Les yeux jouent un rôle important dans l’attraction physique, ils en disent également beaucoup sur une personne et sur sa santé globale.
La plupart des gens pensent que les cercles noirs sous les yeux (Raccoon Eyes) sont causés par des soirées tardives, le stress, la consommation d’alcool ou des problèmes oculaires.
La vérité est qu’il existe de nombreuses raisons pour lesquelles ces cercles noirs apparaissent.
Alors quelle est l’explication médicale de ces « cercles noirs » ? Ils sont en fait causés par des fuites de capillaires (petits vaisseaux sanguins autour de votre œil). Vos capillaires sont si petits que les globules rouges doivent parfois s’aligner, en file indienne, pour passer au travers. Il arrive fréquemment que des globules rouges se perdent et se retrouvent sur la peau environnante. Ce n’est pas un problème – cela arrive tout le temps – et votre corps dispose d’un mécanisme pour éponger ces évasions. Les enzymes de votre corps décomposent les globules rouges, y compris leur hémoglobine lui donnant cette décoloration violacée ou bleu-noir.
Donc, comme vous pouvez le voir, les cernes sont très similaires aux ecchymoses. Les mêmes mécanismes les produisent.
Et quelles sont les causes possibles ?
- Carence en fer ou en B12 – Anémie
- Mauvaise absorption des vitamines et des minéraux (affection intestinale sous-jacente)
- Allergies – vous pouvez avoir une allergie alimentaire non détectée (intolérance au gluten) ou une allergie à un produit chimique dans votre maison ou sur votre lieu de travail.
- Déshydratation
- Congestion nasale (infection des sinus)
- Facteurs liés au mode de vie – Une mauvaise alimentation, une consommation excessive d’alcool, trop de boissons caféinées, le tabagisme, le stress et le manque d’exercice peuvent contribuer à la décoloration sous les yeux.
Conseils pour des yeux sains et vibrants:
- Mangez sainement- Manger beaucoup de fruits et de légumes riches en bêta-carotène vous aidera à avoir des yeux sains. Les carottes, les épinards (et autres légumes à feuilles vertes), la papaye, la mangue ont tous des niveaux élevés de bêta-carotène.
- Cessez de vous frotter les yeux- lorsque vous vous frottez les yeux, vous brisez les vaisseaux sanguins sous les yeux et provoquez involontairement des cernes sous les yeux.
- Dormez- sans un sommeil de qualité, le visage s’affaisse littéralement. Lorsque vous dormez, la circulation augmente dans tout votre corps ; y compris votre visage et vos yeux
- Placez des sachets de thé frais ou des tranches de concombre frais sur la paupière fermée et reposez-vous pendant 10 à 15 min par jour
- Boire 2L d’eau filtrée par jour
- Réduire les boissons déshydratantes (alcool et café) et réduire votre consommation de sel
- Prendre une multivitamine- Toute une série de problèmes cosmétiques peuvent être attribués à des carences en vitamines. Les cernes et les poches sont souvent attribués à un manque de vitamine K ou à des antioxydants inadéquats.
- Faire un test sanguin pour vérifier vos niveaux de fer et de B12
Bonne semaine Nutritive N’ Delicious
Karin
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