Hey Dudes,
J’ai trouvé cette pratique dans un des livres de Pema Chödrön. Les bouddhistes croient que les gens ont une nature fondamentalement bonne, même s’ils agissent parfois comme des boneheads.
Il y a aussi une théorie psychologique que je creuse appelée erreur d’attribution fondamentale, qui stipule que nous sommes enclins à nous attribuer de bonnes intentions derrière nos actions et tout aussi enclins à attribuer de mauvaises intentions aux actions des autres.
Alors, pour contrer cela, Chödrön nous conseille de penser à quelqu’un qui s’est comporté de manière non-douce envers nous, de verbaliser ce qu’il a fait aussi objectivement que possible, puis d’ajouter » tout comme moi » à la fin.
Par exemple, quelqu’un me coupe la route dans le trafic et s’en va à toute vitesse. Je suis énervé (naturellement), mais ensuite je respire et je me dis que ce type a conduit très vite et ne m’a pas laissé la chance de m’adapter… tout comme moi. Le but n’est pas de rationaliser ou de justifier une action non-Dude ; c’est de nous rappeler que nous pouvons tous être un peu non-Dude de temps en temps, et nous connecter aux réactionnaires là-dehors nous fonde, nous rappelle notre nature fondamentale de Dude, et court-circuite notre inclination à supposer le pire chez les autres.
Parce que quand je coupe la route à quelqu’un dans le trafic, j’ai une sacrée bonne raison, n’est-ce pas Dudes ? Pourquoi ne pas étendre la même grâce à quelqu’un d’autre ?
Cela dit, toute pratique charitable a des limites. J’ai constaté que cela fonctionne bien pour les petits désagréments, mais les gros trucs demandent plus de travail. Et parfois, certaines agressions ne tiendront pas, mec.
Malgré tout, merci de lire les gars. Comme toujours, j’aime entendre vos pensées.
Abidingly,
Rev. Ross