Vous pouvez admettre que vous ne savez pas tout.
Admettre que vous ne savez pas tout est en fait la bonne nouvelle ! Vous pouvez prendre une grande respiration parce que toujours avoir raison est épuisant !
En essayant de résoudre les problèmes de tout le monde, cela crée un stress inutile qui vous anéantit dans le processus.
Vous n’avez pas à donner des conseils.
Cela peut ressembler à une torture, mais vous pouvez apporter votre soutien sans donner de conseils. Au lieu de cela, validez ce qui est dit pour montrer que vous comprenez.
La plupart des gens veulent se sentir compris, pas fixés. C’est pourquoi donner des conseils peut irriter les gens quand ils ont juste besoin d’être entendus.
Vous pouvez rester de votre côté de la rue.
Savoir comment laisser aller ce qui n’est pas votre responsabilité est ce qui définit le détachement. C’est quand vous pouvez laisser quelqu’un d’autre faire ses propres choix sans essayer de contrôler le résultat. S’il s’agit d’un adulte qui fonctionne, laissez-le s’en occuper.
Si le simple fait de penser à lâcher prise vous rend anxieux, vous n’êtes pas seul. Lâcher prise est l’une des choses les plus difficiles que vous ferez jamais.
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Vous ne dites pas toujours oui !
Dire non vous rend plus honnête dans les relations. Lorsque vous dites oui tout le temps, le ressentiment s’insinue inévitablement.
Réalisez que dire non est une limite importante pour votre soin de soi. Dans le rétablissement de la codépendance, prendre le risque de dire non signifie que vos besoins comptent. Personne n’est jamais mort d’avoir dit non !
Vous pouvez demander ce dont vous avez besoin.
En demandant ce dont vous avez besoin, vous aurez une chance combative de l’obtenir ! Une partie de la lutte codépendante se centre sur le fait de tout faire soi-même et de ne pas demander de l’aide.
Votre super-pouvoir est de jongler avec de nombreuses balles dans l’air mais aucune d’entre elles n’est la vôtre ! Le rétablissement est une question de modération. Vous pouvez toujours donner mais pas quand cela vous fait du mal.