Il y a une grande différence entre jouer les durs et être fort. Un patron contrôlant, un collègue exigeant ou un client agressif peuvent masquer leur manque de force mentale par un air feint de dureté. Si le fait de jouer les durs peut stimuler le succès initial d’une personne, la force mentale est nécessaire à long terme.
Les personnes qui réussissent vraiment ne se hissent pas au sommet en jouant les durs ; elles deviennent meilleures en devenant plus fortes. Être un performant de haut niveau – que ce soit en affaires ou sur le terrain d’athlétisme – exige du cran et de la ténacité, ainsi que le désir continu de devenir meilleur.
Voici les sept différences clés entre être mentalement fort, et simplement agir dur :
1. Les personnes dures croient que l’échec n’est jamais une option. S’efforcer de réussir est sain – mais croire que vous devez réussir du premier coup peut se retourner contre vous. Les personnes mentalement fortes croient que l’échec fait partie du processus vers un long voyage vers le succès. En considérant l’échec comme un revers temporaire, elles sont capables de rebondir et d’aller de l’avant avec facilité.
2. Les autoportraits de dureté masquent les insécurités. Jouer les durs consiste à développer une attitude et un personnage qui dit : » Regardez comme je suis génial. » Mais souvent, cette apparence de dureté a pour but de cacher le doute en soi. Les personnes mentalement fortes investissent plus d’énergie pour travailler sur leurs faiblesses, plutôt que d’essayer de les dissimuler.
3. Les personnes fortes disent : » Je peux tout faire « . Bien qu’une bonne dose de confiance en soi soit utile, surestimer vos capacités peut vous laisser mal préparé aux réalités d’un défi. De même, sous-estimer le temps et l’énergie nécessaires pour atteindre vos objectifs peut vous conduire à la déception. La force mentale consiste à reconnaître ses lacunes et à admettre le travail acharné nécessaire pour atteindre un objectif.
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4. Agir en dur implique de la fierté. Les personnes qui veulent être perçues comme des durs ont quelque chose à prouver aux autres. Leur estime de soi dépend souvent d’une réussite élevée et de la façon dont les autres les perçoivent. À l’inverse, le développement de la force mentale consiste à essayer humblement de devenir plus fort en se basant sur un désir interne de devenir meilleur. Les personnes fortes sont prêtes à demander de l’aide aux autres et n’ont pas besoin d’être complètement autonomes. Elles ne s’inquiètent pas de prouver quoi que ce soit à quelqu’un d’autre qu’elles-mêmes.
5. Les personnes dures suppriment leurs émotions. Bien que la dissimulation à court terme des émotions puisse être utile dans certaines professions – le personnel militaire, les agents de police et ceux du domaine médical – ignorer les émotions n’est pas une stratégie saine à long terme. Les émotions refoulées finissent par se manifester et se manifestent souvent sous forme de colère. Pour être fort, il faut avoir une conscience aiguë de ses émotions et de la façon dont elles peuvent influencer ses pensées et son comportement. La surveillance continue de son état émotionnel aide les personnes mentalement fortes à contrôler leurs émotions, afin que leurs émotions ne les contrôlent pas.
6. Les personnes fortes prospèrent grâce au pouvoir. Les personnes qui agissent comme des durs veulent être perçues comme étant toujours en contrôle. Par conséquent, elles font de la microgestion, donnent des ordres aux autres et font des demandes déraisonnables. Les personnes mentalement fortes concentrent leur énergie sur le contrôle de leurs propres pensées, sentiments et comportements, plutôt que de toujours essayer de contrôler les circonstances et les personnes extérieures.
7. Agir comme un dur, c’est tolérer la douleur. Les personnes fortes s’enorgueillissent souvent de tolérer une grande quantité de douleur et de souffrance. Les personnes mentalement fortes ne se contentent pas de tolérer la douleur – elles en tirent des leçons. Elles se concentrent sur la croissance personnelle et le développement significatif, plutôt que de traiter leur corps comme une machine.
La bonne nouvelle, c’est que tout le monde a la capacité de transformer un extérieur dur en un état d’esprit fort. Tout comme la force physique nécessite un entraînement continu, la force mentale nécessite un exercice régulier qui vous aidera à vous améliorer et à devenir plus fort.
Amy Morin est psychothérapeute et l’auteur de 13 Things Mentally Strong People Don’t Do.
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