Homemade Muscle Rub Salve

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Je suis tellement heureuse de pouvoir travailler à temps partiel à la maison tout en élevant mes petits, mais ça semble aussi venir avec beaucoup de douleurs musculaires. Les jours où je suis avec mes enfants, j’ai l’impression de ne jamais m’asseoir et mon dos en paie le prix. Les jours où je travaille, j’ai l’impression que je ne me lève jamais et que mes épaules en paient le prix. Alors, j’ai décidé que j’avais besoin de quelque chose pour aider mes muscles endoloris et douloureux… une pommade maison pour frotter les muscles !

Comme vous le savez probablement, je préfère trouver des remèdes naturels avant de recourir aux médicaments conventionnels. Les remèdes naturels, lorsqu’ils sont utilisés correctement, travaillent avec votre corps pour soutenir ses fonctions afin que vous puissiez guérir. La médecine conventionnelle a tendance à se concentrer sur le traitement d’un symptôme au lieu d’adopter une approche holistique de la santé. C’est pourquoi j’aime fabriquer mes propres remèdes, comme ma pommade cicatrisante, car elle guérit sans faire de mal. Il en va de même pour cette recette de pommade musculaire faite maison. Elle utilise des herbes chauffantes pour atténuer les tensions musculaires et soulager la douleur qui y est associée. Elle peut même aider à réduire les douleurs et les inflammations articulaires. Tout cela se fait de manière sûre et efficace.

Comment fonctionne cette pommade maison pour frictionner les muscles ?

Les herbes et les huiles essentielles suivantes dans cette pommade travaillent ensemble en parfaite harmonie pour soutenir la santé musculaire et apaiser vos muscles douloureux, fatigués et endoloris.

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Gingembre

Le gingembre est une excellente herbe pour les muscles endoloris et les douleurs articulaires. J’ai d’abord pensé au gingembre en raison de ses propriétés anti-inflammatoires lorsqu’il est mangé, alors j’ai pensé qu’il pourrait être utile topiquement, aussi. Le gingembre contient des huiles appelées gingérols qui lui confèrent ses excellentes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le gingembre apaise les muscles et est antispasmodique, ce qui signifie qu’il peut soulager les spasmes musculaires.1

Vous pouvez acheter de la racine de gingembre séchée biologique ici, mais la fraîche (si vous l’avez) est meilleure ici.

Comfrey

La consoude est bien connue pour ses propriétés curatives. Elle a été utilisée pour guérir les muscles et les ligaments tirés, les fractures, les ecchymoses, les entorses, les foulures et même l’arthrose. J’aime les propriétés curatives de la consoude et elle est sûre pour tout le monde.2

Vous pouvez acheter des feuilles de consoude biologique ici.

Huiles essentielles

Les huiles essentielles de lavande, de cyprès et de romarin sont de grands ajouts en raison de leurs propriétés de récupération musculaire. La lavande est une grande huile tout autour parce que c’est un anti-inflammatoire et un analgésique. Je l’utilise dans presque tous mes produits faits maison, du déodorant (recette sans bicarbonate de soude ici) au désinfectant pour les mains (en savoir plus sur le désinfectant commercial pour les mains), car elle est incroyablement sûre pour tout le monde. Vous trouverez une TONNE de recettes DIY et informatives ici sur Scratch Mommy qui utilisent l’huile essentielle de lavande (cliquez ici pour voir des TONNES de posts sur la lavande).

L’huile de cyprès est une huile antispasmodique qui aide à soulager les crampes musculaires, la tension et la douleur. L’huile de romarin est un excellent analgésique et favorise la guérison des muscles douloureux et des articulations arthritiques. Laissez l’huile de romarin de côté si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous prévoyez d’utiliser cette pommade musculaire sur des enfants.

Vous pouvez acheter des huiles essentielles biologiques et d’origine durable de Mountain Rose Herbs ici. Voir la recette ci-dessous pour les liens des huiles individuelles.

Lorsqu’il s’agit de remèdes naturels, j’aime qu’ils soient aussi simples que possible, c’est pourquoi j’adore cette pommade maison facile et efficace pour frotter les muscles. Il est super facile à faire et peut durer pendant des mois!

Vous cherchez d’autres pommades, crèmes et baumes à faire soi-même ? Nous avons ce qu’il vous faut…

Voyez nos DIY préférés ci-dessous ET les produits de Jess, la fondatrice de Scratch Mommy, dans la boutique Pronounce Skincare !

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Pronounce Skincare Skin Salve – Coconut Oil*, Huile d’avocat*, cire d’abeille**, beurre de cacao*, huile de tamanu*, vitamine E***. Huiles essentielles : Lavande*, Bois de Santal*, &Camomille allemande*. | *certifié biologique | **traité naturellement | ***non- OGM soja

&.Soja OGM

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Pronounce Skincare Scrub adoucissant pour la peau – Sel d’Epsom, Sel de la Mer Morte, huile de noix de coco*, huile de jojoba*, huile d’avocat*, herbe de lavande*, &Vitamine E**. Huiles essentielles : Bois de cèdre de l’Atlas*, bois de santal*, & Lavande*. | *certifié biologique | **soja sans OGM

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