Qu’est-ce que c’est ?
La dépression post-partum est une dépression, qui peut être sévère ou modérée, qui survient après l’accouchement d’une femme.
Bien qu’elle survienne généralement peu de temps après l’accouchement, notamment dans les trois premiers mois qui suivent l’accouchement, elle peut survenir jusqu’à un an plus tard.
Causes
Les causes spécifiques de l’apparition de la dépression après l’accouchement sont inconnues. On sait que pendant la grossesse et après l’accouchement, les niveaux d’hormones sont modifiés, ce qui influence l’humeur et peut provoquer de la tristesse, de l’apathie, de l’irritabilité et d’autres sentiments pouvant mener à la dépression. Outre les troubles hormonaux, il existe une série de facteurs environnementaux ou de situations qui se produisent après l’accouchement et qui affectent également l’humeur de la mère, tels que :
- Moins de temps libre : un enfant a besoin de soins et d’attention tout au long de la journée, de sorte que le temps libre et les loisirs de la mère sont considérablement réduits, ce qui peut causer de l’inconfort et du stress.
- Changements physiques après l’accouchement : Pendant la grossesse et après l’accouchement, il se produit une série de changements physiques et esthétiques qui peuvent déformer l’image de soi de la mère, comme l’apparition de vergetures ou une augmentation du volume de l’abdomen.
- Changements dans les relations sociales et professionnelles.
- Insécurité : À l’occasion, certaines femmes éprouvent une inquiétude excessive quant à leur capacité à être mère. Elles peuvent se sentir non préparées et dépassées par la situation et les responsabilités, ce qui peut conduire à l’anxiété, au stress et à la dépression.
- Pas assez de repos.
Facteurs de risque
Certaines circonstances rendent certaines femmes plus sujettes à la dépression post-partum que d’autres. Les facteurs de risque qui augmentent la probabilité de dépression post-partum sont les suivants :
- Grossesse non planifiée : Si la grossesse est survenue par accident, c’est-à-dire sans désir de grossesse, cela peut entraîner le développement de sentiments et de perceptions négatifs concernant la grossesse, ce qui affecte l’humeur de la mère et augmente la probabilité de dépression post-partum.
- La mère est âgée de moins de 20 ans ou il s’agit d’une grossesse précoce.
- La mère a déjà souffert de dépression, d’anxiété ou de troubles psychologiques tels que le trouble bipolaire.
- La consommation d’alcool, d’hallucinogènes et d’autres drogues, qui, en plus d’être un facteur de risque de développer une dépression, peut affecter gravement la santé de la mère et du bébé.
- La mère a vécu une situation négative pendant la grossesse ou l’accouchement, comme un accouchement d’urgence ou compliqué, une maladie congénitale ou une anomalie chez le bébé, ou le décès d’un être cher.
- Le parent n’a pas de soutien familial ou d’autres problèmes (financiers, amoureux, etc.).
Symptômes
La dépression post-partum ne doit pas être confondue avec les sentiments qui surviennent immédiatement après l’accouchement. Après l’accouchement, il est normal de ressentir de l’agitation, de l’anxiété, de l’irritabilité et même une certaine tristesse ; ces symptômes sont appelés dépression post-partum et disparaissent généralement quelques semaines après l’accouchement.
On parle de dépression post-partum lorsque les symptômes de la dépression post-partum ne disparaissent pas ou lorsque des signes et des sentiments négatifs apparaissent un mois ou plus après l’accouchement. La dépression post-partum présente les mêmes symptômes généraux que la dépression, tels que l’irritabilité et la tristesse, les changements d’appétit, le manque de plaisir et d’intérêt pour la plupart des activités, la perte d’énergie et de concentration, l’anxiété, l’insomnie, les pensées suicidaires et les sentiments de culpabilité et d’inutilité. Si la dépression post-partum n’est pas traitée de manière adéquate, elle peut durer des années.
En plus des caractéristiques générales, la dépression post-partum comprend un certain nombre de sentiments et de situations conflictuelles dans la relation entre la mère et l’enfant, notamment :
- Ressentir des sentiments négatifs envers l’enfant : dans les cas extrêmes, il peut même y avoir des pensées de faire du mal à l’enfant.
- Avoir peu d’intérêt pour le bébé : Dans d’autres cas, c’est le contraire qui se produit, c’est-à-dire que la mère s’inquiète de manière excessive et compulsive pour son enfant.
- Incapacité à s’occuper de l’enfant : Il peut y avoir une peur de rester seule avec le bébé. Il se peut également que la mère soit incapable de prendre soin d’elle-même.
Comment surmonter la dépression post-partum ?
Si l’on ressent l’un des symptômes de la dépression du post-partum, il est nécessaire de consulter un spécialiste qui, grâce à des tests psychologiques et physiques, comme une prise de sang pour vérifier le taux d’hormones, établira un diagnostic en vue d’un traitement.
Un traitement pharmacologique, une psychothérapie, ou les deux, peuvent être utilisés pour surmonter la dépression du post-partum. Dans ces cas, la thérapie interpersonnelle et la thérapie cognitivo-comportementale peuvent être très utiles, ce qui, avec l’utilisation de médicaments, permet dans la plupart des cas de réduire ou d’éliminer efficacement les symptômes.
En plus du traitement, le soutien familial et environnemental, ainsi que l’attitude de la personne affectée elle-même, sont également très importants pour surmonter la dépression du post-partum. Les principales recommandations dans ces cas sont :
- Dialogue : Il est bon que la patiente parle à son entourage des sentiments et des problèmes qui sont apparus après l’accouchement. Cacher la situation ne fera qu’empirer les choses.
- Demandez de l’aide : Il est conseillé à la mère de demander l’aide de son entourage pour s’occuper du bébé et effectuer les tâches quotidiennes.
- Repos : Dormir suffisamment est très important pour la santé physique et mentale. Il est important d’essayer de concilier le sommeil de la mère et du bébé, afin que lorsque l’enfant se repose, la mère puisse également se reposer et récupérer.
- Prendre du temps : Les relations sociales et le temps personnel sont également très importants pour la santé mentale des personnes. Dans la mesure du possible, vous devez essayer de dégager du temps à passer seul, avec votre partenaire ou avec des amis.
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