La pression d’être un végétalien en surpoids

« Si être un végétalien est si bon, pourquoi Michael est-il toujours gros ? ». C’est ce que ma mère a demandé à ma femme. Et c’est ainsi qu’a commencé mon voyage pour faire face à ce que cela signifie d’être un végétalien en surpoids.

Ceci, mesdames et messieurs, est la question. C’est la question qui pousse la culture vers ou loin du véganisme, à tort ou à raison.

Il y a beaucoup à déballer dans ce post. Commençons par le début.

Ma génétique

J’étais prématuré de cinq semaines lorsque je suis sorti du ventre de ma maman. L’expérience de l’accouchement qu’elle a vécue avec moi a mis sa vie en danger et a été traumatisante pour nous deux.

En fin de compte, j’ai réussi à venir au monde, pesant 2,5 kg.

Heureusement, j’étais en bonne santé, avec quelques hoquets, notamment un petit pouce droit, un rein et un pied de pigeon de manière significative.

Malgré ces petits revers, j’étais un bébé brise-vent. Je dormais régulièrement, j’étais heureux tout le temps, et surtout, je mangeais énormément.

C’est comme si j’étais venu à l’existence en voulant compenser mon léger sous-développement. Je mangeais et mangeais et mangeais.

En quelques mois, je me suis transformé d’un bébé de poids insuffisant à une machine à manger potelée.

En plus de trop manger, avec ma sœur, nous avons le gène de la graisse du côté de la famille de ma mère. C’est intéressant cependant parce que le gène semble cibler environ 70% des personnes du côté de ma mère.

Mon plus jeune oncle et ma défunte tante ont toujours été maigres. Et fondamentalement, tout le côté de mon père est mince, excusant leurs ventres de bière incroyablement ronds.

Et c’est ainsi que mes problèmes de poids ont commencé

J’ai traversé toute l’école primaire en surpoids, encore une fois en mangeant, jouant et dormant, en restant fidèle à ma personnalité. J’étais un enfant incroyablement actif, constamment en mouvement.

En troisième année, mon frère m’a fait découvrir le basket-ball, et je suis rapidement devenu obsédé. Grâce aux nombreuses heures consacrées à ce sport, j’ai maintenu un poids relativement stable, jusqu’à ce que j’atteigne la puberté en 7e année.

A l’école secondaire, j’ai eu une poussée de croissance et je me suis penché. J’ai ensuite été pendant cinq ans un véritable athlète de basket-ball. Je mangeais toujours une tonne, mais mon rendement était si extrême que la nourriture que je mangeais n’avait aucun impact. Je ne faisais que les brûler.

Note : pendant toute cette période, je mangeais comme une merde. Je buvais des boissons gazeuses, mangeais des tourtes à la viande et adorais le satay de poulet. A la maison, je mangeais des pâtes, du riz, de la soul food africaine à l’échelle. Et depuis tout petit, je voyais mon frère mettre du miel et du beurre de cacahuète sur du pain et le faire descendre avec une tasse chaude de milo.

La première fois que j’ai eu cette combinaison, ça a changé mon monde ! J’ai itéré sur cette recette complexe, optant seulement pour le beurre de cacahuète croquant (je veux dire, qui mange lisse ?) avec le miel. Je procédais ensuite au pliage de mon pain blanc incroyablement transformé et le trempais dans une tasse de milo chaude à laquelle on avait ajouté du sucre brun (parce que je suis folle).

Mes jours maigres ont pris fin

J’étais donc un athlète dévoué jusqu’à la douzième année, puis je suis parti en vacances au Ghana pendant six semaines, et c’est là que tout a changé.

C’était mon premier voyage au Ghana depuis que j’étais bébé, alors mes proches étaient en mission pour m’accueillir avec des quantités obscènes de nourriture. Comme vous le savez maintenant, je suis un gros mangeur, alors j’ai relevé ce défi de la nourriture traditionnelle ghanéenne avec grâce. Et bien sûr, je ne voulais pas manquer de respect à ma famille qui exprimait son amour par la nourriture (c’est ce que je me suis dit).

Le problème était que pendant que je consommais toute cette nourriture, je ne faisais pas d’exercice. Pour quiconque a voyagé pendant une période prolongée, vous savez à quel point il est difficile de faire de l’exercice lorsque vous êtes si profondément en mode vacances.

Je pense que je suis allé faire une course et une séance de gym pendant six semaines dans la ville natale de mon père au Ghana.

Pendant cette période, j’ai commencé à prendre du poids, et au moment où je suis rentré en Australie, c’était une bataille difficile.

Je pensais que je perdrais du poids en devenant végétalien

Depuis que j’ai 18 ans, j’ai progressivement grossi. Alors que j’étais toujours active, je ne mangeais jamais bien, et cela combiné à mon gène de la graisse est devenu un véritable combat.

Il y a quatre ans, je suis devenue végétalienne du jour au lendemain pour des raisons éthiques, avant tout. Mais après avoir vu tant d’histoires de perte de poids en ligne après que les gens soient devenus végétaliens, je mentirais si je ne pensais pas que je perdrais quelques kilos supplémentaires en devenant végétalien.

En plus de cela, Maša a toujours cuisiné des aliments sains avec les meilleurs ingrédients biologiques, végétaliens ou non. Ce n’est donc pas comme si j’étais une végétalienne de la malbouffe, bien que j’aime ma juste part de hamburgers, de pizzas et de currys végétaliens quand j’en ai l’occasion.

Mais au fil des mois, mon poids est resté le même. Il n’y avait pas d’histoire de « la graisse a commencé à tomber de moi ». Intérieurement, je me sentais un peu mieux. J’ai toujours été un homme riche en énergie, donc il n’y a pas eu de changement de ce côté-là. Mais j’ai connu une bien meilleure digestion.

C’est vrai que mes résultats étaient décevants, mais j’étais tellement motivé par le fait de sauver des animaux que mon poids n’était pas un facteur significatif. Mais d’une certaine manière, c’est ce point qui a créé des frictions internes.

Je dois mentionner que si elle est faite correctement, une alimentation à base de plantes peut faire des merveilles pour votre santé. Mais végétalien ou non, les principes fondamentaux d’une bonne nutrition s’appliquent. Assurez-vous donc d’avoir les bonnes attentes concernant un mode de vie végétalien avant de commencer.

La pression de représenter les animaux en tant que végétalien en surpoids

Tout d’abord, je suis humain. Alors, bien sûr, j’aimerais me sentir mieux dans l’apparence de mon corps. Mais en toute honnêteté, j’ai trouvé une paix relative avec qui je suis et comment je suis. À la fin de la journée, je suis en bonne santé et énergique, et c’est plus que ce que je pourrais demander.

Là où les choses deviennent incroyablement difficiles pour moi, c’est la façon dont il y a une pression supplémentaire pour que les végétaliens aient l’air en super santé.

Malgré mes meilleurs efforts pour parler de la dévastation de l’oppression animale, beaucoup de gens ne sont pas intéressés à soutenir les résultats pour quelqu’un d’autre qu’eux-mêmes. Ils veulent savoir ce qu’il y a pour eux dans le véganisme.

Les gens sont tellement concentrés sur leur apparence et ils associent le succès du véganisme à l’apparence. Et très franchement, je ne les blâme pas. Lorsque les véganes positionneront le véganisme comme le meilleur style de vie pour la santé, la perte de poids, une peau claire, une meilleure énergie, alors c’est sur cela que nous serons jugés.

Maintenant, je n’ai pas de problème à utiliser le corps comme argument de vente ultime pour le véganisme. Au fil des ans, le marketing des transformations corporelles véganes a été bénéfique pour amener les gens à adopter ce mode de vie.

Typiquement, ceux qui sont à base de plantes, voient leur soutien à l’industrie animale comme un sous-produit de leurs décisions de santé. Et c’est tout à fait correct. Plus d’animaux sont sauvés, je vais prendre ça !

L’importance du message

La réalité reste que les gens vont juger du succès du véganisme en fonction de votre apparence. Il y a deux façons que j’ai choisi de regarder cela.

Premièrement, je pense que toute personne montrant de l’intérêt pour vos valeurs véganes est positive. J’essaie de parler des raisons pour lesquelles je suis devenu végane, qui sont basées sur le fait d’éviter de faire du mal aux animaux.

Je suis assez directe avec eux quand il s’agit de la santé. Je dis aux gens que je n’ai pas fait la transition vers le véganisme pour des raisons de santé, mais que j’en ai compris certains avantages. C’est à ce moment-là que je fais référence aux athlètes végétaliens de haut niveau.

Cette approche me permet de contrôler le récit de la conversation. Maintenant, inévitablement, quelqu’un qui est motivé par son apparence jettera un coup d’œil sur vous, et discréditera vos raisons de devenir végétalien. Malgré le fait qu’il y ait beaucoup plus d’omnivores en surpoids dans le monde.

L’autre chose à considérer est d’être vrai avec soi-même. Bien qu’ayant le gène de la graisse, je sais que je pourrais perdre du poids si j’y mettais vraiment du temps et des efforts. Et être motivé extérieurement sur l’esthétique, c’est bien… parfois.

Pour moi, ce n’est pas d’être poussé à avoir ce corps ciselé hors du monde. Ma motivation serait de représenter les milliards d’animaux abattus chaque année.

Dans mes livres, ce n’est pas du tout une mauvaise motivation, et peut-être une avec laquelle vous résonnez.

Les végétaliens en surpoids dans le monde

Sentez-vous la pression d’être un végétalien en surpoids ? D’ailleurs, cette pression n’existe pas seulement avec le poids. Elle est vraie pour votre santé globale. Si vous êtes toujours malade, alors les gens vont penser qu’un régime végétalien vous rend faible. Si vous avez une mauvaise peau, alors les gens penseront qu’un régime végétalien vous fera faire des éruptions.

Ce sont des jugements humains réels que les végétaliens vivent avec les gens tous les jours. Je n’écris pas cela pour vous faire sentir la pression. Je l’écris pour nous permettre à tous d’avoir confiance en qui nous sommes et pour rediriger les gens loin de leurs propres besoins et les inspirer à être désintéressés.

Nous nous le devons à nous-mêmes, et plus important encore, nous le devons aux animaux.

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