Comment mieux jouer au football (lors de votre prochain match)

Si vous souhaitez apprendre à mieux jouer au football avant que votre prochain match n’arrive…

Ce post est pour vous.

Suivez les conseils de ce post et non seulement vous apprendrez à devenir un bon joueur de football en peu de temps, mais vous apprendrez aussi à surmonter les problèmes courants suivants :

• frustration parce que vous n’êtes pas assez performant
• incapacité à être constant (bien jouer un match mais pas le suivant)
• ne pas gagner le respect de votre entraîneur et de vos coéquipiers
• embarrassé de… la façon dont vous avez joué lors des matchs précédents
• d’être mis sur le banc (pas assez de temps de jeu)
• d’être capable de bien jouer à l’entraînement mais pas en match

L’utilisation des méthodes de ce post vous aidera également….

• impressionner votre entraîneur
• dominer vos adversaires
• être le joueur qui se démarque lorsque vous jouez
• aider votre équipe à gagner plus de matchs
• ou simplement jouer mieux que la semaine dernière

… Je vais vous montrer 5 principes de « Comment mieux jouer au football » pour obtenir des résultats rapides et être plus performant lors de votre tout prochain match de football.

Personnellement…

J’avais l’habitude d’être le sous-performant typique.
J’avais une grande capacité mais aucune productivité quand il s’agissait de jeux.

J’ai pu surmonter ces problèmes et si vous êtes actuellement aux prises avec un problème similaire (ou si vous voulez simplement mieux jouer chaque fois que vous mettez un pied sur le terrain), vous pouvez le faire.

Avec les conseils de cet article, non seulement vous saurez comment mieux jouer au football mais vous aurez une meilleure compréhension de la façon de devenir un grand joueur de football tout au long de votre carrière.

DEVENIR VRAIMENT BON AU SOCCER

Alors…

Comment tirer le meilleur parti de ce post ?

1) Regardez la vidéo ci-dessous.
2) Révisez les notes courtes.

Une fois que vous avez terminé de regarder la vidéo : révisez les notes courtes pour vous assurer que vous vous rappelez le plus possible et que vous l’utilisez réellement pour améliorer votre jeu. Rappelez-vous, peu importe le nombre de vidéos que vous regardez, si vous n’utilisez pas ce que vous apprenez.

5 FAÇONS DE MIEUX JOUER AU SOCCER

Comment bien jouer au football (lors de votre prochain match)
aka comment devenir un bon joueur de football

SPECECIAL SHOUTOUT

Merci à tous mes incroyables mécènes qui ont rendu cette vidéo possible ! Et un merci très spécial à tous ceux qui ont acheté mes cours de formation avancée.

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et maintenant, revenons à…

DEVENIR UN BON JOUEUR DE SOCCER

Prenez une seconde et demandez-vous :

« à quelle vitesse je mets les nouvelles idées en pratique ? » ou
« est-ce que je fais les mêmes choses que j’ai toujours faites et j’attends des résultats différents ? »

Les personnes (et les joueurs) qui réussissent le mieux dans la vie…

sont ceux qui peuvent prendre une nouvelle idée et la mettre en œuvre dans leur vie (entraînement) rapidement.

Alors…

Faisons de notre mieux pour nous assurer que vous vous souvenez de ces idées en revoyant les idées principales de la vidéo.

RECAP : COMMENT JOUER AU SOCCER

5 Stratégies pour savoir comment mieux jouer au football lors de votre prochain match

Etape #1 – Comment mieux jouer au football.

S’entraîner avec intensité, objectif et constance.

La première question que vous devez vous poser lorsque vous analysez votre routine individuelle de football est :

Mon entraînement m’aide-t-il réellement à mieux performer lors des matchs ?

J’avais l’habitude de m’entraîner comme la plupart des joueurs de soccer ; je pratiquais quelques figures de style libre, je frappais quelques coups francs, je me promenais sur le terrain, puis je me sentais frustré lorsque je ne performais pas bien le jour du match.

Une fois que j’ai changé mon style d’entraînement (faire les choses dont j’ai besoin vs. J’ai commencé à voir des changements positifs dans mes performances sur le terrain.

Vous voulez savoir comment jouer au foot comme un pro ?

Alors… vous devrez vous entraîner comme un pro en utilisant ces 3 principes d’entraînement individuel au foot :

• Objectif. Quel est l’objectif de votre entraînement ? Quels domaines de votre jeu essayez-vous d’améliorer ? Chaque exercice doit avoir un résultat spécifique souhaité. Tout ce que vous faites doit vous permettre de mieux jouer le jour du match. Si ce n’est pas le cas, retirez-le de votre routine d’entraînement et remplacez-le par quelque chose de plus productif.
• Intensité. Cela ne veut pas dire se détruire à chaque séance. Cela signifie cependant se mettre au défi et reproduire des situations de match. Comment vous déplaceriez-vous dans un match si un défenseur essayait de vous plaquer ? Si vous deviez marquer un but ou en arrêter un ? Votre effort dans les exercices correspond-il à l’effort que vous mettriez dans un match ?
• Consistance. Si tu veux savoir comment devenir un bon joueur de football, c’est probablement l’un des principes les plus importants. Le momentum est tout. Il est préférable pour vous de vous entraîner tous les jours pendant 30 minutes, que deux fois par semaine pendant 3 heures. Vous commencerez à remarquer des changements incroyables dans votre jeu lorsque vous deviendrez cohérent avec votre entraînement.

Etape #2 – Comment mieux jouer au football.

2. Devenez un joueur plus intelligent.

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour devenir un joueur de football plus intelligent.

Par exemple (idées tactiques pour devenir un meilleur joueur de football) :

• regarder des matchs professionnels
• apprendre à partir de tutoriels YouTube
• analyser des vidéos de compilation de joueurs
• obtenir des conseils de joueurs expérimentés
• demander à votre entraîneur des feedback
• réviser vos propres performances

et ce sont toutes des choses que vous devriez penser à faire si vous voulez mieux jouer au foot ou continuer à devenir un très bon joueur de foot pour les années à venir.

Pour le bien de cette vidéo (et comment mieux jouer au foot instantanément)…

Je voulais vous donner quelques idées tactiques que vous pourriez ajouter à votre jeu tout de suite :

Idées de base de la défense au foot :

• Côté but, intérieur. Quel joueur de l’autre équipe est sous votre responsabilité ? Trouvez-le / la et placez-vous dans la meilleure position défensive (intérieur / côté but).
• Presser & Couvrir. Etes-vous le joueur le plus proche du ballon ? Si oui, vous voulez mettre la pression et forcer le joueur sur le ballon à jouer en arrière ou à faire une erreur. Si vous n’êtes pas le joueur le plus proche du ballon, pensez à lire (et éventuellement à intercepter) la prochaine passe possible.

Idées de base de l’attaque au football:

• Mouvement positif HORS du ballon. Votre capacité à avoir un impact avec le ballon dépend généralement de ce que vous faites lorsque vous n’avez pas le ballon. Lorsque vos coéquipiers sont en position, concentrez-vous sur la réalisation de courses positives vers l’avant, le soutien du jeu ou le maintien de l’équilibre.
• Jouer vers l’avant mais garder la possession du ballon. Vous devez marquer des buts pour gagner des matchs. Chaque fois que cela est possible, essayez de jouer vers l’avant. Cependant, ne forcez pas le jeu et ne donnez pas la possession du ballon de façon inconsidérée. Soyez positif avec votre jeu mais intelligent avec vos décisions.

Evidemment…

Il y a beaucoup plus à défendre / attaquer que ces simples idées. Mais la mise en œuvre de ces principes dans votre jeu la prochaine fois que vous jouerez vous donnera plus de confiance avec votre positionnement et votre prise de décision sur le terrain.

1 autre idée pour vous aider à bien jouer au football le jour du match:

Focus sur la vitesse de jeu. Il y a une grande différence entre savoir ce qu’il faut faire et le faire à la vitesse du match. Avant les matchs, je me rappelle toujours de me concentrer sur ma vitesse de jeu et ces idées / phrases peuvent vous aider à faire de même :

– pas d’hésitation (il suffit d’y aller)
– prendre des décisions avant que le ballon ne vienne à vous
– jouer avec une urgence composée (rapidement mais pas paniqué)

Etape #3 – Comment mieux jouer au football.

3. Bonne nutrition et hydratation.

Votre alimentation est votre carburant.

Elle dicte votre énergie, votre humeur, votre croissance, votre récupération, votre force, votre puissance, votre endurance, votre clarté mentale et bien plus encore. La façon dont vous mangez n’affecte pas seulement votre performance, mais aussi votre façon de vivre.

Si vous voulez vraiment voir les avantages d’une bonne nutrition, vous ne pouvez pas seulement bien manger le jour du match. Une bonne nutrition est un mode de vie. Ce n’est pas quelque chose que vous devez faire. C’est quelque chose que vous voulez faire parce que cela vous permet de vous sentir mieux, d’être plus performant et même d’avoir une meilleure apparence !

Voici quelques principes de la vidéo (aka comment devenir vraiment bon au football) :

• Mangez de la vraie nourriture. Votre nourriture provient-elle de la terre ou d’une usine ? Idéalement, vous voulez manger de la nourriture dans son état le plus naturel (de la terre et non d’une boîte/canette) avant qu’elle ait été transformée et emballée pleine de sucres, de produits chimiques et de graisses trans.
• Préparez vos propres repas. Lorsque vous cuisinez vos aliments, vous avez le contrôle de ce qui entre dans le repas. Évidemment, ce n’est pas toujours possible (peut-être que vos parents ou votre conjoint cuisinent vos repas), mais dans la mesure du possible, prenez la responsabilité de ce que vous mettez dans votre corps.
• Ne mangez pas trop près de l’heure du match. Les aliments prennent du temps à être digérés. Si tu t’enfournes de la nourriture dans la bouche quelques minutes avant le début du match, elle ne sera pas convertie en énergie assez rapidement. Votre corps utilisera de l’énergie pour digérer, au lieu d’en utiliser pour performer sur le terrain. Tout le monde est différent (écoutez votre corps) mais 2 à 3 heures avant le début du match sont généralement recommandées.
• Restez hydraté. Être même légèrement déshydraté diminue votre puissance, votre endurance et votre clarté mentale. Faites un effort pour garder votre urine claire tout au long de la journée. Plus vous transpirez, plus votre corps a besoin d’eau.

Etape n°4 – Comment mieux jouer au football.

4. Utilisez un discours personnel positif

Vos pensées, créent vos actions.

Si vous ne pouvez pas apprendre à contrôler vos pensées,
vous n’obtiendrez jamais le résultat que vous désirez.

Pourquoi pouvez-vous bien jouer dans une situation (ie : jouer avec vos amis dans le parc) mais vous ne pouvez pas bien jouer dans une autre situation (ie : jouer dans un grand match avec votre nouvelle équipe) ?

Dans la plupart des situations, le problème n’est pas votre manque de capacité. Vous êtes capable de bien performer (et c’est ce qui est si frustrant). Le problème est que vous pensez différemment.

Dans les deux situations, vous êtes le même joueur avec les mêmes capacités.

Mais…

Dans les deux situations, vous vous parlez à vous-même différemment (cela doit changer).

Il est normal d’avoir des pensées de doute et de peur. Tout le monde en a. Cependant, si vous voulez être un joueur performant, vous devez gérer ces pensées.

Suivez ces idées pour améliorer votre discours personnel :

• Prenez vos responsabilités. La confiance peut être aussi simple ou aussi difficile que vous voulez le faire. Soit vous prenez la responsabilité de vos pensées, soit vous ne le faites pas. Peu importe les luttes que vous avez pu avoir dans le passé, faites le choix de gérer vos pensées, en commençant dès maintenant !
• Prenez conscience. Attrapez vous en train de parler négativement. Remarquez le doute et la peur. Ces pensées sont naturelles. Elles arrivent à tout le monde (même aux meilleurs joueurs). Cependant, les meilleurs joueurs ne laissent pas ces pensées les vaincre. Au contraire, ils choisissent de vaincre leurs pensées négatives.
• Recadrez-vous positivement. Chaque fois que vous avez une pensée négative d’auto-limitation, il est de votre responsabilité de la recadrer. Lorsque cette faible voix dans votre tête dit que vous ne pouvez pas. Vous devez dire « je peux » ou « je vais ».

Il est facile de pratiquer l’autoportrait positif,
lorsque les choses vont bien.

Le vrai test est d’utiliser ces méthodes,
lorsque tout va mal.

Mais…

Sans ces moments difficiles, vous ne serez jamais mis au défi de développer une réelle confiance. Pour cette raison, vous voulez inviter le défi. Invitez les moments difficiles et les situations de haute pression. Si vous voulez devenir le meilleur joueur que vous pouvez être, ce sont les situations dont vous avez besoin et que vous voulez.

Etape #5 – Comment mieux jouer au football.

5. Augmentez votre effort

Si vous voulez apprendre à comment devenir un meilleur joueur de football en un jour…
Si vous voulez savoir comment mieux jouer au football lors de votre prochain match sans vous entraîner…

Sans exagération, vous le pouvez honnêtement.

Tout ce que vous avez à faire est : travailler plus dur.
Cela semble trop simple pour être vrai, mais ça marche.

La plupart des joueurs se mentent à eux-mêmes quand il s’agit d’éthique de travail. Si vous voulez devenir un grand joueur de football, il ne sert à rien de vous mentir à vous-même. Évaluez honnêtement votre taux de travail (à l’entraînement et en match) et engagez-vous à toujours donner le meilleur de vous-même.

À quoi ressemble le travail acharné sur le terrain ?

• Fixer rapidement les joueurs.
• Battre votre adversaire au ballon.
• Choisir d’être agressif (oui, c’est un choix).
• Reculer pour aider en défense.
• S’élancer vers l’avant pour soutenir l’attaque.
• Couvrir ses coéquipiers (même quand ils font des erreurs).
• Toujours donner le meilleur de soi-même (même quand on est fatigué).

Parfois…

Vous ne jouez pas bien le jour du match.

Mais…

Une chose que vous pouvez toujours contrôler, c’est l’intensité de votre travail. Ne laissez jamais la raison pour laquelle vous avez perdu (ou mal joué) être due à un manque d’effort. Travailler dur est un choix et c’est un choix que vous ferez toujours, chaque fois que vous mettrez un pied sur le terrain.

Comment jouer au foot comme un pro

Écoutez…

Le but de ce post n’est pas de vous apprendre à jouer au foot comme un pro. C’est de vous apprendre à jouer mieux que vous l’avez fait la semaine dernière. Si vous vous engagez personnellement à toujours vous présenter à chaque match meilleur que vous ne l’étiez lors de votre dernier (pas de retour en arrière) – de grandes choses vont venir sur votre chemin.

Comment mieux jouer au football (SIMPLIFIÉ)

Je réalise que toutes ces informations peuvent être accablantes.

Alors…

Si vous voulez vraiment être plus performant lors de votre prochain match de foot (match de football)…

Voici ce que vous devez faire (avant votre prochain match) :

1. S’entraîner de manière cohérente. Votre match est à quelques jours d’intervalle. Combien de fois pouvez-vous vous entraîner avant que ce moment arrive ? Plus vous vous entraînerez, plus vous aurez confiance en vous. Rappelez-vous, il vaut mieux s’entraîner 30 minutes tous les jours, que 3 heures une fois par semaine.
2. Devenez plus intelligent. L’utilisation des conseils tactiques de football de cette vidéo vous aidera à mieux jouer lors de votre prochain match. Mais vous pouvez porter votre intelligence à un niveau encore plus élevé en faisant quelques efforts supplémentaires. Rappelez-vous, les exemples ci-dessus (étape #2 – comment mieux jouer au football : Devenez plus intelligent) – c’est-à-dire : regarder les professionnels, obtenir des conseils de joueurs expérimentés, etc.
3. Pratiquez une bonne alimentation. Pour ressentir les effets d’une bonne alimentation, vous devez être régulier. Plus vous mangerez bien cette semaine, mieux vous vous sentirez et plus vous serez performant. Votre match est peut-être dans quelques jours, mais la qualité de la nourriture que vous mettez dans votre corps commence dès maintenant.
4. Utilisez un discours personnel positif. Cela ne veut pas dire, seulement le jour du match. Vous devez utiliser un discours personnel positif dans tous les jours et dans tous les domaines de votre vie. Assumez la responsabilité de vos pensées (c’est votre devoir de les contrôler). Soyez conscient des voix négatives qui surgissent (parce qu’elles le feront) et recadrez-les avec des affirmations positives (je peux et je vais).
5. S’engager à augmenter l’éthique de travail. Travailler dur est un choix. Évidemment, certains jours, vous devez écouter votre corps et aller plus fort que d’autres. Mais vous savez quand vous auriez pu et dû donner plus. Soyez honnête avec vous-même et imposez-vous une norme plus élevée en ce qui concerne votre éthique de travail.

Comment s’améliorer encore plus vite

Si vous aimez le contenu de mon blog et de ma chaîne YouTube…

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Plus d’informations ici

Dylan Tooby
Progressive Soccer

Merci d’avoir lu cet article:

Comment mieux jouer au football lors de votre prochain match
aka comment devenir un bon joueur de football

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