Fatigué d’être seul ? 7 Raisons pour lesquelles vous n’attirez jamais une relation saine

Frustré par votre incapacité à attirer une relation saine ? Et tout simplement fatigué d’être seul ?

Reconnaître que le problème pourrait provenir de vous est un premier pas puissant. Cela signifie que vous avez dépassé le stade où vous vous transformez en victime et où vous blâmez toutes les personnes que vous fréquentez, ou que vous vous dites le mensonge déresponsabilisant que  » vous n’avez simplement pas encore trouvé la bonne personne « .

*Bien sûr, il n’y a pas de loi qui dit que tout le monde doit être dans une relation ! Mais les problèmes ci-dessous seront également les mêmes que ceux qui rendent les relations avec les collègues, les amis et la famille difficiles, aussi. Alors continuez à lire.

Vous avez une programmation malsaine autour de ce qu’est réellement une relation.

Si vous voulez une bonne relation mais que vous n’en avez jamais vraiment vu une de près et en action, alors comment la reconnaîtriez-vous si elle se tenait juste en face de vous ?

Si vous avez grandi dans un foyer avec, disons, des parents qui se détestaient et se disputaient ou trompaient constamment, ou un parent célibataire qui avait peur des relations, vous n’aurez tout simplement aucune compréhension innée des relations.

Au lieu de cela, vous êtes susceptible d’avoir des idées malsaines autour des relations qui vous encouragent en fait à mal choisir ou à repousser les gens, ou des attentes de films hollywoodiens qui font que vous ne pouvez pas reconnaître le véritable amour.

Vous possédez un ensemble de croyances fondamentales qui maintiennent la connexion à distance.

Le fait de grandir sans modèles de relations saines crée un ensemble d’hypothèses inconscientes sur vous-même, les autres et le monde sont appelées « croyances fondamentales » en psychologie. Ces croyances cachées que vous prenez pour des faits seront enfouies dans votre inconscient mais conduiront toutes vos décisions et comportements.

Par exemple, si vous avez grandi avec un parent contrôlant et menaçant l’autre, vous aurez la croyance fondamentale que l’amour n’est pas sûr. Il est probable que vous choisissiez également des relations qui sont  » dangereuses « . Même si un partenaire n’est pas physiquement violent, il peut vous critiquer constamment ou vous refuser tout soutien émotionnel réel. Ou bien, vous éviterez tout amour et toute connexion afin d’être  » en sécurité « , mais au lieu de cela, vous mènerez votre vie dans un état de solitude et de dépression constant.

Vous souffrez de ce que l’on appelle des  » problèmes d’attachement « .

La théorie de l’attachement stipule qu’en tant que nourrisson, il est crucial que l’enfant reçoive la protection et le soutien émotionnel d’un soignant principal auquel il peut  » s’attacher  » et faire confiance.

Si vous aviez un parent ou un tuteur qui ne pouvait pas vous offrir une telle plateforme stable pour grandir à l’intérieur, soit parce qu’il était mentalement malade, soit parce qu’il ne voulait pas être un parent, alors vous deviendrez un adulte avec des problèmes de relation avec les autres (lisez notre article sur l’attachement et les relations pour mieux comprendre cela).

Vous êtes secrètement terrifié par l’intimité.

Si au fond de vous, vous êtes terrifié par le fait d’aimer et d’être aimé, alors peu importe à quel point une autre personne est merveilleuse, votre peur de l’intimité vous verra saboter la relation. Ou vous vous direz « Je ne veux pas de relation », ou « Je n’ai pas besoin d’autres personnes ». Et pourtant, vous en avez probablement assez d’être seul. Les études montrent encore et encore que nous sommes vraiment des animaux de meute – nous nous épanouissons quand nous sommes connectés et souffrons quand nous ne le sommes pas, via la solitude, la dépression, et même la mort précoce.

Vous avez des traumatismes personnels non résolus.

Sûr, vous pouvez vous dire « le passé est le passé, je vis dans le présent ». Ou vous pouvez protester que ce qui s’est passé dans votre passé « n’était pas grand-chose » et ne vous a pas vraiment affecté. Mais si vous êtes incapable d’attirer et de maintenir des relations saines et qu’il y avait des troubles dans votre passé, alors vous vous faites probablement des illusions.

Il est important de se rappeler que même si votre esprit d’adulte considère aujourd’hui ce que vous avez vécu comme  » mineur « , votre cerveau l’a traité du point de vue d’un enfant.

Alors bien sûr, le décès soudain de votre père quand vous aviez cinq ans était indépendant de la volonté de quiconque. Mais votre esprit d’enfant s’est senti abandonné et responsable.

Pour ce qui est de l’abus sexuel, il est maintenant reconnu qu’il n’est même pas nécessaire d’impliquer un contact physique pour qu’il y ait abus. L’abus « sans contact » entraîne toujours des luttes psychologiques à long terme pour la victime.

Votre réglage d’estime de soi est sur très bas.

L’idée que nous devons être entièrement confiants et pleins d’amour de soi pour être dans une relation saine n’est tout simplement pas vraie. Le point des relations est d’apprendre et de grandir ensemble, pas d’être parfait ensemble.

Mais il est vrai qu’une faible estime de soi qui est cohérente, omniprésente et qui découle d’expériences de vie difficiles rend la plupart des gens incapables d’accepter l’amour et les soins. Si, au fond, vous ne croyez tout simplement pas que vous êtes digne d’être aimé, vous choisirez constamment des relations qui ne vous soutiennent pas et qui confirment vos croyances fondamentales négatives à votre sujet.

Vous n’avez pas de véritable sentiment de soi.

Si vous avez grandi dans un environnement qui vous a appris que vous devez être certaines choses pour être aimé (bon, bien élevé, intelligent, rangé, calme, etc), alors vous serez très probablement un adulte qui choisit ses comportements en fonction de la réaction des autres plutôt que de ce qu’il est lui-même.

Vous serez un people pleaser codépendant, et vous manquerez de limites personnelles et serez incapable de dire non aux autres. Dans de nombreux cas, vous n’aurez même pas de clarté sur ce que vous pensez et ressentez la plupart du temps, et vous aurez du mal à prendre des décisions.

Comment cela bloque-t-il les bonnes relations ? Il est difficile pour les autres d’aimer quelque chose lorsque ce qu’ils aiment n’est pas clair. Le manque de sentiment d’identité vous rendra également peu fiable, nécessiteux et anxieux – pas exactement ce que la plupart des gens recherchent chez un partenaire, malheureusement.

Si cela me ressemble, alors comment pourrai-je jamais être dans une relation saine ?

Les problèmes non résolus ne disparaissent pas en un jour. Ils nécessitent de plonger courageusement dans tout ce que vous êtes et de ne pas abandonner le processus de croissance intérieure. Vous devez vous engager sur le chemin de la guérison – mais si vous le faites, vous pouvez et vous verrez des résultats.

Commencer par des livres d’auto-assistance et des recherches est utile.

Mais le chemin à parcourir est plus rapide si vous cherchez du soutien. Cela peut prendre la forme d’un coach, d’un conseiller ou d’un psychothérapeute qui traite des questions d’intimité et des difficultés relationnelles. Ils peuvent créer un espace sûr pour vous permettre de reconnaître ce qui doit être résolu et ce que vous souhaitez vraiment pour vous à l’avenir. Et ils peuvent vous garder sur la bonne voie en prenant des mesures d’action pour être enfin aimé et aimant.

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