Comment faire craquer le dos de quelqu’un's et soulager une pression douloureuse

Pendant des années, mon mari faisait des visites chez le chiropraticien deux fois par semaine pour faire « ajuster » son dos. Il était le meilleur client du chiropraticien.

Puis un jour, le chiropraticien a été assez gentil pour dire à mon mari comment « faire craquer » son dos. Maintenant, je le fais depuis plusieurs années et il ne fait qu’une visite chez le chiropraticien par an.

Voici ce que je fais pour le faire craquer. C’est assez simple à faire et ça ne fait pas mal.

Basiquement, l’idée est de mettre une légère pression au milieu du dos pour qu’il « craque » légèrement et soulage la pression et la douleur. Vous pourriez obtenir cet effet en ayant simplement un enfant assis sur votre dos et il craque. Tout comme faire craquer vos articulations…même idée.

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Dire à la personne qui a besoin de faire craquer son dos de s’allonger sur le ventre sur un lit. Ayez leur tête au bord et face à eux.

Puis ils devront inspirer profondément et ensuite expirer.

Maintenant prenez une main et placez-la sur l’autre main. Posez vos mains dans la partie supérieure moyenne des omoplates de la personne. Lorsque vous savez qu’elle a expiré, appuyez fermement sur les deux mains et appuyez avec un peu de votre poids. Descendez lentement le long du milieu du dos de la personne et répétez. Si cela fonctionne, vous devriez entendre un petit « pop ». J’aurai l’impression que quelqu’un fait craquer ses articulations.

Vous pouvez aussi demander à la personne de s’allonger sur le sol sur le ventre puis de faire marcher un de vos enfants sur son dos. Cela aura un effet similaire. Vous entendrez un « pop ».

Si vous consultez actuellement un chiropraticien, demandez-lui de vous montrer comment faire.