11 Meilleurs emplois pour les personnes souffrant de dépression

La dépression est un grave trouble de santé mentale qui touche des millions d’Américains chaque année. Lorsque vous luttez contre la dépression, cela affecte tous les domaines de votre vie. Que vous soyez vous-même en dépression ou que vous fréquentiez une personne dépressive, la recherche d’emploi peut être une situation difficile. Nous avons donc compilé cette liste de 11 emplois pour les personnes souffrant de dépression, et pourquoi nous pensons qu’ils conviennent bien.

Comme nous le rappelons toujours à nos lecteurs dans les posts sur la dépression, rappelez-vous que vous n’êtes pas seul. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez risque de se faire du mal ou d’en faire à quelqu’un d’autre, veuillez contacter le National Suicide Prevention Lifeline au (800) 273-8255.

Que rechercher dans un emploi

D’abord, considérons ce que nous pouvons vouloir rechercher dans un emploi ou une carrière lorsque nous sommes déprimés. Bien sûr, les symptômes de la dépression peuvent varier d’un individu à l’autre, et cela peut dicter le type d’emploi qui sera le meilleur. En général, les personnes déprimées peuvent avoir l’impression de ne pas avoir de but dans la vie, ou de se sentir désespérées. Trouver le bon travail peut beaucoup aider à cela.

Les emplois favorables à la dépression

Ce ne sont que quelques idées de carrières et d’emplois pour les personnes souffrant de dépression. Vous pouvez considérer par vous-même ce qui est idéal dans un emploi, et peut-être utiliser la liste des qualités ci-dessus. Vous pouvez également envisager de faire appel à un coach de vie spécialisé. L’un des avantages du coaching de vie est de trouver un but, une direction et des conseils en ce qui concerne votre vie professionnelle.

En raison de la nature de la dépression, il y a quelques qualités de base que vous pouvez considérer dans un emploi :

• Une quantité appropriée d’interaction avec les clients
• Un horaire et des heures par semaine appropriés
• Une certaine liberté pour fixer votre propre horaire et vos heures
• Possibilité de faire preuve de créativité
• Possibilité de passer du temps à l’extérieur si vous le souhaitez
• Trouver quelque chose qui semble avoir un but

Ces qualités peuvent varier considérablement. Par exemple, une personne souffrant de dépression peut trouver bénéfique d’avoir un travail où elle interagit régulièrement avec les gens, car l’interaction sociale peut améliorer l’humeur. Une autre peut trouver plus utile d’avoir un travail en solo, où elle n’a pas besoin d’être « allumée » pour les autres personnes.

Travail numérique/informatique

Premier sur notre liste d’emplois pour les personnes souffrant de dépression est le travail informatique. En fait, je vis moi-même avec la dépression, et je travaille principalement en ligne. Si vous avez les compétences nécessaires, c’est une excellente façon de faire parce que vous n’avez pas à interagir avec trop de gens pendant votre journée. Je passe mes journées à m’occuper d’une grande partie du travail Web pour Shifts et d’autres sites Web, et je peux fixer mes propres horaires.

Comme tout travail, il nécessite un certain ensemble de compétences. Cependant, vous pouvez apprendre ces compétences. J’ai appris moi-même à coder des sites Web, à utiliser HTML et CSS, et à faire du référencement. Avec un emploi numérique, vous avez la liberté de travailler de chez vous, de fixer vos propres horaires et d’engager votre cerveau.

Le travail indépendant

Le travail indépendant présente de nombreux avantages, mais aussi des inconvénients. Vous devez avoir une certaine discipline pour travailler réellement, vous devez gérer vos impôts de manière appropriée, et vous pouvez avoir à gérer votre propre marketing. Cependant, les retombées peuvent être merveilleuses. Vous n’avez personne à qui rendre des comptes, pas d’horaires fixes, et la liberté de travailler comme vous le souhaitez.

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous employer. Certaines figurent sur cette liste. Vous pouvez travailler dans le numérique, vous pouvez promener des chiens, vous pouvez enseigner l’anglais en ligne par le biais de diverses plateformes, ou vous pouvez être un graphiste. Déterminez votre passion et vos compétences, et envisagez de créer votre propre entreprise en travaillant pour vous depuis votre domicile !

Écriture

L’écriture est un métier qui ne séduira que certains individus. Mais pour ceux qui aiment écrire, c’est un excellent moyen de gagner sa vie en cas de dépression. Il y a toujours des sites Web qui recherchent des rédacteurs anglophones sur divers sujets. Vous pouvez trouver des sites Web dans une industrie qui vous intéresse, ou essayer d’écrire pour une variété de sites pour garder votre esprit engagé et intéressé.

L’avantage de faire cela est que vous obtenez de travailler à partir de la maison, vous avez la liberté de travailler les heures que vous choisissez, et vous n’avez pas à interagir avec d’autres personnes très beaucoup. Si vous vous sentez déprimé, vous pouvez vous sentir déprimé. C’est aussi un excellent moyen d’utiliser votre esprit et peut-être de trouver une certaine passion.

Les emplois ménagers

Les emplois ménagers peuvent être une autre excellente option pour une personne souffrant de dépression. Vous pouvez travailler pour une entreprise, ou travailler pour vous-même. Les emplois ménagers comprennent le nettoyage, la plomberie, la menuiserie, le jardinage, etc. Ce sont d’excellents emplois parce qu’il s’agit généralement d’un travail effectué par vous-même. Vous avez un problème à résoudre ou une tâche à accomplir, et cela n’implique généralement pas une tonne d’interactions sociales.

Vous pouvez trouver des entreprises pour lesquelles travailler qui embauchent, aller dans une école de métiers pour apprendre un nouveau métier, ou démarrer votre propre entreprise personnelle. Ce qui est génial avec ce type d’emplois, c’est que si vous voulez travailler, vous pouvez travailler. Si vous ne voulez pas, vous n’êtes pas obligé de le faire. Cela offre vraiment beaucoup de liberté et d’espace pour que vous puissiez honorer là où vous êtes.

Travailler avec des animaux

Nous discutons de nombreuses façons malsaines de gérer le stress dans notre post 9 façons malsaines de gérer le stress à https://shifts.coach/stress-management/unhealthy-ways-deal-stress/. Une façon efficace de gérer le stress, l’anxiété et la dépression est de travailler avec les animaux. C’est un excellent moyen de trouver un certain soulagement et de faire un travail qui a du sens et un impact.

Selon l’Anxiety and Depression Association of America, passer du temps avec des animaux de compagnie peut effectivement aider à améliorer les symptômes de la dépression. À ce titre, vous pouvez envisager de devenir promeneur de chiens, de travailler dans un cabinet vétérinaire ou dans une animalerie. Peut-être pouvez-vous lancer votre propre entreprise de promenade de chiens et travailler pour vous-même!

Comptabilité

Maintenant, la comptabilité peut ne pas sembler être le travail le plus excitant du monde, ou même un travail idéal pour les personnes déprimées. Si cela vous semble insupportable, vous pouvez passer à autre chose. Mais, de nombreuses personnes dépressives sont exceptionnellement intelligentes et aiment les chiffres. De plus, la comptabilité consiste à résoudre des problèmes, et cette résolution de problèmes peut être excellente pour l’estime et l’humeur lorsque vous traversez un épisode dépressif.

Vous pouvez travailler comme comptable interne dans une entreprise spécifique, pour un cabinet comptable, ou pour vous-même. La comptabilité est une excellente carrière pour les personnes souffrant de dépression majeure, car vous avez la possibilité de vous développer, de gravir les échelons et d’augmenter les affaires. En tant que comptable, vous n’aurez pas non plus trop d’interaction avec d’autres personnes. Il n’y a que vous et les chiffres!

Travail en usine

Le travail en usine ne saute peut-être pas aux yeux comme étant le travail idéal, mais il peut être un excellent travail pour une personne déprimée. Dans une usine, vous n’aurez pas beaucoup d’interaction avec les clients. Vous aurez également la possibilité de gravir les échelons, car les employés sont souvent promus en interne dans les usines. L’une des raisons pour lesquelles il figure sur la liste est que le travail est souvent répétitif, ce qui le rend facile à maîtriser une fois que vous en avez le coup de main.

Travailler dans une usine peut vous offrir la stabilité d’horaires réguliers, les avantages d’une assurance maladie et de congés, et l’estime de sortir de chez vous. Une fois que vous aurez appris votre travail, vous devriez être capable de l’accomplir sans problème. En raison de la nature répétitive du travail, vous n’aurez peut-être pas de problèmes à le faire lorsque vous traversez un épisode dépressif également !

Landscaping

Landscaping est un peu comme le travail ménager, mais c’est un type spécifique. L’aménagement paysager ou le jardinage vous donne l’occasion d’être à l’extérieur et de prendre de la vitamine D. Vous pouvez également gagner l’estime de transformer une cour ou un espace extérieur en quelque chose de plus beau. C’est tout à fait le sentiment d’accomplissement.

Vous pouvez trouver une entreprise pour laquelle travailler, ou vous pouvez travailler pour vous-même. Quand j’étais à l’université, je ne pouvais pas du tout garder un emploi régulier. Au lieu de cela, je mettais des annonces sur Craiglist pour faire des travaux ménagers. On m’engageait le plus souvent pour planter des plantes ou arracher les mauvaises herbes. Je recevais un salaire décent, je choisissais quand je me présentais et j’étais obligée d’être à l’extérieur (même quand je n’en avais pas forcément envie), ce qui est bon pour moi !

Park Ranger

Comme l’aménagement paysager, être garde-forestier vous fait sortir. Selon Harvard Health, passer du temps à l’extérieur peut améliorer considérablement l’humeur et les symptômes de la dépression. Les gardes forestiers ne passent certainement pas chaque instant à l’extérieur, mais c’est un travail où vous êtes dehors plus souvent que la norme. Vous passez également du temps dans la nature, où c’est calme, paisible et bon pour réguler l’humeur.

Il y a souvent plus de parcs que nous ne le réalisons. Vous pouvez consulter en ligne les parcs nationaux et les parcs d’État à proximité pour commencer votre enquête. Pour devenir un ranger, vous pouvez avoir besoin d’une éducation spécifique. Cependant, tu peux aussi essayer de travailler pour des parcs privés et des lieux de plein air ! Les parcs de tyrolienne, les parcs d’escalade et les zones de rafting sont de bons exemples.

Therapeute/Conseiller

Il peut sembler étrange d’essayer d’aider les autres lorsque vous luttez vous-même contre la dépression, mais de nombreux thérapeutes ont des problèmes de santé mentale. En apprenant à vivre avec la dépression, vous pouvez avoir une perspective unique. En travaillant avec des clients et d’autres personnes qui luttent contre la dépression, vous avez la capacité de les rencontrer là où ils sont.

Vous pouvez également envisager de devenir un coach de vie. Avec votre expérience de la dépression, vous pourriez avoir beaucoup à offrir à vos clients. Votre compréhension et votre compassion peuvent être un grand cadeau pour ceux qui vous entourent. Il existe de nombreux types de coaching de vie, et vous pouvez certainement trouver votre niche parfaite.

Librairies et librairies

Comme l’écriture, une bibliothèque ou une librairie ne plaira certainement qu’à la bonne personne. Cependant, cela constitue un environnement idéal pour travailler. Vous êtes entouré de livres, de personnes curieuses et d’espaces généralement calmes. Il n’y a pas beaucoup de pression pour être quoi que ce soit autour des livres, et vous pouvez juste être vous-même.

Bien qu’il puisse sembler que les librairies et les bibliothèques soient une chose du passé, elles sont toujours vivantes et prospères. Vous pouvez trouver de petites librairies locales, ou postuler pour un emploi dans votre bibliothèque locale.

Ce ne sont que quelques idées de bonnes options d’emploi. N’oubliez pas d’être honnête avec vous-même, et de trouver ce qui fonctionne pour vous et votre dépression. Vous pouvez également consulter des conseils pour garder un emploi tout en étant déprimé afin de vous aider à garder le bon emploi lorsque vous le trouvez !

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