Overview
La méthode Gyrotonic est une méthode de mouvement originale et unique qui s’adresse à la personne entière en ouvrant les voies énergétiques, en stimulant le système nerveux, en augmentant l’amplitude des mouvements et en améliorant la force et l’efficacité des mouvements. Avec les exercices gyrotoniques, chaque mouvement s’enchaîne au suivant, ce qui permet aux articulations d’effectuer une gamme de mouvements naturels sans secousses ni compression. Ces séquences soigneusement élaborées créent l’équilibre, l’efficacité, la force et la flexibilité.
La méthode gyrotonique utilise un équipement spécialisé pour guider, aider et défier l’exerciseur.
Des personnes de tous horizons prennent des cours de gyrotonie, y compris les amateurs de fitness, les personnes âgées, les athlètes accomplis et les personnes se remettant d’une blessure ou devant faire face à un handicap. Les exercices gyrotoniques aident les athlètes à améliorer leurs performances, et les clients en réadaptation à se rétablir plus rapidement et complètement après une blessure.
La méthode gyrotonique se pratique en groupe ou en cours privés sous l’instruction d’un entraîneur gyrotonique qualifié.