Combien de temps durent les érections ?

Combien de temps dure une érection normale ? Sans surprise, la réponse à cette question est : Cela dépend !

Il n’y a pas de moment fixe pour savoir quand une érection doit s’arrêter. Essentiellement, votre érection doit durer aussi longtemps qu’il est agréable d’avoir une activité sexuelle, que ce soit avec un partenaire ou seul. Lorsque vous n’êtes plus excité sexuellement, votre érection doit disparaître.

Selon une étude menée en 2005 auprès de 500 couples, l’érection moyenne obtenue pendant un rapport sexuel dure 5,4 minutes. Mais les érections normales peuvent durer de quelques minutes à plusieurs heures – bien que cela ne soit pas toujours souhaitable (ou sain).

La durée de votre érection se résume à un certain nombre de facteurs clés :

• Votre âge;
• Votre santé;
• Votre alimentation;
• La fréquence et le type d’activité sexuelle;
• Et le type d’érection.

Quels sont les différents types d’érection ?

Comme vous le savez sans doute, toutes les érections ne proviennent pas d’une excitation sexuelle.

Les érections nocturnes (qui ont lieu pendant le sommeil et incluent le « bois du matin ») en sont le principal exemple. Inconscientes et incontrôlables, ces érections peuvent se produire entre 3 et 5 fois par nuit, et durent généralement jusqu’à 25 minutes.

La cause de ces érections nocturnes n’est pas complètement comprise, mais la plupart des experts s’accordent à dire qu’elles sont une indication que votre équipement est en parfait état de marche.

Les érections de masturbation, quant à elles, ont tendance à différer en termes de durée et de « dureté » par rapport à celles obtenues lors des rapports sexuels.

Et, comme pour la plupart de nos fonctions biologiques, l’âge a aussi son rôle à jouer. La durée moyenne d’une érection diminue à mesure que nous vieillissons, les hommes de moins de 30 ans ayant une érection d’environ deux minutes de plus que les hommes de plus de 50 ans.

Combien de temps dure l’érection après un rapport sexuel ?

Vous avez peut-être entendu des histoires d’autres hommes conservant une érection même après l’orgasme, cependant, cela est peu fréquent.

Dans la plupart des cas, après avoir éjaculé, vous connaissez une phase de résolution et une période réfractaire.

La première permet à votre corps de se remettre de l’excitation sexuelle et de revenir à un état normal, tandis que la seconde vous empêche de répondre à la stimulation sexuelle. Votre pénis devient flasque pendant cette période, et vous ne pourrez pas atteindre l’orgasme avant la fin de cette période.

La durée de la période réfractaire diffère d’un individu à l’autre. Pour les hommes plus jeunes, elle peut être de quelques minutes, pour les autres, elle peut aller d’une demi-heure jusqu’à 12 heures, 24 heures, voire quelques jours.

Pouvez-vous faire durer les érections plus longtemps ?

De nombreuses études entreprises pour enregistrer les durées moyennes d’érection ont tendance à faire démarrer le chronomètre au point de pénétration vaginale et à l’arrêter au point d’orgasme masculin, après quoi le pénis revient à un état flaccide. C’est donc une bonne idée de prendre ces chiffres avec une pincée de sel.

Si vous souhaitez avoir une érection plus longue, le plus simple est de prolonger les préliminaires. Cela devrait permettre à votre érection d’avoir suffisamment de temps pour atteindre son plein potentiel.

A part cela, un mode de vie et un régime alimentaire sains peuvent également contribuer à la qualité et à la durée de vos érections. L’amélioration du flux sanguin vers votre pénis passe d’abord par un cœur en bonne santé. Se concentrer sur le bien-être cardiovasculaire en faisant de l’exercice, en perdant du poids et en mangeant les bonnes choses peut finalement améliorer vos érections.