Description
Ces exercices de déplacement de poste au basket-ball sont conçus pour aider les joueurs de poste à devenir dominants au bloc. Vous n’avez pas besoin d’être un centre ou un attaquant pour utiliser ces exercices de basket-ball non plus. Il y a beaucoup d’opportunités de post up pour les ailes et les gardes également. Il est important que vous appreniez à jouer dos au panier et que vous appreniez également à faire face au milieu du terrain. En règle générale, si la personne qui vous garde est plus petite que vous, retournez vers le panier. Si vous êtes plus petit et plus rapide que le défenseur, faites-lui face avant de faire votre mouvement. L’objectif est d’utiliser vos forces contre leurs faiblesses pour obtenir un tir de qualité. Exercices d’après-match pour les entraîneurs Chaque fois que le ballon peut pénétrer dans la zone de la peinture et en ressortir, votre équipe peut bénéficier d’un bon coup d’œil. Un bon moyen d’obtenir le ballon à l’intérieur est d’avoir un bon joueur de poste, qui ne doit pas toujours être votre centre. Si votre joueur de poste est une menace pour marquer sur le bloc, la défense sera mise dans une situation perdante. Ils devront soit rester à la maison avec l’aide et laisser le joueur de poste aller un contre un, soit envoyer de l’aide et laisser un des autres joueurs ouvert pour un kick out. La seule façon d’y arriver est de développer votre joueur de poste et de faire en sorte qu’il/elle soit une menace pour marquer lorsqu’il/elle reçoit le ballon. Exercices pour les joueurs de basket-ball sur le poste Une grande idée fausse concernant le poste sur le bloc est que vous devez être un grand homme pour le faire. Ce n’est pas le cas, et de plus en plus de joueurs de garde apprennent à se placer sur le bloc et dans la zone intermédiaire. Si vous êtes un grand ailier qui a du mal à contourner les gardes plus rapides, il est presque indispensable d’ajouter quelques mouvements de poste à votre jeu. Utilisez votre taille, votre force, votre jeu de jambes et vos mouvements pour obtenir un tir de qualité. Ces exercices de mouvements de poteau vous apprendront à esquiver le mouvement, à fouetter les jambes, etc. afin que vous puissiez maîtriser la zone de blocage.
Lessons
Le Coach
Kyle Ohman
Co-fondateur de BasketballHQ, offrant des vidéos d’entraînement de basket-ball en ligne et des ressources pour les entraîneurs et les joueurs de tous niveaux
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Tous ces exercices de post-mouvement de basket-ball sont en vidéo de haute qualité ainsi qu’en format texte. Les vidéos sont instruites par des entraîneurs et des formateurs de basket-ball experts, puis démontrées par des joueurs de basket-ball afin que vous puissiez voir la bonne façon de faire l’exercice, et aussi obtenir des instructions de coaching pendant l’exercice également.
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