Cette eau infusée à l’orange avec de la menthe est parfaite pour les chaudes journées d’été. Si vous n’avez pas encore fait votre propre eau infusée maison, c’est le moment. Cette eau aromatisée n’est pas seulement rafraîchissante, elle va aussi étancher votre soif.
L’eau plate est toujours excellente pour vous, mais peut être un peu ennuyeuse (désolé les amateurs d’eau :)). Mais certains d’entre nous ont du mal à en consommer la quantité quotidienne recommandée.
L’eau infusée est un excellent moyen de s’assurer que vous prenez en donnant à votre corps le liquide dont il a besoin, plus des vitamines supplémentaires en même temps.
Ingrédients
1 grande orange ; tranchée
8 feuilles de menthe fraîche
2 ½ tasses d’eau
Lavez et tranchez l’orange. Placez les tranches d’orange dans le pichet. Ajoutez les feuilles de menthe. Ajoutez ensuite l’eau.
Réfrigérer pendant au moins 2 heures avant de servir.
Bénéfices de l’eau infusée à l’orange
L’eau aromatisée à l’orange vous permet de consommer naturellement plus de vitamines et de nutriments.
Fournit un goût d’agrume à l’eau ordinaire ennuyeuse.
Elle augmente votre consommation de vitamines.
Il aide à maintenir un système immunitaire sain.
Peut aider à réduire le cholestérol parmi d’autres facteurs de santé.
Les oranges sont une excellente source de vitamine C. Ce qui signifie que vous ne faites que boire de l’eau ordinaire.
Aide à augmenter votre apport naturel en eau.
Peut stimuler votre énergie et votre métabolisme.
Conseils de pro pour l’eau d’orange
Utiliser des oranges et des feuilles de menthe.
Plus l’eau reste longtemps au réfrigérateur, meilleur sera son goût.
Brûler les feuilles d’herbes conduira à une infusion plus forte.
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Eau infusée à l’orange
Pensées savoureuses
Ingrédients 1x2x3x
- 1 Grande orange ; tranchée
- 8 feuilles de menthe fraîche
- 2 ½ tasses d’eau
Instructions
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Lavez et tranchez l’orange. Placez les tranches d’orange dans le pichet. Ajoutez ensuite l’eau.
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Réfrigérer pendant au moins 2 heures avant de servir. Ajoutez les feuilles de menthe pour égayer le goût. Profitez-en!
Notes
Conseils pour préparer une eau aromatisée à l’orange
Plus l’eau reste longtemps au réfrigérateur, meilleur sera son goût. Utilisez des baies pour rehausser davantage la saveur de l’eau. ***Les calories sont estimées par portion***