Comment le soleil peut aider à prévenir l’eczéma ?

Qu’est-ce que l’eczéma ?

Bien qu’il existe plusieurs types d’eczéma, cette affection cutanée est le plus souvent vécue comme une dermatite atopique, une forme qui court dans les familles et qui peut provoquer une sensation de démangeaison presque insupportable.

Les autres formes de cette affection sont la dermatite de contact, une inflammation de la peau lorsque l’individu entre en contact avec une substance irritante ou allergène ou l’eczéma séborrhéique qui implique une peau desquamante d’aspect pelliculaire.

Comment l’eczéma est-il lié aux allergies ?

La dermatite atopique fait partie d’une triade commune de symptômes qui comprend l’asthme, l’eczéma et la rhinite allergique (rhume des foins). L’atopie est la tendance biologique à développer ces trois affections en raison d’un dysfonctionnement de la barrière cutanée ou d’un dérèglement immunitaire, en particulier un élément connu sous le nom d’immunoglobuline E (IgE). La triade commence généralement par l’eczéma avant que l’asthme et la rhinite allergique ne se manifestent

Qu’est-ce que le soleil a à voir avec la peau ? Lorsque le soleil frappe notre peau, un produit chimique connu sous le nom de 7-déhydrocholestérol gagne l’énergie du rayonnement ultraviolet et se transforme en forme de prévitamine D, puis en cholécalciférol. Ce composé est ensuite activé dans le foie et les reins pour remplir ses fonctions spécifiques.

Quelles sont les fonctions de la vitamine D ?

La vitamine D joue un grand rôle dans l’équilibre du calcium dans tout le corps. Lorsqu’une baisse du calcium est détectée, l’hormone parathyroïdienne s’élève et provoque une augmentation de la forme active de la vitamine D. L’augmentation de la vitamine D accroît l’absorption du calcium de notre alimentation lorsque le nutriment passe dans les intestins. La libération du calcium par les os est également favorisée en plus de la réabsorption du calcium filtré par les reins.

La vitamine D joue également un rôle dans la différenciation des jeunes cellules vers leur forme mature en plus de stopper la sur-division de ces cellules, deux fonctions essentielles pour prévenir le développement des tumeurs. Ces masses de cellules souvent indifférenciées se développent rapidement, notamment dans l’organisme des déficients en vitamine D spécifiques aux cancers tels que ceux des ovaires, de la prostate ou colorectaux.

Elle joue également un rôle dans la sécrétion naturelle d’insuline, peut réguler la pression artérielle, et important pour ceux qui souffrent d’eczéma et d’allergies, peut influencer le système immunitaire et les barrières cutanées.

Quel rôle joue la vitamine D dans les allergies et l’eczéma ?

Quelques études ont exploré la relation entre la vitamine D et la prévalence ou la sévérité de la dermatite atopique. Chez les personnes qui présentaient une carence, elles étaient plus susceptibles de connaître une forme sévère de l’affection, contrairement à celles dont le taux de vitamine D était suffisant et qui présentaient des symptômes légers. Une étude a également mis en évidence une forte relation entre les taux de vitamine D et le score des individus au Psoriasis Area and Severity Index, une mesure de la gravité du psoriasis. Bien que cela ne soit pas spécifique à la triade atopique, cela donne du crédit à la relation entre l’exposition aux UV et une affection dermatologique telle que le psoriasis.

Il y a actuellement des preuves contradictoires sur la force de la relation, car certaines études ont montré des résultats où aucune relation n’a été trouvée, donc dans les prochaines années devrait venir la clarté. L’une des mesures utilisées pour évaluer cette affection est l’indice SCORing de la dermatite atopique (SCORAD). Dans une autre étude, les personnes prenant de la vitamine D ont connu, en moyenne, une amélioration de 21,2 points de l’indice SCORAD.

Quelles sont les mesures que je peux prendre pour les éviter ?

• Évitez de vous gratter ! Cela va sans dire, mais lorsque vous vous grattez, vous enlevez des couches et des couches de peau protectrice. Au fur et à mesure que les couches sont enlevées, les terminaisons nerveuses qui transmettent la douleur peuvent commencer à être plus irritées, ce qui entraîne une douleur intense et des démangeaisons supplémentaires.
• Douches ou bains tièdes. L’eau chaude a tendance à assécher la peau, ce qui lui permet de s’écailler davantage et d’aggraver l’eczéma. Il est également important de choisir des savons qui contiennent des ingrédients hydratants plutôt que des ingrédients desséchants comme le lauryl sulfate de sodium et les colorants synthétiques.
• Émollients. Une revue des émollients pour la dermatite atopique a démontré que la plupart de ceux qui prétendent cibler spécifiquement la dermatite atopique ont des ingrédients dont rien ne justifie leur utilisation pour les conditions atopiques. Cela dit, il est important de savoir ce que vous mettez sur votre peau pour éviter d’aggraver votre état. Les plantes et les ingrédients tels que l’aloe vera et l’huile de noix de coco ont des propriétés hydratantes et des effets antimicrobiens.
• Soulagement des symptômes. Si vous avez essayé tous ces produits et que vous avez toujours cette démangeaison ennuyeuse, des produits tels que le remède homéopathique Allergy Relief peuvent aider à éliminer les toxines qui pourraient aggraver vos symptômes. Une étude clinique a démontré que 88,5 % des participants ont signalé une amélioration de leurs symptômes d’allergie. Le produit est également disponible sous forme de comprimés, de spray nasal et de teinture pour plus de commodité. L’un des principaux attraits d’Allergy Relief est qu’il ne doit pas simplement être utilisé lorsque vous sentez vos allergies s’aggraver, il peut être utilisé de manière prophylactique pour s’assurer que les symptômes ne s’aggravent pas lorsque vous êtes exposé à des polluants.
• Une autre option qui peut être appliquée sur la peau elle-même est l’Echinacea purpurea sous forme de crème. Riche en tanins, ces agents peuvent resserrer la peau, rendant moins probable la pénétration d’agents infectieux par les interstices des cellules cutanées. Cela pourrait potentiellement prévenir l’irritation et l’exacerbation des poussées d’eczéma. Si les bactéries pénètrent, il a été démontré que la plante prévient l’irritation en réponse à ces bactéries, comme les espèces très courantes de Staphylococcus aureus, mais spécifiquement celles qui sont résistantes à la méthicilline.
• Faites une promenade à l’extérieur. Il y a de nombreux avantages à se promener dans la nature, et si la promenade peut être combinée avec une exposition au soleil, alors vous pouvez voir les avantages de la vitamine D dans la gravité de votre dermatite atopique. Choisissez un parc, un chemin ou un sentier et pour vous immerger davantage, osez le dire, laissez vos appareils électroniques à la maison ! Cela vous permettra de remarquer les odeurs, les sons et les visuels de l’espace vert dans lequel vous vous trouvez.

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