Il n’y a pas de réponses faciles, mais nous espérons que ces conseils peuvent vous aider à naviguer dans cette période turbulente.
Communiquez régulièrement
Essayez de garder des canaux de communication ouverts avec vos enfants et les autres membres de la famille. Cela peut parfois être difficile avec les adolescents, mais essayez simplement de leur faire savoir que vous êtes là et que vous avez le temps de les écouter.
Rassurez vos enfants que leurs émotions sont valables et essayez de les aider à faire face au stress. Mais n’oubliez pas que vous devez d’abord mettre votre propre masque à oxygène. Vous pouvez reconnaître et partager vos propres sentiments d’une manière adaptée à votre âge.
Tendre la main et partager la charge
Trouver des collègues parents à qui vous pouvez parler. Vous avez besoin d’un réseau avec lequel vous pouvez partager vos inquiétudes et demander un soutien pratique.
Découvrez comment vous pouvez vous entraider. Est-ce que quelqu’un a des compétences qui l’aident à réussir l’apprentissage à distance ? Pourriez-vous former une bulle avec une autre famille et faire des gardes d’enfants en fonction des horaires de travail ? Soyez créatifs et essayez d’offrir et de donner autant que vous recevez.
Utilisez les ressources de votre école
De nombreuses écoles ont des organisations de parents d’élèves ou des liaisons parentales, et toutes les écoles veulent que leurs élèves réussissent.
Si vous êtes dans une impasse et que vous essayez de trouver comment organiser ou payer la supervision pendant l’apprentissage à distance, tendez la main à ces ressources pour obtenir de l’aide. Elles pourront peut-être vous aider à jumeler votre enfant avec un pod d’apprentissage existant ou un groupe communautaire qui a de la place pour un autre enfant.
Travaillez sur des vérifications fréquentes
Si vous finissez par laisser votre enfant plus âgé à la maison pendant que vous allez travailler, parlez-lui de ses attentes et de ses préoccupations. Demandez-lui ce qui, selon lui, l’aidera à rester sur la bonne voie. Encouragez-le à trouver un exercice à la maison qu’il aime, et planifiez ensemble des collations et des déjeuners sains.
Ce pourrait être l’occasion pour votre enfant de s’affirmer et de prendre la responsabilité de son propre apprentissage indépendant. Posez-lui des questions sur son travail et célébrez ses réalisations.
Sans qu’il se sente harcelé ou trop surveillé, restez en contact tout au long de la journée. Vous pourriez peut-être partager des mèmes amusants sur vos travaux respectifs ou des photos de votre déjeuner. Ou trouvez un membre de la famille qui peut faire un point quotidien sur Zoom, pour aider à maintenir la responsabilité.
Considérez la qualité du temps d’écran
Si vous paniquez devant la quantité de temps d’écran de votre enfant, arrêtez-vous et respirez. Les données sur l’impact des écrans sur la santé ne cessent d’évoluer. Plutôt que le nombre de minutes, regardez quel type d’activités votre enfant fait sur l’appareil et comment il interagit avec lui.
Est-ce qu’il utilise la technologie pour rester en contact avec ses amis ? Cela pourrait en fait être bénéfique pour leur développement social et leur santé mentale. Peut-être font-ils des recherches sur un intérêt particulier. Même si ce n’est pas fixé par l’école, ce projet pourrait avoir un impact positif sur leur apprentissage.
Vous pouvez également essayer de diriger une partie du temps d’écran. S’ils regardent beaucoup la télévision, voyez s’ils seraient intéressés par des documentaires adaptés à leur âge. S’il aime les jeux vidéo, a-t-il déjà essayé d’apprendre à coder ?
Tout compte fait, le temps d’écran est inévitable en ce moment. Essayez donc de privilégier la qualité plutôt que la quantité, et assurez-vous d’avoir une liste d’activités sans technologie prête à l’emploi lorsque l’apprentissage à distance est terminé pour la journée.
Demandez de l’aide professionnelle
Healthline a des ressources en santé mentale pour vous aider à traverser cette période difficile. Mais si vous ou votre enfant trouvez que vos problèmes deviennent trop lourds à gérer seuls, demandez de l’aide à votre médecin.
Si ce sont les questions financières qui vous causent le plus de stress, cherchez de l’aide le plus tôt possible. Il existe des organismes gouvernementaux et communautaires qui offrent des conseils pratiques, des services à faible coût et d’autres fonds. L’école de votre enfant pourra peut-être vous orienter dans la bonne direction.