la peau. L’essentiel est que les rayons UVA et UVB provoquent tous deux le cancer.
Et ce ne sont pas seulement les coups de soleil dont nous parlons – l’utilisation de lits de bronzage peut causer des dommages aux fibres de collagène et d’élastine, aux vaisseaux sanguins dermiques et à d’autres structures. Le bronzage peut provoquer des décolorations de la peau. Pour en savoir encore plus sur le côté hideux du bronzage, cliquez ici.
Des études doivent être menées pour déterminer la valeur des rayons UVB, comme le suggère le Dr Mercola. En attendant, personne ne peut affirmer de manière concluante que tout lit de bronzage est sûr.
En attendant que ces évaluations soient terminées, je vous recommande de profiter jusqu’à 15 minutes – au maximum – de la lumière naturelle du soleil sans écran solaire pour obtenir votre vitamine D et d’autres bienfaits dérivés du soleil. Vous pouvez aussi l’obtenir par d’autres moyens : De nombreux aliments du régime américain sont enrichis de ce nutriment essentiel. Je recommande également une dose de 400 à 1000 UI de vitamine D par jour via un supplément. Pour en savoir plus sur la façon d’obtenir votre dose quotidienne de vitamine D en toute sécurité, cliquez ici.
Passez le mot sur les risques du bronzage et à quel point le cancer de la peau est grave et mortel. Lisez cette histoire émouvante de la récente campagne de sensibilisation au mélanome de l’American Academy of Dermatology, où une mère parle de la perte de sa fille de 29 ans à cause d’un mélanome.