Ton plan d’action est une liste mensuelle de conseils directement issus du magazine SUCCESS-10 choses que tu peux faire dès maintenant pour t’améliorer et améliorer ta vie. Prendre du temps pour la famille, les amis et toi ! C’est ton mois pour te concentrer sur l’équilibre, la nourriture mentale et la relaxation.
Prête ? Voici ce que vous pouvez faire pour faire de juin un mois formidable :
– Voir plus à : https://www.success.com/article/your-june-action-plan-10-ways-to-get-back-your-work-life-balance#sthash.UmJ5tkcJ.dpuf
Nous avons rassemblé les 18 meilleures applications pour vous aider à vous améliorer et à améliorer votre vie. Que vous ayez besoin d’un rappel pour vous en tenir à vos objectifs ou d’une séance de yoga pour vous rafraîchir après une longue journée, nous avons ce qu’il vous faut.
- Pour rester vif :
- 1. Bloom*
- 2. Luminosity Mobile
- 3. Office Yoga-Fitness at Work
- Pour en faire plus :
- 4. Simplemind+
- 5. Journal de gratitude
- 6. Liste d’habitudes
- Pour l’efficacité:
- 7. Weekdone
- 8. 30/30
- 9. Samepage
- Pour vous faciliter la vie :
- 10. iSentry
- 11. Brightnest
- 12. Control4
- Pour vous détendre :
- 13. Daily Yoga
- 14. Headspace
- 15. Worry Watch
- Pour une santé globale :
- 16. 7 Minute Workout
- 17. Kitchen Stories
- 18. Deep Calm
Pour rester vif :
1. Bloom*
(Gratuit)
Plantez des graines de productivité pour vous épanouir cette année. Cette application (pour iOS uniquement) vous envoie des « blooms » (rappels) pour tout, de manger plus sainement à vous rappeler d’appeler vos parents.
2. Luminosity Mobile
(Gratuit)
Pourquoi ne pas jouer à un jeu sur votre téléphone qui mettra votre cerveau au défi ? Conçue par des neuroscientifiques, cette application est chargée de jeux conçus pour améliorer votre mémoire et votre attention.
3. Office Yoga-Fitness at Work
(2,99$)
Apprenez des exercices de yoga depuis le confort de votre bureau. Ces étirements visent à soulager les douleurs et les tensions liées à la position assise au bureau de 9 à 5, ce qui augmentera votre productivité.
Pour en faire plus :
4. Simplemind+
(Gratuit)
Vous avez perdu ces notes et gribouillages de votre réunion de brainstorming ? Avec cette application, vous pouvez créer des « Mind Maps » sur votre téléphone ou votre tablette pour vous aider à organiser vos pensées, les sauvegarder et les envoyer par courriel à vos collègues.
5. Journal de gratitude
(2,99$)
Pour quoi êtes-vous reconnaissant ? Restez positif en tenant un journal des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Disponible pour iOS uniquement, cette application vous enverra également des citations motivantes qui vous inspireront.
6. Liste d’habitudes
(3,99 $)
Pour accomplir davantage, vous devez briser les mauvaises habitudes et en créer de nouvelles positives. Cette application aide à suivre vos progrès vers l’atteinte de vos objectifs et fournit des rappels pour que vous puissiez rester sur la bonne voie.
Pour l’efficacité:
7. Weekdone
(Free)
Cette application est votre rapport d’état rendu facile. Tous vos employés entrent leurs progrès, leurs plans et leurs problèmes ; Weekdone compile l’info dans un rapport et l’envoie sous forme d’un courriel facile à lire.
8. 30/30
(Gratuit)
Trente minutes pour répondre aux e-mails, 45 minutes pour écrire ce discours et 45 minutes pour finaliser le budget. C’est parti. L’application 30/30 vous aidera à organiser votre liste de choses à faire et à rester concentré sur votre tâche.
9. Samepage
(Gratuit)
Faites en sorte que tout le monde soit dans la boucle avec Samepage. Cette application vous permet, ainsi qu’à vos collègues, de créer et de partager des fichiers, de collaborer sur du contenu et de gérer des tâches, le tout à partir de votre smartphone.
Pour vous faciliter la vie :
10. iSentry
(Gratuit)
Connectez cette application (disponible pour iOS uniquement) à la webcam de votre ordinateur, et vous recevrez une notification chaque fois que la caméra détectera un mouvement dans la pièce. C’est un système de sécurité domestique gratuit.
11. Brightnest
(Gratuit)
Vous voulez économiser plus d’argent autour de la maison ? Rendre votre maison plus verte, plus propre et plus jolie ? Entrez vos objectifs personnels pour votre demeure dans cette application, et elle vous fournira des conseils personnalisés pour accomplir vos objectifs, en vous aidant à planifier les tâches et en vous envoyant des rappels pour les faire.
12. Control4
(Gratuit)
Diminuer les lumières, monter la climatisation et jouer du Sinatra, le tout depuis votre smartphone. Avec un abonnement annuel, cette application se connecte à votre réseau Wi-Fi et vous permet de gérer votre maison où que vous soyez.
Pour vous détendre :
13. Daily Yoga
(Gratuit)
Détendez-vous et renforcez vos muscles avec cette appli – chargée de plus de 50 séances de yoga et de vidéos pour vous aider à maîtriser chaque pose. Vous serez un yogi en un rien de temps.
14. Headspace
(Gratuit)
Augmentez votre pleine conscience, votre concentration, votre positivité et même la qualité de votre sommeil, le tout avec une seule application. Headspace vous apprend à pratiquer la méditation en seulement 10 minutes par jour et suit même vos progrès pour que vous puissiez vous voir vous améliorer.
15. Worry Watch
(1,99 $, pour iOS uniquement)
La plupart de nos inquiétudes sont irrationnelles. Suivez ce qui vous tracasse avec cette application, et vous recevrez des graphiques utiles sur les schémas de votre anxiété. Vous pouvez maintenant aborder vos problèmes de front.
Pour une santé globale :
16. 7 Minute Workout
(Free)
Il n’est pas facile de trouver du temps pour la salle de sport, mais sept minutes, c’est faisable. Brisez une sueur sans quitter votre chambre avec 12 exercices de haute intensité pendant 30 secondes chacun, avec 10 secondes de repos entre eux.
17. Kitchen Stories
(Gratuit)
Cette application est un livre de cuisine dans votre poche. Elle vient chargée de recettes faciles à faire, y compris des vidéos comment faire et
18. Deep Calm
(Gratuit, iOS seulement)
Jette tes pilules de mélatonine et utilise plutôt cette application pour t’aider à dormir. Deep Calm vous aidera à vous détendre avec des sons naturels et des mélodies apaisantes. Laissez les sons jouer toute la nuit ou réglez la minuterie pour arrêter de jouer après un certain temps.
Cet article est compilé à partir des roundups d’applications présentés dans le magazine SUCCESS.
Jesus Jimenez est un rédacteur du Dallas Morning News. Il mange, respire et dort le baseball des Texas Rangers. Il aime aussi courir, voyager et acheter des chaussettes cool.