Le trouble de la personnalité borderline (TPL) est un trouble de la santé mentale atroce, mais généralement invisible, qui peut déformer votre vision à la fois de vous-même et du monde qui vous entoure.
Comme pour de nombreuses autres conditions, les gens vivent le TPL sur un continuum. Il n’y a pas deux personnes souffrant de BPD qui présentent des symptômes identiques au même degré.
Il s’avère que le BPD se manifeste sous différentes formes. Le psychologue américain Theodore Million a identifié quatre types de troubles de la personnalité borderline ;
- découragé, ou le borderline « tranquille »
- impulsif borderline
- petulant borderline
- autodestructeur borderline
Ce spectre de différents symptômes, et la diversité parmi les personnes souffrant de BPD, peut être trompeur, et la majorité d’entre nous a tendance à se concentrer uniquement sur une extrémité du spectre. Alors que les médias renforcent l’image stéréotypée d’une personne BPD comme quelqu’un qui passe à l’acte et extériorise sa colère, nous oublions d’avoir une pensée pour les personnes atteintes de BPD silencieux qui souffrent en silence.
Qu’est-ce que le BPD silencieux ?
Stéréotypiquement, une personne atteinte de BPD présente des symptômes tels que des explosions de colère, des accusations irrationnelles envers les autres et un comportement autodestructeur et impulsif. Dans le cas du BPD silencieux, ces éléments deviennent invisibles. La volatilité est dirigée vers l’intérieur plutôt que vers l’extérieur.
Si vous avez un TPL silencieux, vous » agissez à l’intérieur « , et vous ressentez toute la gamme des émotions – peur du rejet, sautes d’humeur, rage, attachement émotionnel obsessionnel, doute de soi, anxiété, etc. Cependant, vous ne montrez pas vos troubles intérieurs à l’extérieur. Au lieu de vous emporter, vous dirigez la colère, la haine et le blâme vers vous-même.
Vous avez un BPD discret ?
- Vous avez des sautes d’humeur extrêmes qui durent de quelques heures à quelques jours, même si vous ne les montrez pas à l’extérieur ?
- Vous souffrez de honte toxique et vous vous sentez coupable tout le temps ?
- Avez-vous tendance à vous blâmer lorsque des conflits surviennent entre vous et quelqu’un ?
- Même si vous ne le dites pas ou ne le montrez pas, vous trouvez-vous en train d’idéaliser quelqu’un à un moment donné, puis de le dévaloriser ou de le rejeter le moment suivant ?
- Vous sentez-vous chroniquement engourdi, vide et détaché du monde ?
- Avez-vous des moments où vous vous sentez » surréaliste « , comme si vous étiez dans un film ou un rêve ?
- Vous niez et supprimez la colère que vous ressentez ?
- Vous avez souvent l’impression de prendre trop d’espace, ou d’être en quelque sorte un fardeau pour ceux qui vous entourent ?
- Vous coupez les gens dès qu’ils vous blessent, plutôt que d’essayer de leur parler de ce qui s’est passé ?
- Lorsque vous êtes contrarié, vous vous repliez sur vous-même et ne parlez à personne ?
Si vous avez répondu oui à certaines des questions ci-dessus, poursuivez votre lecture pour connaître les symptômes du BPD tranquille.
Huit symptômes du BPD tranquille
1. Vous vous blâmez pour tout
Les personnes atteintes d’un BPD tranquille repoussent tous les reproches sur elles-mêmes, même lorsque ce n’est pas de leur faute. Si vos amis se mettent en colère, vous pensez immédiatement que vous avez fait quelque chose de mal, même lorsqu’il n’y a aucun lien apparent. Vous pensez toujours que vous ennuyez les autres ou que vous les accablez. Même lorsque vous êtes mal traité, vous pensez avoir fait quelque chose pour le mériter.
Vous pouvez présenter des symptômes d’anxiété sociale, où vous examinez durement tout ce que vous dites ou faites, puis vous vous critiquez ou même vous punissez pour cela.
2. Vous cachez ce que vous ressentez vraiment
Toute votre vie, vous avez appris à cacher vos véritables sentiments. Cela peut être dû au fait que vous avez grandi dans un foyer où l’expression de vos besoins et de vos émotions n’était pas autorisée. Grâce au conditionnement social, vous avez été amené à croire que seule la version » heureuse, calme et normale » de vous serait acceptée. Ainsi, peu importe à quel point vous souffrez intérieurement, vous le cachez.
De nombreuses personnes atteintes de BPD silencieux souffrent également d’une condition appelée Alexithymia – l’incapacité à reconnaître ou à décrire les émotions. Parce que vous manquez de vocabulaire pour vos sentiments, vous finissez par les laisser suppurer à l’intérieur de vous.
3. Vous avez l’air de « bien fonctionner »
De nombreuses personnes ayant un BPD silencieux semblent indépendantes, réussir et bien fonctionner. Vous pouvez être capable au travail pendant la journée, mais vous effondrer lorsque vous rentrez chez vous. Inconsciemment, vous en êtes venu à croire qu’en paraissant » parfait « , beau, performant, et ainsi de suite, vous serez en mesure d’éviter un abandon ou un rejet douloureux. Lorsque ces faux piliers de votre estime de soi sont supprimés en cas de chômage, de divorce ou de pertes financières, votre sentiment de soi risque de s’effondrer.
4. Vous souffrez de dépersonnalisation et de déréalisation
Vous pouvez vous retirer non seulement du monde social, mais aussi de votre monde intérieur. Lorsque la douleur émotionnelle devient trop forte, vous vous dissociez de vous-même. Vous pouvez vous dissocier sous forme de dépersonnalisation et de déréalisation, où tout semble surréaliste. Vous avez l’impression d’être en l’air, de vous regarder diriger votre vie comme un observateur distant et détaché, incapable de ressentir la douleur ou la joie. Même lorsqu’il s’agit de vos relations proches, vous ne vous sentez pas connecté. Vous dirigez votre vie sur le pilote automatique et avez perdu votre vitalité intérieure.
5. Vous faites plaisir à un prix élevé
Vous avez peut-être adopté le rôle de faiseur de plaisir dans votre famille d’origine, où à l’époque vous n’aviez pas d’autre choix que d’être une aide docile pour survivre. Ce n’est pas un désir conscient, mais vous donnez la priorité au fait d’être aimé plutôt que d’être respecté, et vous paniquez lorsque les autres semblent être en colère contre vous ou ne pas être d’accord avec vous.
People pleasing devient excessif lorsque vous vous trouvez incapable d’agir spontanément, et que vous modifiez prudemment ou que vous vous examinez durement par peur de blesser ou d’offenser quelqu’un.
6. Vous vous isolez pour faire face à l’anxiété sociale
Se trouver dans une situation sociale évoque une énorme anxiété pour vous. Comme il est facile de pousser vos boutons, vous savez que vous êtes enclin à vous sentir blessé, humilié ou honteux. Comparé à d’autres personnes qui semblent avoir la peau dure, vous vous promenez dans le monde avec une brûlure au troisième degré et sans protection. Finalement, il semble « plus facile » de se retirer du monde.
Le « fractionnement » est un symptôme courant du TPL. Lorsque vous vous séparez, les gens deviennent soit dans le » bon » soit dans le » mauvais » camp. La personne que vous aimiez hier peut devenir votre ennemi aujourd’hui. Lorsque vous avez un BPD calme, vous ne vous confrontez pas directement à cette personne et ne vous battez pas pour votre relation. Au contraire, vous vous retirez et vous vous coupez d’elle. Vous vous débarrassez facilement des relations, laissant l’autre personne dans la confusion. Cependant, lorsque vous regardez en arrière, vous pouvez regretter d’avoir perdu certains de vos amis. Vous pouvez également devenir de plus en plus isolé et déprimé.
7. Vous avez peur d’être seul, mais vous repoussez les gens
Comme dans le « BPD classique », vous avez une peur profonde de l’abandon, mais au lieu de lutter pour l’attachement sous forme d’accrochage, dans le BPD silencieux, vous croyez que vous méritez d’être abandonné. Le dégoût de soi peut vous pousser à vous isoler pendant des jours et des semaines.
Au fond de vous, vous doutez de votre valeur, et vous avez peur que lorsque les autres s’approchent suffisamment, ils » découvrent » que vous êtes défectueux. Lorsque quelqu’un exprime de l’affection à votre égard, vous vous fermez ou prenez de la distance, de sorte qu’il n’arrive jamais à voir le vrai vous.
Vous avez tellement peur de la perspective d’être rejeté que vous préférez ne pas commencer de relation, ou vous y mettez fin avant que les gens puissent s’approcher suffisamment pour vous blesser. Vous vous dites « Je suis indépendant et je n’ai pas besoin de relations ». Vous pouvez finir par enfermer les émotions au plus profond de vous-même et devenir chroniquement vide et engourdi.
8. Vous êtes confus au sujet de qui vous êtes
Vous avez du mal à savoir qui vous êtes parce que vos préférences, vos croyances et vos valeurs semblent changer au jour le jour. Vous pouvez vous enticher d’une personne, d’un projet ou d’un régime pendant un certain temps, et soudain, comme si un interrupteur avait été basculé, vous perdez tout intérêt. Pour cette raison, vous ne savez pas trop où est votre place. Le fait de ne pas avoir de base solide à partir de laquelle travailler rend également plus difficile la construction de l’estime de soi et de la confiance en soi.
Guérir d’un BPD silencieux
Parce que la compréhension du BPD, même parmi les professionnels de la santé mentale, est limitée, vous pouvez continuellement être mal diagnostiqué avec d’autres syndromes, comme la dépression, la phobie sociale ou le syndrome d’Asperger.
Etre atteint d’un BPD silencieux vous isole. Très probablement, vous vous sentez mal à l’aise et même honteux d’avoir à demander de l’aide, mais la douleur et les bouleversements du BPD sont graves lorsque vous devez les supporter seul.
Bien que cela puisse vous sembler contre nature et difficile, tendre la main est une étape essentielle vers la guérison. Vous pouvez avoir l’impression que vous ne méritez pas d’être aidé, mais ce n’est pas la vérité. Dans le passé, vous avez peut-être été réduit au silence, écarté et désigné comme bouc émissaire.
Préclamer votre voix ne doit pas être intimidant. Dès que vous vous ouvrirez, vous réaliserez que le monde attend de vous entendre. Si vous partagez votre souffrance, votre passé et votre histoire avec quelqu’un, quelque part, vous découvrirez que vous avez le pouvoir de guérir le monde.
Avoir un BPD silencieux est incroyablement douloureux, mais cela ne doit pas être votre histoire pour le reste de votre vie.