Le risque de souffrir d’un coup de chaleur ou d’une insolation est à prendre en compte, surtout en été, lorsque les températures élevées et l’humidité excessive peuvent entraîner une déshydratation de l’organisme. La prévention, avec une bonne hydratation, l’utilisation de vêtements adaptés, la marche à l’ombre, une alimentation correcte et l’évitement de se trouver à l’extérieur pendant les heures les plus chaudes, entre autres mesures, est toujours la meilleure option.
Symptômes du coup de chaleur
Pour autant, il est essentiel de connaître les symptômes du coup de chaleur afin de pouvoir réagir à temps et de la bonne manière, car il s’agit d’une situation à risque qui peut être très grave, notamment chez les personnes âgées et les jeunes enfants, qui sont les plus exposés. Dans la phase initiale, les symptômes les plus courants sont les maux de tête, les vertiges, les nausées et même les vomissements. Au stade suivant, d’autres symptômes apparaissent, comme des crampes, une élévation de la température corporelle (en 10-15 minutes, elle peut atteindre 40º), des convulsions, une altération de la conscience ou une désorientation. Et c’est une situation grave qui nécessite une réaction immédiate, sous peine d’effondrement.
Que faire en cas de coup de chaleur
Lorsque vous reconnaissez l’un des symptômes du coup de chaleur chez vous ou chez quelqu’un d’autre, le mieux est toujours de vous rendre dans un service d’urgence ou au poste de secours si vous êtes à la plage ou dans une piscine. Toutefois, si pour une raison quelconque, cela n’est pas possible, les mesures suivantes doivent être prises :
- Amenez la personne affectée dans un endroit ombragé et aussi frais que possible.
- Placez-la en position semi-assise, la tête levée pour encourager la respiration et permettre à l’air de pénétrer.
- Pour réduire la température du corps, enlever certains vêtements, apporter de l’air (ventilateur ou aérateur) et utiliser des compresses froides sur le front, la nuque, le cou et d’autres parties du corps.
- Il devrait également boire de l’eau fraîche (cela aidera à faire baisser sa température corporelle) pour se réhydrater, mais il devrait le faire par petites gorgées et non d’un seul coup, car cela aggraverait son état.
- Une fois que son état s’est amélioré, il faut l’emmener dans un service d’urgence pour un examen approfondi, puis la surveiller de près pendant quelques jours.
- Si elle ne se rétablit pas ou même perd connaissance, il faut l’allonger en pliant les jambes et appeler immédiatement les services d’urgence.