20 essentiels du post-partum pour faciliter la vie après la naissance

Ce post-partum essentials est sponsorisé en partie par Kindred Bravely – merci de soutenir les marques qui soutiennent ce blog!

Après avoir fait votre sac pour l’hôpital, il est temps de vous préparer à la vie à la maison avec un nouveau bébé !

Le post-partum est simultanément la période la plus belle et la plus difficile – vous venez de créer la vie et vous vous adaptez à un nouveau mode de vie avec un nouvel humain qui est totalement et complètement impuissant pendant que vous récupérez physiquement. Si quelqu’un est prêt à relever le défi, c’est bien une femme ?

Mon 4e bébé (Auggie) vient d’avoir un mois, j’ai donc vécu cette période post-partum pour la 4e fois et j’ai récolté quelques trucs et astuces en cours de route, ainsi qu’une grande liste d’essentiels post-partum qui rendront votre vie à la maison après l’accouchement juste un tantinet plus facile et confortable.

Allaitement maternel &Instruments indispensables pour le pompage

Soutiens-gorge d’allaitement Kindred Bravely

Si vous allaitez, vous porterez probablement un soutien-gorge 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 dans un avenir prévisible – je dois dormir avec des soutiens-gorge lorsque j’allaite pour éviter les fuites partout, donc je porte littéralement un soutien-gorge pendant une année entière d’affilée, parfois plus. Inutile de dire que vous voulez que ce soit un BON soutien-gorge.

Kindred Bravely (obtenez 20 % de réduction avec le code VAL20 ici) sont les meilleurs absolus des meilleurs – fondés par des femmes et gérés par des femmes, ils savent comment faire des soutiens-gorge et des vêtements pour les mamans à toutes les étapes de la maternité – grossesse, post-partum et allaitement, et au-delà. Si vous allaitez et pompez, que ce soit avec un double tire-lait électrique ou un tire-lait comme le HaaKaa, le soutien-gorge de pompage Sublime Hands Free Nursing & est EXTRAORDINAIRE. Cinq étoiles sur plus de 1000 avis, il est super confortable, fonctionne comme un charme, existe en nude ou en noir, est livré avec une extension de soutien-gorge, et est tout simplement de grande qualité. Je vis avec le mien.

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Soutiens-gorge d’allaitement et pyjamas Kindred Bravely

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J’ai également essayé et aimé le soutien-gorge d’allaitement Simply Sublime, qui est le même que le soutien-gorge d’allaitement/pompage que j’ai mentionné ci-dessus, sans la possibilité de pomper dedans, mais toujours super confortable. Le soutien-gorge de sommeil, la bralette d’allaitement en dentelle (sérieusement, celle-ci est TELLEMENT jolie !) et les leggings Stella valent également le coup d’œil – confortables et lisses avec juste ce qu’il faut de compression subtile.

PJs d’allaitement confortables

Encore, Kindred Bravely a quelques options incroyables pour les mamans enceintes et les nouvelles mamans allaitantes – j’adore le Everyday Nursing & Maternity Tee – assez confortable pour dormir dedans, se drape assez joliment pour être porté n’importe où. J’adore aussi le peignoir Emmaline – super doux, il a deux poches (pratique quand on a un nouveau-né) et il est assez léger pour les sueurs nocturnes.

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Coussinets d’allaitement jetables

Ce sont mes coussinets d’allaitement jetables de prédilection pour les fuites nocturnes – je les garde simplement dans mon soutien-gorge 24/7 pour les fuites diurnes, aussi. // les acheter ici

APNO – All Purpose Nipple Ointment

APNO est un onguent d’allaitement sur ordonnance (onguent pour mamelons tout usage) qui ne peut être fabriqué que dans une pharmacie composée (la plupart des hôpitaux en ont). Je le demande immédiatement après l’accouchement car il élimine 99 % de la douleur ou de la sensibilité des mamelons dans les premiers jours de l’allaitement. C’est un mélange d’antibiotique, d’antifongique et d’anti-inflammatoire. J’ai vu des recettes de bricolage sur Pinterest, mais même si l’assurance ne le couvre pas, mon ordonnance coûtait moins de 20 $. Vous n’en aurez pas besoin plus longtemps que quelques semaines, mais gardez-le pour quelques mois plus tard, lorsque votre bébé fait ses dents et allaite encore ;).

Coussinets de geloothies

Lesoothies sont mon go-Les smoothies sont ma bouée de sauvetage pour les tétons endoloris – ils sont vraiment magiques dès leur sortie du réfrigérateur. // Les acheter ici

Packs de seins chauds/froids

Ces packs sont indispensables si vous allaitez OU essayez de vous assécher – ils peuvent être chauffés pour faciliter l’écoulement du lait ou mis au congélateur pour réduire le gonflement et l’engorgement. // les acheter ici

Soins post-partum pour maman

J’étais sceptique à propos du biberon périnéal FridaMom – quelle différence pouvait-il vraiment y avoir par rapport aux biberons ordinaires de l’hôpital ? ! La réponse est… très. Cela vaut 100% l’argent (il est assez peu coûteux) – si c’est votre premier bébé, vous l’utilisez pendant les premiers jours du post-partum pour vous rincer après avoir fait pipi après l’accouchement, surtout si vous avez des points de suture. // l’acheter ici

Kit FridaMom – Sympa à avoir 🙂

Le kit post-partum FridaMom (qui ne comprend pas la bouteille périnéale ci-dessus, qui est un MUST) est VRAIMENT sympa à avoir – ils ont pris tout le matériel standard de l’hôpital et l’ont réellement conçu pour les nouvelles mamans… ce qui est tout l’intérêt ;). Si vous n’avez pas envie de faire des folies pour le kit complet, le point fort pour moi est lié juste en dessous de ceci.

Le kit post-partum FridaMom est destiné à être emporté à l’hôpital avec vous – voir ma liste de contrôle du sac d’hôpital ici – et il comprend :

• 4 paires de sous-vêtements jetables en maille – ils sont beaucoup plus substantiels et plus extensibles que les sous-vêtements en maille de qualité hôpital, qui s’étirent et ne tiennent rien près du corps. Il est BON d’en avoir, mais pas 100% essentiel, surtout si vous optez pour les Depends une fois rentré chez vous (voir ci-dessous)
• 4 padsicles – vous pouvez tout à fait faire des padsicles DIY si vous voulez en fabriquer. Mais si vous n’avez pas le temps ou l’envie de les faire vous-même, ceux-ci sont une option géniale, surtout si vous êtes TRÈS enflée ou suturée après la naissance. Je n’utilise généralement que des blocs de glace à l’hôpital, mais ceux-ci sont parfaits pour quand vous rentrez chez vous.
• 24 doublures de coussinets périnéaux – c’est ce que j’ai le plus aimé et je pense que c’est la partie la plus unique de tout le kit – lié ci-dessous 🙂
• mousse de guérison périnéale – honnêtement, je ne l’ai même pas utilisée – les doublures de coussinets ont suffi et je les ai adorées !

Cooling Pad Liners

Ce sont un cran au-dessus des tampons Tucks – les deux contiennent de l’hamamélis, qui est apaisant, soulage l’enflure et accélère la guérison. Vous les mettez par-dessus votre serviette ou vos Depends pour qu’ils touchent directement la peau :). Les FridaMom sont bien parce qu’ils sont LONGS et couvrent beaucoup plus de surface que les Tucks. Les FridaMom sont bien parce qu’elles sont longues et couvrent beaucoup plus de surface que les Tucks. // les acheter ici

Dermoplast

Dermoplast est en fait le cadeau de Dieu aux femmes en post-partum – vaporisez-le AVANT de faire pipi *et* APRÈS avoir fait pipi pour enlever une partie de la piqûre et de la brûlure. // le magasin ici

Depends

Ok, c’était une autre chose dont j’étais vraiment sceptique… porter des Depends par rapport à porter des sous-vêtements ordinaires avec des tampons pour les saignements post-partum (que vous avez indépendamment d’un accouchement par voie vaginale ou par césarienne). Mais je suis une adepte. Pas de fuites, pas de coussinets qui bougent, juste plus facile et étonnamment confortable. Achetez le plus petit paquet de ces produits – ils ne sont nécessaires que pour les premiers jours de saignements abondants et ensuite vous passerez à une situation de sous-vêtements/plaquettes et ensuite à une situation de  » sous-vêtements de règles  » – continuez à lire ;). // les acheter ici

Pads

Vous voudrez avoir quelques pads prêts pour quand vous saignez un peu moins que les Depends et un peu plus que les sous-vêtements de règles – si vous n’utilisez pas habituellement des pads, la raison pour laquelle vous devez post-partum est que rien – même un tampon ou une coupe menstruelle – ne peut aller dans le vagin pendant 6 semaines post-partum // les acheter ici

Les sous-vêtements de règles

Je n’avais jamais essayé les sous-vêtements de règles avant mais ils sont PARFAITS pour la période post-partum où vous saignez encore un peu mais ne voulez pas porter de serviette et/ou vous voulez quelque chose sans couture.

Lilova m’a envoyé un string (contient 1/2 tampon) et un slip (contient 2 tampons) pour essayer et ils fonctionnent étonnamment bien – pas de sensation d’humidité ou de fuite – et se lavent facilement – vous pouvez obtenir 20% de réduction à travers ce lien ou utiliser le code VAL pour 20% de réduction. // les acheter ici

Coussinets imperméables

Je ne jure que par ces coussinets imperméables pour TELLEMENT de choses – coussinets imperméables pour les matelas de mes enfants, à poser sur le canapé quand un de mes enfants est malade, et pour s’asseoir partout où l’on s’assoit après l’accouchement – idéal pour le canapé, ou un fauteuil roulant où l’on allaite, ou même dans le lit pendant le sommeil – les sueurs nocturnes du post-partum peuvent être EXTRÊMES et il est bon de pouvoir se débarrasser d’une couche au lieu de changer les draps au milieu de la nuit. Ce coussin est imperméable mais recouvert de tissu, donc il n’est pas croustillant ou en plastique. // l’acheter ici

Médicaments post-partum &Suppléments

Ibuprofène

Les gonflements de toutes sortes sont très courants après l’accouchement – la douleur aussi. Il est toujours bon d’avoir de l’ibuprofène à portée de main pour les premiers jours à la maison // achetez-le ici

Vitamines prénatales

Une chose à laquelle vous ne pensez peut-être pas est de continuer à prendre vos vitamines prénatales post-partum, surtout si vous allaitez ! Je suis vraiment mauvaise pour avaler des pilules, alors j’opte pour des gummy quand je peux – j’ai pris ceux-ci pendant toute ma grossesse et je les adore // les acheter ici

L’adoucisseur de selles

L’adoucisseur de selles semble effrayant (ce n’est PAS la même chose qu’un laxatif) mais il est important de le prendre en post-partum pour ne pas avoir de reflux. Sauf si vous avez une diarrhée post-partum, auquel cas, évitez. Non pas que je parle d’expérience ou quoi que ce soit… // shop it here

Convivialité &Instants de confort

Livraison d’épicerie

Honnêtement, j’adore la livraison d’épicerie à tout moment, mais surtout en post-partum lorsque vous ne pouvez pas conduire et/ou ne voulez pas emmener un nouveau-né au magasin. J’ai un abonnement à la fois à Shipt et Instacart et ils sont fondamentalement les mêmes (vérifiez votre emplacement pour voir quels magasins sont sur chaque application) – pour nous, la livraison de Target est seulement via Shipt qui justifie le prix de l’abonnement seul!

Shipt est mon go-to pour la livraison de Target. Utilisez ce lien pour 50 $ de réduction sur votre adhésion – c’est habituellement 99 $, cela fait 49 $ pour l’année. #worthit.

J’utilise Instacart pour ma livraison d’épicerie locale, Costco et Aldi. Vous pouvez obtenir 10 $ de retour avec votre première commande ici.

Un super oreiller

Vous voulez que le temps que vous dormez réellement soit vraiment reposant – c’est mon oreiller préféré absolu, qui vaut bien l’argent ! // le magasiner ici

Une couverture supplémentaire

Les sueurs nocturnes du post-partum sont RÉELLES ! Et ça craint d’être trempé et d’avoir froid, alors je garde toujours une couverture supplémentaire à côté du lit pour si/quand c’est nécessaire. // la boutique ici

Une bouteille d’eau étanche

Pour toutes les transpirations post-partum ! Vous voudrez avoir une bouteille d’eau étanche avec vous EN TOUT TEMPS, faites confiance. J’ai récemment été introduit à cette sur par ma sœur et il est incroyable. // shop it here