Ce qu’une tasse de café quotidienne fait à votre digestion
Il est vrai que de nombreux médecins aujourd’hui, y compris les médecins GI de Manhattan, déconseillent à leurs patients de boire des quantités excessives de café. Est-ce à cause de la caféine ? Le café décaféiné est-il plus sain ? Cette tasse de café quotidienne (ou deux ou trois) peut-elle vraiment affecter votre digestion ?
Les effets prouvés du café
Le café, qu’il soit caféiné ou décaféiné, a un impact sur votre corps. Certains de ces effets sont subtils, d’autres le sont moins :
- En raison de son acidité, le café peut avoir un effet négatif sur la muqueuse de votre estomac et de vos intestins. Si vous buvez beaucoup de café sur une période prolongée, il peut aggraver certaines conditions existantes que vous pouvez déjà avoir. Il peut aggraver les symptômes souvent associés à la gastrite et au reflux.
- Le café peut également stimuler le mouvement de vos intestins. Cela peut conduire à des mouvements de bol.
L’impact anecdotique du café
Le café a été décrit comme connu pour provoquer d’autres symptômes digestifs.
- En tant que boisson acide, le café peut aggraver les symptômes de brûlures d’estomac. Cela peut conduire à une aggravation des symptômes d’indigestion.
- Certaines preuves anecdotiques ont montré que le café et la caféine peuvent modifier la vitesse à laquelle le tube digestif se déplace. Cela peut modifier la vitesse à laquelle les aliments sont digérés. Cela peut provoquer des douleurs abdominales.
- La caféine contenue dans le café déclencherait également des insomnies, de l’anxiété et même un rythme cardiaque irrégulier. Cela peut entraîner des symptômes qui affectent le corps dans son ensemble et pas seulement le tube digestif.
Comment limiter les effets de la caféine
Si c’est la caféine qui vous affecte, passer à une boisson décaféinée vous aidera certainement. N’oubliez pas, cependant, que le café décaféiné n’est pas une panacée. Comme mentionné ci-dessus, il pourrait aggraver certains problèmes digestifs.
La caféine augmente effectivement l’acidité de l’estomac chez certaines personnes, ce qui entraîne souvent des brûlures d’estomac. Si le café décaféiné n’arrête pas vos symptômes, limitez votre consommation de café à une tasse par jour.
Prêtez attention à la façon dont le café affecte votre corps. Essayez de le réduire ou de trouver un substitut. Si vous limiter à une tasse de café par jour vous semble être une cure de désintoxication, vous buvez beaucoup trop de café ! Pour profiter de votre santé et de votre digestion, consultez un médecin ou le gastro-entérologue Dr Shawn Khodadadian du cabinet Gastroenterology New York pour vous aider à réduire votre habitude.
Enfin, si vous souffrez de problèmes gastro-intestinaux comme la maladie de Crohn, le syndrome du côlon irritable (SCI) ou la colite ulcéreuse (CU), vous ne voudrez peut-être pas boire de cafés ; cela pourrait exacerber certains de vos symptômes. En cas de doute, consultez votre médecin !
Pour plus d’informations sur la façon dont le café affecte votre système digestif, contactez les gastroentérologues de NYC
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