Comment avoir-et continuer à avoir-un orgasme vaginal

Ella* demande : Comment avoir un orgasme vaginal et comment continuer à l’avoir ? Pas clitoridien.

Dans ma presque décennie en tant qu’éducateur sexuel, c’est l’une des questions les plus courantes que j’entends de la part des personnes ayant une vulve**. Certaines veulent faire l’expérience de tous les dons de leur corps. D’autres se sentent poussées à le faire par la société ou leur(s) partenaire(s).

Quelle que soit votre raison, Ella, les orgasmes vaginaux vous permettent d’éprouver du plaisir d’une nouvelle manière et d’améliorer votre intimité. Voici quelques étapes pour en éprouver un – et pour qu’il continue à venir (littéralement).

Connaissez les points les plus sensibles de votre vagin

C’est-à-dire votre point G (apprenez à guider votre partenaire vers lui ici), le col de l’utérus et le point A.

Débarrassons-nous de ce problème : OUI ! Votre point G existe. Nous ne sommes pas sûrs de ce que c’est exactement et cela pourrait être plus une zone qu’un point x, mais pour beaucoup de personnes ayant une vulve, il y a une zone sur la paroi vaginale frontale – c’est le côté nombril de votre vagin – qui, lorsqu’elle est stimulée, vous apporte des quantités de plaisir.

Votre col de l’utérus est la partie la plus basse de votre utérus qui fait saillie dans votre vagin. Il ressemble un peu au bout de votre nez.

Votre point A, également appelé fornix antérieur ou AFE, est une arche située juste devant votre col de l’utérus. Ce point découvert plus récemment, lorsqu’il est stimulé, peut rapidement vous exciter et vous faire mouiller.

Utilisez le bon type de stimulation

Spoiler : les poussées rapides et rapides ne le feront généralement pas. Vous voulez plutôt une pression lente, douce et régulière. Cela peut vous aider à penser à la façon dont vous aimez qu’on joue avec votre clitoris et à imiter cela en interne.

Pour le point G, vous pouvez avoir besoin de beaucoup de pression – à peu près autant que ce que vous appréciez pendant un massage des épaules ! Les doigts de votre partenaire ou un gode lourd comme le Njoy Pure Wand peuvent fonctionner mieux qu’un pénis.

Pour votre col de l’utérus, il est préférable d’être vraiment excité d’abord, sinon cela peut être inconfortable. Votre col de l’utérus change également de position et de sensibilité tout au long de votre cycle, même si vous êtes sous contrôle hormonal. Évitez généralement de le stimuler juste avant et pendant vos règles.

Pour votre point A, pensez à des poussées lentes et profondes avec des mouvements de va-et-vient plutôt que des mouvements de va-et-vient. Comme il est si proche de votre col de l’utérus, les mêmes précautions s’appliquent.

Comment avoir un orgasme : Assumez la position

Les meilleures positions pour atteindre l’un de ces points sont celles qui permettent au pénis de votre partenaire de se presser contre la paroi vaginale avant. Pensez : la levrette, la cuillère ou toute variation de la cowgirl inversée.

Prenez votre satané temps

Vrai discours : il peut falloir jusqu’à 40 minutes à une personne avec une vulve pour être pleinement excitée – et tout aussi longtemps pour ressentir un orgasme vaginal. Prenez le temps d’être vraiment excité. Une fois que vous avez trouvé une position et un type de stimulation qui vous font du bien, continuez à le faire pour faire monter votre plaisir.

Adaptez vos attentes

Les orgasmes vaginaux et clitoridiens ne se ressentent pas forcément de la même façon. Souvent, les orgasmes vaginaux sont subtils au début. Ils sont plus profonds et moins explosifs, et se développent si vous vous y tenez.

Respirer dans votre chatte

Alors que votre plaisir augmente, pensez à prendre des respirations profondes jusque dans vos parties génitales. Vous vous concentrerez sur cet endroit, vous augmenterez vos sensations et vous aurez plus de chances d’atteindre l’orgasme. Vous pouvez également essayer de respirer juste par le nez car cela engage différemment votre noyau et votre plancher pelvien.

Renforcer votre connexion cerveau-vagin

Beaucoup de personnes ayant une vulve sont vraiment déconnectées d’elles. Ce n’est pas une surprise étant donné la honte et le silence que nous vivons, ainsi que le fait qu’éprouver un orgasme à partir d’une stimulation clitoridienne est souvent plus facile.

Malgré tout, vous voulez apprendre à votre cerveau que votre vagin peut aussi être une source de plaisir. Cela signifie augmenter la fréquence de vos masturbations en utilisant la stimulation interne et jouer avec votre clitoris moins, voire pas du tout. La rigueur de cette démarche dépend de nombreux facteurs personnels, comme la fréquence et la manière dont vous vous masturbez, les raisons pour lesquelles vous souhaitez éprouver un orgasme vaginal, etc. Par exemple, une de mes clientes a découvert que le simple fait d’éviter d’utiliser son vibromasseur quelques jours avant un rapport sexuel lui permettait d’avoir des orgasmes vaginaux. Pendant ce temps, une autre cliente a dû cesser de toucher son clitoris du tout pendant plusieurs semaines afin de ressentir un orgasme vaginal.

Soulager les tensions, les douleurs et les traumatismes

Beaucoup de personnes ayant une vulve retiennent beaucoup de stress en elles. Physiquement, cela signifie avoir un plancher pelvien serré – le hamac de muscles dans et autour de votre vagin et de votre anus qui soutiennent votre noyau et vos organes internes, et se contractent lorsque vous ressentez un orgasme – et éventuellement une douleur lors de la pénétration.

Si c’est le cas, je recommande de travailler avec un thérapeute physique du plancher pelvien. Si ce n’est pas possible, vous pouvez utiliser vos doigts ou un godemiché pour trouver les points de tension ou de douleur dans votre vagin. Appliquez doucement une pression, en prenant des respirations profondes, jusqu’à ce qu’il se détende.

Créer le bon contexte

Vous obtiendrez les meilleurs résultats si vous combinez ces techniques physiques avec le bon contexte. Pour la plupart des gens, c’est un stress faible, une confiance élevée et beaucoup d’affection.

Vous pouvez connaître un orgasme vaginal

Cela peut prendre du temps et de la patience, et ne pas ressembler exactement à ce que vous attendiez. Mais si vous laissez aller la pression pour le faire « bien », et embrasser l’expérience d’autant de plaisir que possible, vous découvrirez juste combien de joie votre corps peut vous donner.

Votre partenaire dans la passion,

Kait xo

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*Les noms ont été modifiés.

**L’utilisation d’un langage comme celui-ci reconnaît que toutes les personnes ayant certains organes génitaux ne sont pas le genre qui leur a été attribué en fonction de ces organes génitaux. Certains hommes ont un vagin, certaines femmes ont un pénis, et certaines personnes ayant un vagin ne s’identifient ni comme homme ni comme femme.

Image vedette de Natalie Allgyer

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