30 Collations d’été adaptées aux enfants

30 idées de collations fraîches, saines et faciles pour les enfants qui sont parfaites pour le dilemme des collations d’été  » toute la journée « .

L’été est là, ce qui signifie des plaisirs en famille et bien sûr des enfants affamés à la maison toute la journée ! Alors, si vous en avez assez d’entendre  » j’ai faim  » toute la journée, cette liste est pour vous ! Ces idées de collations saines sont sûres de garder même vos enfants les plus affamés heureux cet été.

Collations estivales aux fruits et légumes

Salsa aux fraises & Chips à la cannelle cuites au four

C’est la façon parfaite d’amener les enfants à grignoter des fruits frais ! Et c’en est une qu’ils demanderont encore et encore. Nous avons été

Colliers de fruits

Il n’y a rien de mieux qu’une collation santé et une activité amusante en un!

Fruits & Brochettes de fromage

Ces brochettes sont la combinaison parfaite de fruits frais et d’un peu de protéines provenant des cubes de fromage. Et, mes enfants adorent manger tout ce qui est sur un bâton.

Dip de fruits au beurre de cacahuète et au yaourt

Cette trempette irait parfaitement avec vos brochettes de fruits, avec des pommes, ou avec n’importe quel fruit frais. Et, bien sûr, les enfants aiment la trempette tout autant que les brochettes.

Salade de fruits à emporter

J’adore ces salades de fruits portables ! Parfaites pour les emmener au parc, au zoo ou à la piscine.

Pizza aux fruits frais

Comme elles sont amusantes ces pizzas aux fruits frais faites avec de la pastèque ? Les enfants adoreront aider à garnir leur tranche.

Bruschetta aux fruits frais

Bâtonnets de sucettes glacées à la pastèque

Ces « sucettes glacées » à la pastèque sont si simples et amusantes !

Nachos aux pommes

Ces nachos sont toujours les préférés chez moi ! Tout ce qu’il faut, c’est un petit filet de beurre d’arachide et peut-être un peu de chocolat et ils disparaîtront comme des bonbons !

Gobelets individuels de légumes à tremper + trempette

Les enfants adoreront avoir leur propre tasse pleine de légumes et de trempette ! Et, vous pouvez en faire un tas à l’avance et les conserver au réfrigérateur !

Crackers aux carottes au fromage à 4 ingrédients

Ces crackers sont le substitut parfait et plein de légumes aux crackers au fromage malsains.

Des assiettes pour enfants DIY

Il suffit parfois d’un petit effort pour rendre les fruits et légumes plus amusants. Mettez vos enfants au défi de faire une scène de légumes amusante avec ces assiettes DIY amusantes !

Veggie Rainbow Wraps

C’est une autre recette que vos enfants adoreront vous aider à faire et à manger !

Ants on a Log

Le céleri et le beurre de cacahuète sont un mariage parfait ! Vous pourriez également utiliser des raisins secs, des olives, des poivrons ou d’autres fruits/légumes pour les fourmis.

Nachos au poivron de cloche

Comme ils sont amusants ces nachos végétariens faits avec des « chips » de poivron de cloche !

Gâteries glacées &SMOOTHIES

Yogourt glacé maison aux fraises

Fait avec seulement des ingrédients sains, vos enfants ne croiront pas que vous les laissez manger de la crème glacée comme collation !

Pops de pudding aux myrtilles et au citron

Vos enfants ne devineront jamais que cette friandise amusante est une collation nutritive saine !

Crème glacée instantanée au chocolat et aux amandes

Les enfants vont devenir fous de cette crème glacée crémeuse, remplie d’ingrédients sains !

Popsicles au beurre de cacahuète et au yogourt à la banane

Ajoutez du yogourt grec à vos popsicles et vous aurez une collation parfaite qui gardera tout le monde rassasié jusqu’à l’heure du dîner.

Raspberry Quinoa Smoothie

Le quinoa est un autre excellent ajout pour plus de nutrition et de résistance ! Ce smoothie est un favori à la maison!

Ecorce de yogourt glacé aux fraises et aux myrtilles

J’ai hâte d’essayer celui-ci avec mes enfants cet été. Parfait pour se rafraîchir lors d’une chaude après-midi d’été.

Juicy Watermelon Slush

Fait avec seulement 3 ingrédients, celui-ci sera certainement un favori de l’été!

Sour Patch Grapes

Si vous n’avez jamais essayé les raisins congelés, vous ratez quelque chose ! Les collations d’été ne sont pas beaucoup plus faciles ! Cette recette ajoute une touche amusante pour une gâterie saine !

Favoris simples

Barres granola maison

Ces barres granola maison simples sont la collation estivale parfaite à préparer à l’avance.

Biscuits au beurre de cacahuète et à la banane à 3 ingrédients

On peut toujours trouver un contenant de ces barres simples dans mon réfrigérateur pour une collation facile, ou même un petit déjeuner sur le pouce.

Morceaux énergétiques aux graines de chia

Les bouchées énergétiques sont des collations parfaites – remplies de grains entiers et de protéines afin que vous n’entendiez plus jamais  » J’ai faim  » aussi rapidement. 😉

Morceaux énergétiques au citron vert

Une autre recette de bouchées énergétiques qui est une favorite chez moi. Réalisée avec des ingrédients simples que je parie que vous avez déjà dans le garde-manger.

Pizza Kebabs

Ces brochettes saines et simples seront certainement les préférées cet été !

Muffins aux fruits et légumes

Je fais toujours une double fournée de muffins le week-end et je les garde au réfrigérateur pour des petits déjeuners faciles et des collations saines. Ces muffins aux fruits et légumes sont les préférés chez moi et j’adore le fait qu’ils soient remplis de nutriments!

5 Conseils pour faire du popcorn en sac brun

Faire cette alternative saine au popcorn au micro-ondes est si facile que mes enfants de 8 et 10 ans en font eux-mêmes presque tous les après-midi.

Voilà !

J’espère que vous aimez ces collations estivales adaptées aux enfants !