La dépression est une maladie grave qui peut avoir un impact majeur sur la qualité de vie d’un individu. En fait, 15 à 25% des personnes diagnostiquées avec un cancer souffrent également de dépression. Ce chiffre est plus de deux fois supérieur à celui de la population générale. Des études montrent que la santé mentale et le bien-être social peuvent affecter le succès du traitement.
Distinguer la dépression de la tristesse normale
La dépression est plus que le sentiment normal de tristesse. On parle de dépression lorsqu’un individu présente au moins un des symptômes suivants pendant plus de deux semaines :
- Se sentir triste la plupart du temps
- Perte de plaisir et d’intérêt pour les activités que vous aviez l’habitude d’apprécier
- Changements dans les habitudes alimentaires et de sommeil
- Nervosité
- Réactions physiques et mentales lentes
- Fatigue inexpliquée
- Sentiment de . sentiment d’inutilité
- Sentiment de culpabilité sans raison
- Diminution de la capacité de concentration
- Pensées de mort ou de suicide
Si vous souffrez de l’un de ces problèmes pendant plus de deux semaines et que les symptômes sont suffisamment graves pour causer des problèmes perceptibles dans les activités quotidiennes, il est possible que vous ayez des difficultés à vous concentrer.activités quotidiennes, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous aider à déterminer la cause de ces problèmes et à planifier d’autres traitements, si nécessaire.
Comprendre la dépression chez les patients atteints de cancer
Il est normal que les patients atteints de cancer éprouvent de la tristesse et du chagrin pour diverses raisons, comme des changements dans les projets de vie, des changements dans l’estime de soi et l’image corporelle, la perturbation des rôles sociaux,des défis financiers et des problèmes de fin de vie.
Alors que vous vivez ces changements et ces défis, il est important de surveiller les sentiments que vous éprouvez pour vous assurer qu’ils n’ont pas d’impact sur votre vie quotidienne ou qu’ils n’interfèrent pas avec vos soins médicaux.
Comment faire face à la dépression
Les antidépresseurs sont un traitement de la dépression couramment prescrit à de nombreux patients atteints de cancer. Et bien qu’ils fonctionnent très bien pour certains, ils peuvent ne pas être le traitement approprié pour tous les patients atteints de cancer. Il existe également d’autres méthodes éprouvées dont vous voudrez peut-être discuter d’abord avec votre médecin. En voici quelques-unes:
- Psychothérapie : La psychothérapie ou le conseil peut se faire en tête-à-tête ou en groupe. Certaines formes courantes de traitement fondées sur des preuves qui sont efficaces pour la dépression sont la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie d’acceptation et d’engagement et la thérapie interpersonnelle.
- Exercice : L’exercice peut également aider à traiter la dépression, la plupart des études montrant que faire de l’exercice au moins trois fois par semaine est idéal. L’American Cancer Society recommande de reprendre l’exercice dès que possible après un diagnostic de cancer, mais cela peut être difficile pour de nombreux patients atteints de cancer. Parlez donc avec votre fournisseur de soins de santé de ce qui est approprié pour vous.
- S’en tenir à des routines : Suivre une routine peut vous aider à maintenir un sentiment d’accomplissement et un sentiment de contrôle, deux éléments qui peuvent être affectés négativement par le cancer et la dépression. Une routine peut également aider à pousser une personne à s’engager dans des activités qu’elle ne serait pas nécessairement motivée à réaliser.
Comment les soignants peuvent aider
Si vous êtes un soignant, un membre de la famille ou un ami d’une personne souffrant de dépression, il existe de nombreuses façons d’aider votre proche. Encouragez-le à chercher un traitement contre la dépression.
Aussi, offrez à votre proche un endroit sûr où il peut vous parler de ce qu’il vit et lui offrir des commentaires sans jugement. Montrez à votre proche que vous vous souciez vraiment de son bien-être physique et émotionnel.
Patients atteints de cancer : Prenez le temps d’obtenir l’aide et le soutien dont vous avez besoin
Si vous pensez souffrir de dépression, prenez le temps d’obtenir l’aide et le soutien dont vous avez besoin. Après tout, traiter la dépression le plus tôt possible pourrait contribuer à rendre votre parcours de cancer un peu moins difficile.