Comment jongler avec la cascade de 3 balles
Tutoriel pour débutants
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Alors, tu veux apprendre à jongler ? Tu déchires.
Jongler est un super hobby. C’est un bon exercice, ça fait travailler ton cerveau, et ça t’apprend la patience. Genre, beaucoup de patience.
J’ai dit que c’était aussi très amusant ? Parce que c’est vraiment amusant ! La jonglerie est un puzzle sans fin que vous pouvez emmener partout, et la communauté qui l’entoure est géniale.
Ok, assez de bavardage. Jonglons !
J’ai fait un tutoriel vidéo qui vous montre toutes les étapes pour apprendre à jongler, plus les erreurs de dépannage courantes. Vous pouvez le consulter ici ! Mais si vous préférez les instructions écrites, continuez à lire…
(mais sérieusement la vidéo sera probablement plus utile)
L’état d’esprit du jongleur?
Alors, avant de vous lancer dans le lancer de trucs en l’air, vous devez savoir ce qu’est le « jonglage ».
La définition officielle de la jonglerie est « lancer et attraper continuellement plusieurs objets en l’air. »
Mais en réalité, la jonglerie est un passe-temps qui consiste à lancer, et à laisser tomber.
Vous allez laisser tomber beaucoup, et c’est OK !
Les chutes en sont une grande partie, et cela signifie simplement que vous essayez. La chose importante à retenir est de ne pas se décourager. Tu vas tomber souvent, et commencer à te rabaisser. Vous direz probablement des choses comme « Je suis trop peu coordonné. Je ne peux pas le faire. »
Vous pouvez le faire.
Continuez à essayer, continuez à ramasser, et continuez à lancer à nouveau. Et appréciez ce processus ! Jongler, c’est se planter, et essayer à nouveau. Et souvenez-vous, même si vous n’avez pas l’impression de vous améliorer, vous le faites.
Équipement – LES BALLES DE JUGGIE!
Tout bon jongleur a besoin d’un bon jeu de balles de jonglage. Heureusement, la jonglerie est assez diversifiée et vous pouvez apprendre avec n’importe quel objet rond assez lourd. Mais si vous voulez passer un bon moment, et apprendre avec les bons outils, je vous recommande vivement de vous procurer un ensemble de balles de jonglage.
J’ai un ensemble pour débutant abordable et durable que vous pouvez acheter ici !
Taylor Tries Beanbags
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Si vous n’arrivez pas à mettre la main sur ce jeu que je recommande, vous pouvez fabriquer vos propres ballons de bricolage avec des ballons, mais ceux-ci peuvent se casser assez facilement. Vous pouvez également utiliser des « hacky sacks », mais je les trouve trop fragiles et petits. Et pour presque le même prix, vous pouvez obtenir mon jeu de bonne qualité ci-dessus !
Quoique vous fassiez, N’UTILISEZ PAS DE BALLES DE TENNIS. Elles sont trop légères et rebondissent partout !
La Cascade à 3 boules
Le motif de base à 3 boules est appelé « La Cascade à 3 boules ». Ce schéma consiste à alterner les lancers entre votre main droite et votre main gauche.
Vous lancez une boule de votre main droite vers votre main gauche, et quand cette boule descend, vous lancez la boule suivante de votre main gauche vers votre main droite. C’est juste droite-gauche-droite-gauche. FOREVER.
Break it Down
1 BALL:
Pour apprendre la cascade, il est préférable de la décomposer balle par balle. Commencez par une balle ! Prenez un moment et lancez la balle dans tous les sens. Habituez-vous à la sensation de l’attraper et de la lancer. Une fois que vous vous sentez bien pour lancer et attraper un objet, vous pouvez commencer à viser.
Pour être efficace, je trouve qu’il est préférable de viser 2 POINTS. Ces points doivent être écartés d’environ la largeur des épaules et un peu au-dessus de votre tête. Pouvez-vous les visualiser ?
Maintenant que vous avez vos deux points, vous allez vouloir lancer pour essayer de les atteindre ! Quand tu lances avec ta main droite, vise le point gauche. Quand vous lancez avec votre main gauche, visez le point droit.
Pratiquez-vous à lancer 1 balle d’avant en arrière en frappant ces deux points. Je recommande de commencer avec votre main dominante qui lance vers votre main non dominante, puis de la relancer. Essayez d’attraper la balle un peu à l’extérieur de votre épaule et de la ramasser en la lançant. La balle devrait créer une « figure 8 ».
2 BALLS:
Une fois que vous êtes à l’aise avec 1, vous pouvez passer à 2 balles !
En tenant une balle dans chaque main, vous allez en lancer une à votre autre main comme nous l’avons fait plus tôt.
Mais maintenant, quand cette balle descend, vous lancez la deuxième balle !
Donc en visualisant à nouveau nos deux points, vous allez frapper le premier point, puis le second. Cela peut aider de se dire « 1-2, attrape-attaque » ou « haut-haut, attrape-attaque » pendant que vous lancez.
Veuillez vous assurer que les balles vont à la même hauteur, et sont chronométrées de manière égale. Vous ne voulez pas lancer les balles trop rapidement ensemble ! Attendez que la première balle commence à descendre avant de lancer la seconde.
Gagnez beaucoup d’aisance en faisant ce va-et-vient ! Faites les deux lancers « gauche-droite », puis les lancers « droite-gauche ». Quand vous vous sentez bien, prenez une troisième balle!
3 BALLS:
Avec 3 balles, vous tiendrez 2 balles dans une main et 1 balle dans l’autre. Je recommande de commencer avec 2 dans votre main dominante.
Pour commencer, vous allez lancer avec la main qui tient deux balles. Cela commence comme l’exercice à 2 balles : Lancez une balle vers le haut, puis lancez la deuxième balle quand la première descend.
Mais cette fois, au moment où la deuxième balle descend, vous lancez la troisième balle !
Donc, au lieu de faire seulement deux lancers « droite-gauche » (ou « gauche-droite »), vous faites maintenant trois lancers « droite-gauche-droite » (ou « gauche-droite-gauche »).
N’oubliez pas de garder les balles à la même hauteur, et visez ces deux points que nous avons visualisés !
Il est également important de se rappeler que vous devez écoper latéralement pour lancer les balles, et non pas vers l’avant ou l’arrière ! Gardez tout dans le même « plan ».
Si vous avez obtenu les 3 premières prises, on appelle cela un « flash » en jonglerie. C’est un GRAND pas ! Prenez un moment et tapez-vous dans le dos !
À partir du flash de 3 prises, vous ajoutez simplement d’autres lancers en alternant les mains. Vous répétez « droite-gauche-droite-gauche-droite-gauche » pour toujours. Je recommande fortement d’ajouter 1 lancer à la fois ! Lorsque vous êtes à l’aise avec 3 lancers, ajoutez un 4ème lancer. Pratiquez-la jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise, puis ajoutez un 5e lancer. Puis un 6ème, et ainsi de suite !
Une fois que vous avez obtenu 6 prises, on appelle cela une « qualité » en jonglerie. C’est un grand pas aussi, et c’est un bon objectif vers lequel travailler !
Conclusion
Je couvre beaucoup plus d’informations dans le tutoriel vidéo, y compris les erreurs courantes que vous pourriez avoir et comment les corriger ! Si vous êtes intéressé à voir cela, allez ici:
J’espère que ces instructions vous aideront sur votre chemin pour devenir un grand jongleur ! N’oubliez pas d’être patient avec vous-même, de prendre votre temps et de vous amuser. Jongler est difficile, mais gratifiant. Tu peux le faire !
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