Le développement personnel a gagné en popularité au cours des deux dernières années. Qu’il s’agisse de livres, de podcasts ou de documentaires inspirants, les gens cherchent à mieux comprendre qui ils sont et comment ils peuvent améliorer leur vie. Une grande partie de ce mouvement de croissance personnelle est la découverte de soi.
Traditionnellement, la découverte de soi est simplement connue comme la découverte de quelque chose sur vous-même, ce qui est assez facile à comprendre. La plupart des gens associent la découverte de soi à la réalisation d’un test de personnalité comme Myers Briggs, ou à un examen de conscience pour déterminer la carrière de vos rêves.
Cependant, la découverte de soi va bien au-delà de la simple découverte de votre type de personnalité ou de votre emploi idéal. En fait, la découverte de soi est presque tous les aspects du développement personnel. Alors que oui, les exemples précédents que j’ai mentionnés tombent sous ce parapluie, mais ce que beaucoup ne savent pas, c’est à quel point la découverte de soi peut aller en explorant ces parties du développement personnel.
Allons à l’essentiel et explorons tous les différents aspects passionnants de la découverte de soi :
Découvrir vos passions
Y a-t-il quelque chose dans votre vie sur lequel vous pouvez joyeusement passer des heures et perdre complètement le fil de votre journée ? La découverte de vos passions est l’une des parties les plus excitantes de l’exploration de soi, car il peut y avoir un large éventail de possibilités dont vous n’êtes même pas encore conscient. De plus, elles peuvent changer et se développer au fur et à mesure que vous vieillissez !
Si vous n’êtes pas tout à fait sûr d’avoir des passions, prenez simplement 10 minutes par jour pour explorer quelque chose qui vous intéresse. Cela peut littéralement être n’importe quoi, comme faire des recherches sur un nouveau sport ou s’inscrire à un cours d’art. Vous avez peut-être investi dans un appareil photo sophistiqué dans le passé et il prend la poussière depuis trop longtemps ? (Coupable !) Sortez-le, regardez quelques vidéos sur Youtube ou explorez quelques tutoriels sur Pinterest et commencez à consacrer un peu de temps pour voir si cet intérêt se transforme en quelque chose de plus grand.
Pour moi, l’écriture a toujours été ma plus grande passion, que j’ai découverte à un jeune âge en écrivant des histoires courtes à l’école primaire. Plus tard dans la vie, après avoir obtenu mon diplôme d’études secondaires, j’ai développé une passion pour le blogging, qui s’est ensuite transformée en un amour supplémentaire pour le marketing ! Poursuivre chacune de ces passions a permis d’en développer de toutes nouvelles, ce qui est une façon merveilleuse et excitante d’en apprendre davantage sur vous-même et d’apporter plus de joie et de changements positifs dans votre vie.
Déterminer votre but
Que devez-vous faire au cours de votre vie ? Cela ne signifie pas nécessairement ce que vous êtes » censé faire » pour votre carrière, mais plus quel but vous sentez que vous devez servir pour avoir un impact dans le monde ?
Maintenant, je sais que cela semble plutôt intimidant, mais cela ne doit pas être effrayant. Avoir un impact au cours de votre vie pourrait être quelque chose d’aussi simple que de tendre la main à une personne pour l’aider à égayer sa journée avec votre sourire radieux et votre positivité. Bien sûr, certaines personnes peuvent trouver que leur but est quelque chose d’énorme comme vendre tous leurs biens et déménager dans un autre pays pour aider à préserver l’environnement, et c’est très bien ainsi ! Le but d’une personne n’est pas meilleur que celui d’une autre. Ce qui compte, c’est que vous créez une différence positive et que vous vous sentez aligné avec votre âme dans le processus.
Ce qui compte, c’est que vous créez une différence positive et que vous vous sentez aligné avec votre âme dans le processus. Click To Tweet
Découvrir votre but ne vient pas à un moment précis de la vie. Ne vous mettez pas la pression pour tout savoir tout de suite, surtout si vous êtes en train de terminer vos études ou si vous avez une vingtaine d’années – il vous reste tellement de choses à explorer ! Je vous recommande de suivre simplement ce qui vous fait du bien et de demander à vos amis quels types d’activités vous aident à briller comme la belle personne que vous êtes. Restez curieux, et vous ne saurez jamais ce que vous découvrirez sur vous-même.
Si vous vous sentez coincé et incertain de l’endroit où même commencer à trouver votre passion ou votre but, téléchargez mon plan directeur gratuit en 3 étapes pour démarrer une vie que vous aimez.
Découvrir ce qui vous motive
Pour les jours où vous vous sentez coincé dans une ornière et avez besoin de ce coup de pouce vers la productivité, il est utile d’avoir un arsenal de tactiques qui vous aident à vous motiver à nouveau. Connaissez-vous des citations qui résonnent en vous ? Peut-être que certaines chansons vous aident à allumer le feu ? Que diriez-vous de techniques de méditation pour vous aider à faire le vide dans votre esprit et à vous concentrer sur la productivité ?
Il existe une abondance d’articles en ligne sur la recherche de motivation, mais vous seul pouvez découvrir ce qui résonne vraiment et fonctionne le mieux pour vous. Par exemple, il suffit d’explorer toutes les différentes listes de lecture d’entraînement disponibles sur Spotify. Il existe d’innombrables types de musique, allant de la pop HIIT au hip-hop en passant par le rock et au-delà. C’est parce que tout le monde a non seulement des goûts différents en matière de musique, mais aussi parce que différents types de genres fonctionnent mieux que d’autres pour des personnes spécifiques.
Découvrir vos capacités mentales
La santé mentale devient lentement de plus en plus acceptable de parler à un niveau plus décontracté que dans les années passées, ce qui est un progrès fantastique pour un sujet aussi important. Dans cette optique, c’est le meilleur moment pour passer du temps à réfléchir à votre propre santé mentale et à vos capacités.
Que cela signifie-t-il, demandez-vous ? Eh bien, alors que certaines personnes peuvent être conscientes de tout problème de santé mentale ou de lutte contre l’anxiété ou la dépression, nous devons TOUS être en phase avec notre esprit et notre cœur. Lorsque vous vous sentez stressé, débordé ou tout simplement un peu à l’écart, ce sont des signes que votre esprit, votre cœur et votre âme essaient de vous faire savoir que vous devez prendre du temps pour prendre soin de vous.
Personnellement, je sais que je me sens généralement ultra motivé et productif pendant environ deux semaines. Cependant, si je ne donne pas la priorité aux soins personnels (en particulier à la méditation), je me retrouve rapidement épuisé par l’anxiété et le sentiment d’être dépassé. Bien que j’aie des antécédents d’anxiété et que je sois allée voir un thérapeute pour en découvrir davantage sur cet aspect de ma santé mentale, j’ai aussi pris beaucoup de temps pour faire des recherches et explorer les différents mécanismes d’adaptation et les pratiques d’autosoins qui correspondent le mieux à mes propres capacités et besoins mentaux.
Gardez un œil sur vos déclencheurs et n’ayez pas peur de vous tourner vers l’intérieur lorsque vous vous sentez éteint ou dépassé. En apprendre davantage sur vous-même et vos propres capacités mentales vous aidera non seulement à vous sentir plus connecté avec votre moi intérieur, mais aussi à créer une stratégie efficace pour prévenir les pannes futures ou simplement à vous sentir plus équilibré mentalement sur une base plus constante.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la construction d’une base solide d’autosoins, j’ai un cours gratuit de cinq jours par courriel qui aide à vous guider pour commencer ! Cliquez ici pour vous inscrire.
Apprendre ce dont vous avez besoin dans les relations
Que vous soyez dans une relation avec une personne significative ou que vous passiez du temps avec des amitiés importantes, vous aurez des besoins et des attentes qui sont différents de ceux des autres. C’est une autre partie de vous qui peut changer au fil du temps, apprendre davantage sur qui vous êtes et ce que vous voulez dans la vie nécessite des personnes positives qui correspondent à la vie que vous vivez. C’est pourquoi vous pouvez gagner et perdre des relations avec les autres en vieillissant. Certaines personnes correspondent à des périodes spécifiques de votre vie, et lorsque vous passez à une nouvelle étape, certains amis peuvent ne pas correspondre à vos nouveaux besoins.
Si vous n’êtes pas sûr de ce dont vous avez besoin et si vos relations correspondent positivement à votre vie, prenez le temps d’évaluer vos valeurs personnelles. Qu’est-ce qui est important pour vous dans la vie ? Selon vous, qu’est-ce qui crée une amitié saine ? Une fois que vous avez identifié ces besoins, examinez les personnes qui font partie de votre vie et voyez si elles correspondent à ce que vous avez écrit. Vous découvrirez peut-être que certaines de vos relations ne vous servent pas de la manière dont vous en avez besoin.
Essentiellement, la découverte de soi est un voyage global pour mieux se connaître, savoir ce qui vous fait tiquer et comment vous vivez votre vie.
La découverte de soi est un voyage global pour mieux se connaître, savoir ce qui vous fait tiquer et comment vous vivez votre vie. Click To Tweet
Cette exploration a toujours été l’une de mes parties préférées du développement personnel, même avant que je ne le réalise. Je passais des tests de personnalité, des tests d’aptitude professionnelle, j’essayais différentes formes de techniques de productivité pour voir ce qui fonctionnait le mieux… la liste est longue ! En fait, s’il y avait quelque chose que je pouvais rechercher pour m’aider à mieux me connaître, j’en étais avide. En apprendre davantage sur moi-même et sur la façon dont je peux améliorer ou comprendre qui je suis en tant qu’individu dans la vie, au travail, dans mes relations ou avec ma santé mentale est complètement fascinant et je ne m’en suis jamais lassé !
En parallèle, j’ai toujours aimé apprendre sur les autres de cette façon également. C’est probablement la raison pour laquelle j’étais à l’origine un major en psychologie lorsque j’ai commencé l’université. Je suis extrêmement passionné par le fait de creuser profondément et d’apprendre le noyau de qui sont mes amis et ma famille, en particulier avec les types de personnalité ou en essayant de les aider à trouver ce qu’ils aiment faire.
C’est pourquoi je me suis senti tiré vers la découverte de soi pour la direction avec ce blog. Le travail intérieur et la recherche de l’âme est ce qui rend le développement personnel si beau et la transformation possible. Vous ne pouvez pas changer sans savoir où vous êtes maintenant, car vous n’aurez pas quelque chose à référencer pendant votre croissance et votre changement.
Je veux aider les autres à expérimenter la beauté de la découverte de qui ils sont à tant de niveaux différents pendant leur voyage de développement personnel. Vous vous sentez coincé et vous ne savez pas par où commencer ? Je vous comprends. Vous vous sentez assez heureux dans votre vie, mais vous sentez que votre carrière aurait besoin d’un changement ? Nous pouvons le faire. Vous aimez votre travail et votre vie, mais quelque chose en vous ne tourne pas rond ? Bon sang oui, je suis passé par là et je veux vous aider.
Prête à commencer à donner le coup d’envoi d’une vie que vous aimez ? Envoyez-moi un email et dites-moi ce qui vous retient actuellement !