3 Façons de transporter de l’eau pendant les courses

Avec la chaleur de l’été, les coureurs en sueur doivent faire plus attention à remplacer les liquides perdus, en particulier sur les courses de plus d’une heure. C’est plus compliqué cette année en raison de l’assaut de fermetures de parcs et de terrains de jeux dues à la pandémie, ce qui rend difficile de trouver des fontaines d’eau en état de marche pour un accès rapide pendant la course. Même les courses peuvent ne pas proposer de points d’eau lorsqu’elles reprennent. Alors que les coureurs de trail ont longtemps transporté leurs propres fluides, chaque coureur devra apprendre à le faire cette année.

Voici trois façons pratiques d’apporter votre propre eau lors de vos courses :

Flacons à main

Pros:

• Vous n’avez pas besoin de saisir continuellement la bouteille/flacon car la sangle fait le travail de le garder à votre main.
• La compression de l’eau au fur et à mesure que vous buvez élimine les bavures.
• Vous pouvez facilement ranger la gourde dans une poche lorsque vous avez vidé son contenu.

Avantages:

• Peut affecter le balancement du bras, en particulier avec le poids asymétrique dans une seule main
• Les bouteilles flexibles sont encombrantes à remplir, surtout à la volée.
• La petite taille peut ne pas être suffisante pour les courses de plus d’une heure.

Salomon Pulse Handheld | 40$

Un moyen pratique de transporter un demi-litre de liquides, cette gourde sans BPA ni PVC dispose d’une poche de rangement sécurisée à fermeture éclair pour les gels, le téléphone, la carte de crédit ou les clés. Le revêtement en filet élastique et la sangle enveloppante maintiennent le Pulse en toute sécurité sur votre main et compriment la gourde. Vous serez encouragé à vous hydrater parce qu’il allège la charge.

HydraPak SoftFlask 500ml Handheld | $20

Cette solution super simple est une gourde compressible à main qui rétrécit à mesure que vous buvez et est livrée avec une dragonne flexible. Elle est souple mais durable, fabriquée en TPU sans BPA ni PVC et construite avec des coutures soudées. Le bouchon sur l’ouverture à large bouche est résistant aux fuites et se verrouille avec une torsion.

WaistPacks

Pros:

• Les bras sont libres de se balancer sans entrave.
• Peut transporter plus de volume que les sacs à main sans la chaleur et l’encombrement d’un sac sur vos épaules et votre dos.
• Moyen pratique de transporter également d’autres articles : clés, téléphone, gels.

Contre:

• Peut rebondir et se déplacer pendant la course, créant une distraction gênante.
• Peut être difficile de récupérer et de remplacer les bouteilles d’eau pendant la course.
• Les poches sont souvent trop petites pour les téléphones d’aujourd’hui et limitées en espace pour les autres articles.

Camelbak FlashBelt 17oz | 40$

Une ceinture traditionnelle pour bouteille d’eau doublée de maille qui se porte sur les hanches, la Camelback Flashbelt est livrée avec une bouteille isolée de 17oz, mais pourra accueillir en toute sécurité n’importe quelle bouteille de sport standard dans la poche arrière, qui est inclinée pour faciliter le tirage et le réengagement. La boucle à clip avant est réglable en tirant sur les sangles en nylon, et une poche zippée peut accueillir des téléphones plus petits, des clés ou des gels.

Nathan VaporHowe (femmes) et VaporKrar (unisexe) | 60

Ces packs à forme ajustée sont livrés avec une gourde souple de 20oz qui a une belle valve anti-fuite et facile à utiliser. Les sacs sont des modèles simples « step-through » utilisant une ceinture extensible tout autour avec un élastique adhérent pour rester en place avec un minimum de rebond sans avoir à descendre une ceinture contre la taille. La gourde a une valve de morsure pour éviter les fuites et le sac dispose d’une poche zippée pour un téléphone et d’une poche arrière comprimée pour la gourde, une veste légère, la nutrition, plus deux plus petites poches velcro pour d’autres petits objets.

Ultimate Direction Race Belt 5.0 | 55 $

Ce sac super léger se conforme à votre corps, en utilisant une fermeture velcro sur le devant pour ajuster la tension de la taille. À l’arrière, une grande poche comporte un compartiment interne à fermeture éclair pour votre téléphone, et un compartiment extérieur à fermeture à pression pour la gourde pliable de 500 ml avec une valve de verrouillage pour éviter les fuites. Des cordons élastiques à chaque extrémité vous permettent de ranger une veste ou une chemise après vous être réchauffé.

UltrAspire Speedgoat 3.0 Waist Pack | 90 $

Avec un clin d’œil à la fois aux ceintures de holster de cowboy et à la vieille école « fat ass »-unofficial, self-supported-ultra running, ce sac porte deux bouteilles d’eau dures avec une poche cargo zippée centrée sur le poids et maintenue entre les vaisseaux angulaires pour un swing de bras sans obstruction. La ceinture réglable fixe le poids près du corps pour plus de sécurité et l’avant est équipé d’une poche en filet extensible à 4 voies pour transporter un grand téléphone portable et même des bâtons de trekking pliants.

VestPacks

Pros:

• Distribue le poids sur le torse et les épaules.
• Peut transporter plus de volume que les sacs à main ou les sacs de taille avec moins de rebond et de mouvement.
• Multiples réservoirs et bouteilles permettent de transporter différents fluides.
• Moyen pratique de transporter également d’autres articles : clés, téléphone, gels.

Contre:

• Couvre une plus grande partie de votre corps, réduisant l’évaporation dans la chaleur.
• Peut vous frotter dans le mauvais sens sur les épaules et les sangles latérales de compression.
• Les réservoirs peuvent être encombrants à remplir et à nettoyer, et vous ne pouvez pas évaluer la quantité de liquide restante.

Les sacs Duro (hommes) et Dyna (femmes) d’Osprey | 110

Ces solides porte-bagages spécifiques à la course à pied sont équipés d’un réservoir de 1,5 litre et sont compatibles avec les flacons souples. Les gilets sont très durables, stables et confortables. La valve de morsure d’hydratation utilise un aimant de sangle de sternum qui l’empêche de s’agiter. Des poches avant, latérales et arrière, certaines avec des fermetures à glissière et d’autres avec des mailles extensibles vous permettent de ranger presque tout ce que vous aimeriez emporter avec vous dans cette veste d’hydratation compatible avec les longues courses.

Salomon ADV Skin 8 Set W | 155 $

Un nouveau sac à dos spécifique pour les femmes avec une construction de poitrine extensible dans les deux sens réduit la pression sur la poitrine tout en transportant deux gourdes souples de 500ml qui ont une forme triangulaire unique pour mieux s’adapter au physique d’une femme et sont fixées dans des poches extensibles à l’avant conçues pour limiter le rebond. La sangle de sternum élastique permet un ajustement à la volée et facilite la respiration. Un compartiment principal extensible dans le dos est doté d’une fermeture éclair latérale et peut contenir jusqu’à cinq litres de liquide ou d’équipement. Le sac gilet est même livré avec un sifflet.